Kaip Aleksandras Strizhenov prarado 50 kg?

Pasaulietinė asmuo naudojami šokiruoti visuomenę pagal savo išvaizdą. Tačiau, manoma, kad tai yra prerogatyva iš gražiausių pusė žmonijos. Ir kai jis ateina į aštrių pokyčių kietos ir gerbiamų vyrų išvaizdą, jis iš karto tampa sensacinga naujiena ir nuolat diskusijų objektas. Dar ne taip seniai mases su nuostaba žiūrėjo į "staiga" prarasti kelias dešimtis kilogramų aktorius, režisierius ir įpėdinis garsaus dinastijos. Ir kiekvieno žmogaus lūpos buvo tik vienas klausimas: "Kaip plonas Aleksandras Strizhenov?"

kritiškai ženklas

Iš tiesų, vyrai taip pat yra labai susirūpinęs dėl papildomų kilogramų atsiradimo, tik jie, skirtingai nuo moterų, kova su šia problema neatrodo nuolat veikti ratu ar manija. Kai žmogus ateina į jų svorio rodiklių ženklo artėja pusantro Centneris, jis pats tampa sunku egzistuoti visuomenėje, ypač kai ji yra gana intensyviai įkeltas. Tai Strizhenov Aleksandras Olegovich prarado svorį, nes svoris tapo per daug varginantis ir trukdyti produktyviam darbui.

1. Stimulus žmona Catherine

Išmintingas moteris, graži, žmona Catherine nebuvo spaudimą sutuoktinio, kai jis pradėjo turintys problemų su svoriu. Ji kantriai laukė, užuominos į tai, kad nutukimas niekada nebuvo tapatinama su sveikata, ir nurodyta dietologas draugui. Tačiau aktorius pora dažnai turi išeiti į pasaulį dėl veiklos įvairovės ir tokie išėjimai yra reguliariai fiksuoto fotografus. Direktorius žinojo, kaip puikiai sulankstyti, ieško jaunų žmona gali būti nemalonus su juo į televizijos kameras ir paparacų blyksnių šviesą, ir jis paėmė situaciją kontroliuoti. Ačiū, kad meilės Catherine ir prarado Alexander Strizhenov.

2. Siūlyti paskatų į Holivudą

Direktoriai nebūtinai rodo spaudos blokų buvimą, bet aktoriai ir jų išvaizda reikalavimai yra šiek tiek kitoks. Kai horizontas sustiprino gana glostantis pasiūlymus iš Holivudo ir ateityje sustiprino šaudymo kartu su Til Schweiger, rusų aktorius turėjo taikstytis su sutarties sąlygomis. Aleksandras Strizhenov prarado (foto matote kaip vaizdinės iliustracijos), nes tai reikalauja iš Holivudo nuotraukas gamintojus. Turiu pasakyti, kad keletą metų anksčiau, Aleksandras turėjo problemų su programos "Labas rytas", kuriame jis dirbo keletą metų, kaip vedėjas kūrėjų, o vėliau buvo atmestas ryšium su ekrano vaizdą gamintojų reikalavimus neatitikimo. Tada jis nenorėjo ką nors pakeisti išvaizdą, produktyviai atlikti savo projektus. Bet pasiūlymas iš užsienio privertė herojus persvarstyti savo poziciją kovoje su nutukimu.

Kaip Aleksandras prarado Strizhenov: keli žingsniai pasiekti tikslą

Spaudos nuotėkio gandų, kad herojus galėjo numesti svorio naudojant pagerinti kelių dienų pasninką metodą. Kaip galite įsivaizduoti vyro įpratę mėgautis maistu, o tada staiga nusprendė 21 dienų įdėti save bado valstybės? Tai yra visiškai utopinė ir nereali situacija. Tai visai kas kita, kai kova su viršsvorio atliekamas sistemingai, kryptingai, keliais etapais. Paprastai, nevalgius yra naudojamas, kai riebalų birių išnyko, ir skrandžio sumažėjo. Tai Strizhenov Aleksandras Olegovich prarado svorį palaipsniui ir etapais. Kaip tiksliai? Kas pasakys.

Vienas žingsnis. nevalgius dienas

Prieš pradėdami pokalbį, reikia nedelsiant padaryti išlygą. Nepriklausomi drastiškų svorio metodai gali sukelti gastritą ir skrandžio opa. Tai yra tai, ko reikia konsultacijos, patarimai ir priežiūra dietologu. Taigi, mūsų herojus pasisuko į dietologu, kuris įvertino padėtį, sukūrė pirmąjį etapą dietos. Norėdami pradėti, skrandis turi būti sumažinta, todėl herojus buvo rekomenduojama 2 kartus per savaitę organizuoti badavimo dienas, iš kurių vienas buvo "Apple", o antrasis Kefyras. Tokie pasninko dienos koregavimus įprastu dietos, todėl kūnas palaipsniui atpratinti nuo miltų angliavandenių maisto dietos dominavimo. Kaip kefyro ir obuolių dienų sukurti gerą tvirtą pagrindą formuojant naują būdą maitintis ateitį. Išvada: Aleksandras prarado Strizhenov tinkamai paruošti savo kūną naujam sveiką mitybą.

Antras žingsnis. Paieškos optimalaus dietos

Kartu su ekspertu, pradedant nuo asmeninių preferencijų, mūsų herojus buvo nauja dienos racioną. Aleksandras myli jūros gėrybių ir daržovių, todėl už meniu pagrindas buvo nuspręsta imtis vadinamąjį dietos Geiša. Dietologė sakė, kad kalorijų urmu kūnas turi keltis ryte. Kitas organizmas turi kasdien valymas, remiamos reguliariai suvartojant vandens. Jūs norite žinoti, kaip prarado Aleksandras Strizhenov? Viršuje, kad ji sukūrė naudingą įprotį: išgerti stiklinę šilto vandens su citrina kasdien. Be to, direktorius paprašė, kad būtų išvengta nukrypimų nuo dietos įeiti į meniu naudingų greipfrutų užkandžiai. Taip yra dėl to, kad už seną atminties skrandis visada primins apie maistą, kol visiškai rekonstruotas. Remiantis rekomendacijomis, mūsų herojus turėjo valgyti greipfrutų pusvalandį po kiekvieno valgio.

Ištrauka iš meniu

Pusryčiams (išskyrus iš kavos puodelio) pasirinkti iš gali būti avižiniai arba neriebaus jogurto su mažai riebalų sūrio arba virtų kiaušinių su lieso kumpio.

Pietums, turite valgyti daržovių salotos su ryžiais ar keptomis bulvėmis.

Vakarienei gabalas liesos mėsos (vištienos) arba liesos žuvies. Maisto gaminimas šiuos produktus turėtų būti steamed.

Trečias žingsnis. Prenumeruoti į baseiną

Taigi, mes sužinojome, kaip plona Alexander Strizhenov peržiūrėti savo maisto. Tačiau, siekiant išlaikyti kūno, raumenų ir odos atspalvių, būtinas ir atkuriamasis fizinius pratimus. Žuvo odos ant kūno nėra sukurtas įspūdis Baggy mūsų herojus, kaip armatūros pamokos pasirinko plaukimo. Baseinas įkrovimo teigiamų emocijų ir procesą, apimantį visas raumenų grupes vienu metu metu.

Kaip rezultatas, einančios per visus atsigavimo etapuose ir kovos su nutukimu, garsus kino režisierius, pasiekti ne tik gerus tarpinius rezultatus, bet ir juos konsoliduoti, ir toliau remtis sėkmės. Galų gale, Aleksandras Strizhenov prarado svorį 50 kg.