Bananų traškučiai - skanus ir sveikas gydyti

Dabar prekyboje buvo bananų traškučiai. Jie buvo atgabenti iš įvairių Azijos šalių (Vietnamas, Kinija, Filipinai). Jie yra labai skanus ir maistingas, bet turi gana didelės išlaidos, palyginti su šviežių bananų.

Pasaulyje yra daug receptai su šiuo produktu įvairovė, todėl bet šeimininkė gali padaryti savo bananų traškučius namuose. Šiuo atveju jie gaus švieži, su įvairių skonių ir jų kaina bus žymiai mažesnė nei importuojamos iš užjūrio šalių. Žemiau yra receptai, kuri gali padaryti šį produktą namuose. Dėl šio patiekalo geriau imtis neprinokę bananai.

sūdytos lustai

Jiems reikalauja 6 bananų, 400 ml alyva giliai-kepimui (daržovių) druskos.

paruošimas

Atsargiai išvalykite bananų žievelės. Su aštriu peiliu supjaustyti juos skersai plonomis riekelėmis arba skiltelės patrinti ant tarka. Puode ar keptuvėje, šilumos naftos ir sumažinti bananų griežinėliai jame. Tai geriau užpildyti juos mažomis porcijomis (taigi jie geriau mailius). Kepta iki auksinės rudos spalvos žetonų. Iki virimo griežinėliais pabaigoje tiesiai į kepimui puodo solyatsya. Pašalinti su kiaurasamčiu bananų traškučiai ir įdėti jas į sietą: tokiu būdu jūs duos nusausinti riebalų perteklių ir juos nusausinkite.

Toks produktas saugomas uždarame inde.

maistingomis lustai

Šio išradimo tikslą reikia: 2 bananai, 250 g kvietinių miltų, 50 g miltų kukurūzų, 0,5 šaukštelis karis, druska, kmynai, 2 arb cukrus, 1 valgomasis sviestas, 200 ml aliejaus giliai kepti.

paruošimas

Sumaišykite sviestą, miltus ir prieskonius. Sumaišyti su šakute nulupti bananus ir cukrų. Bananai ir trupinius iš miltų ir aliejaus buvo sumaišyti, kad susidarytų vienalytė masė. Nuo gabalo tešlos atgnybti gabalas, kad vienas iš jų gavo nedidelį Patty. Rankos formos traškučiai, Dub jų biuletenyje (kočėlas gali būti naudojamas). Karštame aliejuje artimųjų bulvių traškučiai ir kepti juos iki auksinės rudos spalvos. Gatavo produkto pašalinamas su kiaurasamčiu.

saldžiųjų bulvių traškučiai

Dėl šios skanėstus reikalauja 4 didelių bananų, 200 ml aliejaus kepimui, cinamono, miltinio cukraus.

paruošimas

Nulupti bananus supjaustyti griežinėliais (plonesni gabalas, lustai daugiau traškūs). Karštame aliejuje artimųjų bananų griežinėliais ir pakepinti, kol virti. Gatavų drožlės yra pašalinami su kiaurasamčiu ir džiovinti ant popieriaus vystyklų. Skrudintos griežinėliai išplito ant plokštelės ir pabarstykite cinamono, miltinio cukraus.

Nepaisant to, kad bananų traškučiai yra labai skanūs ir naudingi, jie ne per kaloringų maisto produktų. Tai iš tiesų yra gana sunku nustatyti, kiek kalorijų skiedros, nes jų skaičius priklauso nuo rūšių ir veislių bananų, vaisių brandos, kurios sudaro produktą; jų gamybos būdas.

Įvairūs gamintojai nurodo sertifikato kaloringumas 100 g - nuo 40 iki 600 kcal. Šis produktas yra pagamintas namuose turės daug mažesnį kalorijų, jei po kepti lustai obsushivat popierine servetėle, taip pašalinant riebalų perteklių.

Klasikiniai metodas keptas žetonų 100 g miltelių cukraus esančius 4-5 g baltymų, 30 g riebalų, angliavandenių 50-55. Kaloringumas tokio produkto - 530-540 kcal.

Bananų traškučiai, kurios kalorijų priklauso nuo naudojamų ingredientų, kad juos gamina, yra daug mažiau maistingas, jei ne kepimo jas ne pridėti produktų, tokių kaip cukraus, miltų, sviesto, ir tt Jei norite naudoti dietos metu, idealiai paruoš - džiovinimo griežinėliai bananų į atvirą džiovinimo spintoje, esant 60 ° C temperatūroje Šiuo atveju 2-3 valandas gausite gana mažo kaloringumo produktus.

Bananų traškučiai taip pat yra naudinga tuo, kad jie turi didelius kiekius magnio, gyvybiškai normaliai širdies.