Vitaminas salotos kopūstų visai šeimai

Kai rengiate pietūs arba vakarienė už savo šeimą, jūs tikrai norite nustebinti savo namų. Ir atsižvelgiant į tai, kad dabar pavasaris ir netrukus turi imtis visų šių striukės ir dėvėti trumpus sijonus ir šortus, visi valgiai (ir net daugiau valgomasis) turėtų būti lengvas ir mažai kaloringas. Nors, žinoma, yra mažai susijęs su vyrų, todėl jos vyras gali saugiai ruošti maistą, ką virėjas normaliai. Bet savo meniu turės galvoti rimtai. Jogurtas arba už naktį obuolių bus geriausia valgio prieš miegą. Ir jei jūs neturite laiko, kad valgyti per dieną, vakare, jūs galite padaryti savo vitamino salotos iš kopūstų. Tai labai skanus ir sveikas, juo labiau, kad į kopūstų labiausiai vitamino A, E, C ir mineralų. Todėl valgyti salotų, jums bus ne tik numesti svorio, bet ir praturtina organizmą naudingomis medžiagomis.

Taigi, kaip paruošti kopūstai vitamino salotos? Tai labai paprasta. Shinkuete kopūstai smulkiai ir pridėti prie savo nuožiūra daržovių: Jūs galite morkos, pomidorai, agurkai. Daugelis tiesiog kapoti kopūstą, pridėkite saulėgrąžų aliejaus ir salotos pasiruošę. Jei norite virėjas kažką ypatingo, pabandykite šią receptą: kopūstai, česnako skiltelė, iš apelsinų, riešutų, pipirų, druskos ir augalinio aliejaus pora. Iš esmės, jūs galite nuspręsti už save, kiek tai, ką pridėti, tačiau nepamirškite, kad pagrindinis produktas čia yra tik kopūstai. Tai gana skanus salotos, todėl ji gali papuošti jūsų šventinį stalą, o gal tai yra vitamino kopūstų salotos, kad jūs valgote kasdien. Bet kokiu atveju, jūs visada galite eksperimentuoti ir sugalvoti savo receptą, kurį vėliau gali pasidalinti su draugais ir pažįstamais.

Jei norite virėjas dietos salotos kopūstų, tada būti pasirengę, kad ji gali būti mažiau skanus nei paskutinis, nes jis yra skirtas, kad ten turėtų būti kalorijų minimumas. Todėl, puiki alternatyva būtų kopūstų ir morkų salotos. Jei norite jį paįvairinti, kartais galima pridėti česnako. Tačiau ne majonezas, tai papildomų kalorijų, kad jums nereikia. Šį pavasarį salotos kopūstų gali tapti jūsų pusryčiai, o jūsų pietų ir jūsų vakarienė dalis. Galite virėjas iš karto į didelį dubenį ir valgyti keletą dienų. Tačiau, tai bus daug naudingiau jei reguliariai kiekvieną kartą parengti naują dalį salotomis. Tada jis bus daugiau vitaminų ir mineralų, kurie padeda ne tik numesti svorio, bet ir susidoroti su stresu yra puiki prevencija nuo peršalimo, suteiks jums daugiau energijos.

Kas labai svarbu yra tai, kad kopūstai nebrangios bet kuriuo metų laiku, todėl jūs galite jį nusipirkti net žiemą ir pasiruošti vitamino salotos kopūstų reguliariai. Nebijokite valgyti naktį, nes ten beveik nėra kalorijų (nebent jūs Nepildykite majonezas). Šios salotos labai mėgsta vaikus, ir jūsų vyras bus valgyti su malonumu, jei virėjas jam padorų valgio. Todėl nesijaudinkite apie tai, kad jūs turite praleisti daug laiko virtuvėje.

Dabar, kad žinote, kaip skaniai ir sveikai numesti svorio be pratybų įrangos ir griežtų dietų. Tiesiog valgyti kopūstus kiekvieną dieną, kuri bus deginti kalorijas ir suteikti daugiau energijos į savo kūną. Juk šiuolaikinis žmogus gyvena pagal gyvenimo įstatymų: būtina neatsilikti visur, ir tuo pačiu metu išsaugoti formą. Vitaminas salotos kopūstų yra puikus pusryčiai, jei jūs nenorite valgyti ryte, nuostabų be jokių vakarienę, taip pat geriausią vakarienę, jei jūs nenorite įkelti į naktį. Daugelis mitybos specialistai rekomenduoja tik tokias salotas, nes jose yra didžiausia vertę ir kalorijų minimumą. Per parą suvartojant kopūstai bus padidinti savo jėgą, savo gebėjimą dirbti ir apsaugoti savo kūną.