Radikali Dieta - keblus kelias į greito lieknėjimo

Daugelio žmonių, kuriems gamta ne apdovanotos lieknas paveikslą svajonė - pasirinkti dietą prarasti svorio greitai ir be streso. Klausimas, žinoma, sunku, bet yra sprendimas: radikali dieta, kurios pavadinimas kalba pats už save, nes šiuo atveju meniu yra tikrai neįprasta.

Sprendžiant iš labiausiai teigiamų atsiliepimų, tai tikrai galima prarasti iki dvidešimties kilogramų per savaitę. Bet tai yra būtina siekiant išvengti, nes sėkmė yra labai sunku. Nepaisant to, kad ši nemokama dieta svorio suteikia nuostabius rezultatus, purtyti kūnas turi būti pažymėta: juk turėsite visiškai pertvarkyti savo valgio tvarkaraštį net kaip keturiolika dienų.

Metodika yra labai griežti apribojimai maisto, kad įprotis gali atrodyti sunku. Ir visų pirma ji yra būtina praeiti tam tikras tyrimus, kaip radikalas dieta yra kontraindikuotinas tam tikrų ligų; - virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių, hipotenzijos ir anemija, ir kt.

Be to, tai nėra būtina pamiršti apie teigiamą požiūrį, kurios laikosi griežtų mitybos apribojimų bus daug lengviau.

Kalbėdamas apie pagrindinių principų, kurie yra šis greitą ir veiksmingą dietą, reikėtų paminėti, visų pirma, apie gana griežtų apribojimų dėl porcijų dydžio ir to, kaip minėta pirmiau, laiko valgyti. Į kasdienį kiekiu maisto padėtis turėtų būti suskirstyti į keturis etapus, kurie bus pusryčiai, pietūs, pavakariai ir vakarienė. Privalomas reikalavimas - keturių valandų pertrauka tarp valgymų, kartu su paskutinio dalis, skirta vakarienei, galite naudoti ne vėliau kaip per šešis vakare. Radikali dieta suteikia labiausiai ribojantis per pirmą savaitę, antrasis taip pat bus šiek tiek lengviau, nors specialios laisves dietos taip pat neleistina. Prisitaikymas prie naujos sistemos galios vyks per dvi ar tris dienas, tada ateina santykinis priklausomybę. Tai nėra būtina laikytis tokio režimo daugiau nei keturiolika dienų, kad nebūtų pakenkta sveikatai.

Pirmą savaitę radikaliai dietos meniu:

Antradienis: kiaušinis 3 - gabalas, bulvytėmis - 5 vnt;

Antradienis: 200 ml neriebus jogurtas, varškės 100 g, gali būti pavesta Sumažinto riebumo grietinės;

Vidutinės: litro vaisių sultys, jogurtas pusė litro, dvi mažos obuolių;

Antradienis: jautienos arba vištienos virti - 400 g gėrimų radikalios dietos leidžia arbatos be cukraus;

Penktadienis: iš kriaušių arba obuolių pasirinkimas - 500 g;

Antradienis: virtų bulvių - 3 vnt, sutrauktas (visai įmanoma, jogurtas) - 300 ml;

Antradienis: neriebus jogurtas - 0,5 litrų.

Antra savaitė:

Antradienis: kiaušinis, mėsa virti jautiena - 200 g vidutinio dydžio pomidorai - 2 vnt;

Ketvirtadienis: salotos agurkų ir pomidorų, kaip degalų - augalinio aliejaus, virti jautienos - 100 gramų, du obuolių;

Vidutinės: duona - 70 g, mėsos virti jautienos - 100 g, du obuolių;

Antradienis: 150 g ruginės duonos, virtų mėsos jautienos - 100 gramų, kiaušinių - dviejų dalių;

Antradienis: kefyro - 500 ml, obuolių - 700 g virtų bulvių - 3;

Antradienis: virtos vištienos - 300 g agurkų - 2 mažas ar didelis vienas, kaip gėrimo - arbatos be cukraus;

Sekmadienis: obuoliai - 2 vnt, virtomis bulvėmis - 4 vnt.

Išgyventi? Sėkmės!