Sriubos, skirtos svorio netekimui, kad sudegins riebalus: receptai su nuotrauka namuose, atsiliepimai

Šiame straipsnyje mes pasakysime viską apie svorio sriubas, sudeginančias riebalus. Šių skanių ir sveikų patiekalų receptai taip pat gali sužinoti, ar perskaitysite paruoštą medžiagą.

Sriubos privalumai

Šiuolaikinės mitybos specialistai ginčija, kaip veiksmingiau prarasti svorį. Kažkas raginamas atsisakyti riebalų, žmogus uždraudžia valgyti maisto produktus, kuriuose yra greito angliavandenių, o kas nors pacientams skiria vitaminus ir vaistus. Tačiau visi gydytojai vieningai tvirtina, kad negalite atsisakyti maisto, privalote nuolat palaikyti tinkamą cukraus kiekį kraujyje. Priešingu atveju asmuo patiria nerimo kontroliuojamo bado pavojų, ir tada bus beveik neįmanoma išvengti perdozavimo. Štai kodėl daugelis gydytojų rekomenduoja valgyti per dieną pakankamai dažnai ir mažomis porcijomis. Ir čia reikia nustatyti sau geriausius produktus, kuriuos galite valgyti bet kuriuo paros metu, nebijodami pažeisti figūrą. Mes siūlome Jums šį sąrašą:

• Kashi, jei per dieną turėsite sunkiai dirbti darbe ar sporto salėje.
• Vaisiai - iki 18 val. (Nes angliavandeniai nėra absorbuojami be saulės spindulių).
• Riešuto produktai ir varškė.
• Mažas riešutų kiekis.
• Daržovės bet kokiu kiekiu (žinoma, išskyrus bulves, virtas morkas ir runkelius).
• Mėsa, paukštiena ir žuvis.
• Vištienos kiaušiniai.
• Sėlena.

Labai svarbu išmokti gaminti skanius patiekalus iš šių produktų - tuomet nenorėjai eiti į parduotuvę dešrelėms ar šokoladams. Būtent todėl norime pasakyti, kaip paruošti sriubas svorio mažinimui, riebalų deginimui namuose. Toliau pateikiami būdai, kaip paruošti skanius patiekalus.

Daržovių sriubos, skirtos svorio praradimui, kuri degina riebalus. Receptai namuose

Daugelis moterų teigia, kad sriubos dieta padėjo jiems atsikratyti perteklinio svorio. Kilogramai palaipsniui pasitraukė, ir patys jie patyrė stresą, nes jie niekad nepasigaldavo. Šis požiūris nusipelno išsamaus tyrimo, nes kai kurie žmonės teigia, kad sriubų naudojimas apskritai neturėjo įtakos jų skaičiui. Pasirodo, kad svorio kritimo sriubos, kuri degina riebalus, - tai dar viena graži legenda. Tiesiog lašinamoji svorio pabandykite padaryti pirmą patiekalą iš daržovių turtingas pluošto. Be to, jie jiems nepridaro mėsos, bando sumažinti galutinio produkto riebalų kiekį ir naudoti jį be duonos. Taigi žmonės intuityviai nustato pusiausvyrą, nemiebkite riebalų ir angliavandenių, todėl lengvai atsikratykite pertekliaus. Kaip paruošti sriubas svorio netekimui, kuris degina riebalus? Receptai geriausiems patiekalams, kuriuos galite perskaityti žemiau.

Daržovių sriuba

Šis receptas naudoja bulves, kurių naudojimas sukelia greitą augimą ir tokį patį greitą cukraus kiekio kraujyje mažėjimą. Todėl paprastai jį galite pašalinti iš produktų sudėties arba neutralizuoti jo neigiamą poveikį. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia šerti gumbeles, plauti juos kruopščiai, supjaustyti ir įdėti į dubenėlį vandens kelias valandas. Krakmolas išliks vandenyje, ir jūs galite ramiai pridėti bulves į sriubą. Taigi, receptas:

• Į ugnį įpilkite vandens indą ir į jį įdėkite visas išgrynintas runkelius. Nors vanduo užvirsta, paruoškite kitas daržoves.
• Nulupkite ir supjaustykite dvi bulves.
• Ketvirtis šviežių kopūstų galo, supjaustyto plonomis juostelėmis.
• Kepkite keptuvėje supjaustyto svogūno, tarkuotų morkų ir supjaustytų saldžių Bulgarijos pipirų gabalėlių.
• Kai vanduo padaže virinama, pašalinkite runkelius triukšmu ir palikite jį atvėsti. Daržovės minkšta vandenyje ir sumažina šilumą.
• Iškirpkite aušintus burokus šiaudais ir nuneškite į keptuvę. Nedelsiant įpilkite šiek tiek acto į vandenį.

Kai boršas yra paruoštas, paskleidžia ant plokštelių, pabarstykite krapų ir supjaustytą česnaką. Vietoj majonezo, naudokite grietinę su mažo riebalų kiekiu arba apskritai be degalų papildymo. Kokios kitos sriubos skirtos svorio netekimui, kad riebalai degtų? Receptai su nuotraukomis, kurias galite pamatyti čia.

