Kokie bananų nauda organizmui

Dabar sunku patikėti, kad prieš kelerius 20-30 metų, mūsų šalies bananų gyventojų buvo gana menki delikatesas. Šiandien kekių bananų galima rasti kiekviename skaitiklis, kuris parduoda vaisių. Ir jie net pigesni obuoliai, bananai, kad būtų galima saugiai skambinti į mūsų nacionalinę vaisių, nepaisant to, kad jie yra laikomi būti iš Malajų salyno ir Indijos salose gimtinė.

Gydytojai jau seniai pastebėjo, kad bananų nauda yra verta, kad jie gali turėti tiek suaugusiems ir vaikams, ir atvejus alergijos šis vaisius yra toks retas, kad jie gali būti palyginti su ne suvokimo paprasto vandens telkinio.

Taikant tropikuose gyventojų bananų naudojimas pirmoje vietoje yra tai, kad šios nepretenzingas, nederliaus vaisių bananų beveik neatsitinka, jie net auga ne itin reikalinga. Tiesiog ateiti ir pasiimti iš magistralinių skanus kekių, ir tada pateikti juos į šalių, kuriose klimatas neleidžia augti tokius nuostabius vaisius. Taigi, kad bananų mažų tropinių šalių ekonomikai nauda yra tokia didelė, kad su šviesos ranka rašytojo O`Genri jie net gavo "bananų respublikų" titulą.

Bet ne tik pigių išmokų bananų. Vaisių minkštimo, be to, vitaminų, ir yra daugiau skaidulų, pektinų, baltymų, sacharozės, ir daug kalio. Snacking bananų maistas gali padidinti efektyvumą, patenkinti savo alkį ir įkrauti savo baterijas bent kelias valandas.

Bet tiems, kurie nori numesti svorio, bananų nauda yra labai abejotina. Užtenka paminėti, kad šie vaisiai privalomai įtrauktas į kovotojai Sumai dietos, ir kalorijų bananų yra intervale nuo 90 iki 120, o kartais ir iki 140 kalorijų. Ir šie skaičiai yra susiję tik su šviežių bananų. Džiovintų vaisių, jau nekalbant kad bananų traškučiai, kaloringumas yra dar didesnis.

Bet ne viskas taip liūdna, ir norintiems kokia buvo sumažinti juosmens ir klubų nereikia neigti sau malonumą valgyti bananą. Iš tiesų, net jei jūs neturite sėdėti ant dietos, tai bus labai naudinga pusvalandį prieš valgį suvalgyti vieną ar dvi bananus. Maistingas vaisius yra ne tik malonumas jūsų skonio, bet ir sumažinti apetitą, todėl, o valgyti jums naudoti daug mažiau maisto nei įprastai.

Tiems, kurie yra iš dietų įvairovė ventiliatorius, bananai nauda sudarys tai, kad kartu su jais organizmo nebūtinai gauti beveik visi gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų.

Dėl padidėjusio kalio kiekis bananų dietos tinkamų branduolių, nes kalio turi teigiamą poveikį širdies raumens tonusą, bet tiems, kurie kenčia nuo tromboflebito, turi šie vaisiai yra draudžiama, nes jie prisideda prie sustorėjimas kraujyje. Be to, bananai padėti gastritas, bet tik su mažu rūgštingumu. Jie supa skrandžio sieneles, ir neleisti jiems dirginimą.

Beje, tiems, kurie dar nerado jėgų mesti rūkyti, taip pat bus naudinga privaloma tvarka naudoti bananų, nes jie prisideda prie pasitraukimo iš nikotino organizmui.

Bet kenčia nuo pagirių, galite atlikti šiuos receptas ginklus:

Bananų celiuliozės košė, pieno ir sumaišyti su medaus šaukštelis ir susidariusi suspensija lėtai valgomas.