Salierų sriuba

Galbūt visi girdėjote apie šį stebuklo indą, kuris dega riebalus ir leidžia jums prarasti papildomus svarus. Iš tiesų, žaliavinio saliero sudėtyje yra daug vitaminų ir labai naudinga sveikatai. Tačiau reikėtų prisiminti, kad po virimo dauguma medžiagų yra sunaikintos. Tačiau mikroelementai ir skaidulos yra būtinos kiekvienam asmeniui, kuris veda sveiką gyvenimo būdą. Taigi, receptas:

• Supjaustykite ploną šiaudelį į vieną salierų šaknį, nedidelį kopūstų galvutę, keturis svogūnus, du bulgarų paprikas, keturis morkas ir įdėkite daržoves į puodą.
• Įpilkite 500 g styginių pupelių ir supilkite visas pomidorų sultis, praskiestas prieš vandenį.
• Įdėkite indą ant ugnies ir 20 minučių kepkite sriubą po dangteliu.

Tajų stiliaus vištienos sriuba

Prieš jums, receptas skanus pirmas kursas. Jame nėra bulvių, kurioms neleidžiama svorio. Tačiau sriuba yra vištienos krūtinė ir daug naudingų daržovių. Paruoškite tai gali būti labai paprasta:

• Uždenkite ugnį ir užpilkite truputį augalinį aliejų. Du vištienos krūtys, anksčiau supjaustytos juostelėmis, kepkite iki aukso. Galų gale įdėkite kelis čiobrelių šakeles ir smulkiai supjaustytą česnaką.
• Kai vištiena yra beveik paruošta, pridėti jos svogūnai, supjaustyti į pusę žiedus ir tarkuotą morką.
• Geltonai ir raudonieji paprikos smulkiai pjaustyti, taip pat išsiųsti į keptuvę.
• Keletas šparagų šparagų supjaustyti į keturias dalis ir labai smulkiai supjaustyti mažą čili pipirą. Daržoves sumaišykite su likusiais gaminiais ir virkite juos visus, kol pasirodys auksinė rupija.
• Supilkite į vištienos sultinį, druską, įdarykite paprikos ir keletą šaukštų sojos padažo.
• Padėkite sriubą virti, virkite dešimt minučių. Galų gale įdėti į jį mažų pomidorų, iš anksto supjaustytų gabaliukų, smulkiai pjaustytų česnakų ir kapotų cilindro.

Supilkite sriubą į plokštes ir kiekvienoje iš jų supjaustykite sūrio tofu, supjaustykite kubeliais. Atminkite, kad jei norite pasiekti gerą rezultatą numesti svorį, tada sriubas reikia valgyti be duonos.

Gulėjos sriuba

Toliau svarstykite sriubas dėl svorio, kuris degina riebalus. Receptai šiems patiekalams, kuriuos galite galvoti apie save, yra pakankamai "palengvinti". Mes parodome, kaip tai daroma šiame pavyzdyje:

• Paimkite 400 g liesos jautienos, supjaustykite į kubą ir kepkite į indą su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
• Atskirai paruoškite degalinę. Norėdami tai padaryti, supjaustykite kubeliais svogūną, vieną didelį morkų ir saldus bulgarų įvairių spalvų pipirus. Sulenkti daržoves šildomoje keptuvėje ir jas kepti, kol atsiras auksinė rupija. Pabaigoje įpilkite čiobrelių, česnako ir keli šaukštai pomidorų pastos.
• Sudėkite paruoštus maisto produktus į puodą, supilkite juos vandeniu ir virkite kartu. Kai sriuba virsta, užpilkite konservuotų žirnių, druskos, pipirų ir mairūno skardą.

Kai patiekalas paruoštas, paskleiskite jį ant plokštelių. Negalima naudoti grietinės ar majonezo užpildyti, kitaip šie produktai padės supilti daugiau riebalų. Tai geriau tarnauti su jais sėlenos - naudokite juos kaip suharikovą.

Shchi su vištiena

Kiekvienam rusiškai supratuojamą patiekalą galima paruošti taip, kad jis skatintų svorį. Receptas:

• Virkite krūtinėlę sūdytu vandeniu, išimkite, atvėsinkite ir sudaužykite į pluoštus.
• Užpildytus kepdami kepkite smulkintą svogūną, saldžiąsias pipiras ir tarkuotą morką. Pasibaigus virimo, pridėti pomidorų pasta ir šiek tiek česnako. Perkelkite daržoves į vištienos sultinio keptuvę.
• Įdėkite tą pačią vištą ir supjaustytą kopūstą.
• Druska, pipirai ir įdėkite pomidorus, supjaustytus į kubelius.

Patiekalas patiekiamas karštai.

Sriubos, skirtos svorio praradimui, kuri degina riebalus. Atsiliepimai

Daugelis vyrų ir moterų, nusprendusios atsikratyti pertekliaus, naudojo dietą, pagrįstą pirmuoju kursu. Šiuo tikslu jie naudojosi sriuboms, kurias apibūdinome svorio mažinimui, kuriuose riebalai (receptai). Labiausiai teigiami yra lieknėjimo tyrimai, ir mes išvardinsime pagrindinius privalumus:

• Man nereikėjo radikaliai pakeisti įprasto meniu.
• Nėra bado jausmo.
• Sriubos yra labai skanios, todėl nereikia eiti į dideles gastronomines aukas.
• Rezultatai matomi beveik iš karto.

Išvada

Mūsų straipsnyje mes išsamiai apibūdinome, kokiais atvejais sriubos dieta bus veiksmingiausia. Atminkite, kad:

• Negalima sujungti riebalų su angliavandeniais.
• Būtina naudoti produktus su mažu riebalų kiekiu.
• Geriau atsisakyti bulvių ir mielių duonos.
• Praturtinkite pirmuosius patiekalus su daržovėmis, kuriose yra pluošto.
• Dažnai užpilkite sriubas su sėlenomis.

Jei atliksite mūsų patarimus, tada netrukus papildomi svarai padės jums nepakenkti jūsų sveikatai.