Dieta Merlin Monro: atsiliepimai ir rezultatai

Merlin Monro daugelį metų yra moteriškumo ir grožio įsikūnijimas. Daugelis šiuolaikinių merginų nori būti lieknas, grakštus ir patrauklus. Yra net dieta Merlin Monro. Apie ją ir kitus grožio paslapčių Holivudo žvaigždės, jūs išmoksite skaityti straipsnį.

Kulinarijos įpročiai

Dieta Merlin Monro bus laikoma mūsų vėliau. Tuo tarpu, mes kalbame apie kokios maisto pageidaujamą Holivudo žvaigždę paprastų dienų. Jo kulinarinius skonius šviesūs grožis sakė interviu su žurnalo Pageant. Tai atsitiko 1952 m. Monroe buvo 26 metai. "Merlin niekada nesijaučiau jos figūra išskirtinis ir tobulas. Ji užaugo kariškių ir Amerika dažnai turi rimtų trūkumų, maisto. Šiuo atveju, Monroe niekada patys ne mirti iš bado. Priešingai, šviesiaplaukė bando valgyti pakankamai. Taigi tai buvo kaip paauglys. Kai mergaitė pradėjo pasirodyti filmuose ir dalyvauti televizijos, ji suprato, kad tai buvo būtina išlaikyti pagal pripažintus standartus grožio formą. Ir ten buvo dieta Merlin Monro.

Interviu su Holivudo žvaigžde pasakė, kad reguliariai perka šviežią kepsniai, kepenų ir veršienos. Todėl pietums ji visada valgė mėsos patiekalas kepamas orkaitėje. Garnyrai tarnavo žaliaviniai arba virti morkas. Zodiako juokais nurodyta save kaip triušis. Laikui bėgant ji galėtų valgyti morkas 4-5. "Merlin mėgstamiausia desertas buvo ledai.

Daugelis šiuolaikinių moterų yra įsitikinusios, kad Monroe buvo apsėstas sveiko maisto. Bet tai ne tas atvejis. Sexy blonde gali valgyti kai sumuštinius ir gerti jų koksą. Likus kelioms dienoms iki svarbaus įvykio ar filmavimo, ji greitai vadovavo, siekiant paveikslą. Zodiako laikytis specialios dietos. Jis yra pagrįstas mitybos ir Merlin Monro. Valymas kūno atsiranda panaikinant kenksmingų produktų.

parametrai

Net nepakartojama Monika Beluchchi ne kartą pripažino, kad žavisi Norma Dzhin Mortenson (nekilnojamojo kino žvaigždė pavadinimas) grožį. Legendinio blondinės figūra persekioja merginų visame pasaulyje. Jie nori sužinoti apie savo grožio ir harmonijos paslaptis. Jie taip pat buvo suinteresuoti dietos Merlin Monro. Valymo toksinų bus sumažinti skrandį ir gauti tą patį liemenį, kaip žvaigždžių blondinė.

Norma Jean niekada nebuvo Zachwaszczony. Tačiau, palyginti su šiuolaikinių moterų savo galimybes, tikrai negali būti vadinamas sodrus. Su 164 centimetrų augimo, ji svėrė 54-56 kilogramų. Parametrai jos veikėjų: 88-56-90 cm.

Tautybė žvaigždės

Nuo jaunystės Norma Jean turi didelę natūralaus duomenis. Bet ji žinojo, kad be kasdienio darbo sau neveiks tapti žvaigžde ir išlaikyti grožį. Dauguma Monroe myli savo krūtinės ir kojų. Kiekvieną rytą, aktorė padarė pratimus ir sandariai pusryčiai.

Sniego baltumo oda yra maskavimo nuo saulės rezultatas. "Merlin nepripažino nudegimo, nors ji gyveno Kalifornijoje, kur saulė yra šiltas ištisus metus. Šviesiaplaukė nesinaudojo visiškai nepraleidžia saulės spindulių. Ji mėgsta liaudies gynimo - vazelino ir alyvuogių aliejaus.

Norėdami nosies ir skruostų yra kritiškai aktorė. Ir čia jis išgelbėjo iš dekoratyvinės kosmetikos priemones. Kad nosis trumpesnė ir didinti skruostikauliai vizualiai, ji taikoma šiose srityse rudi skaistalai. Kintamosios sluoksnius vazelinu ir miltelių, kino žvaigždė priėmimo tobulas formos nosį.

Kalbant apie plaukus, apie grožio gamta, jie buvę šviesūs, garbanoti ir nepaklusnūs. Bet "Merlin netiko savo natūralią spalvą, todėl plaukai yra reguliariai atliekamas balinimas. Garsus stiliaus paslapčių žinomas tik Holivudo stilistai.

Iš blondinai grožiu nuotrauka su molinių ant jo skruosto, žaismingas akis ir apakinti šypsena vis dar jaudina vyrus. Žinant tai, daugelis moterų bando atrodyti Merlin. Bet originalas yra visada geriau nei kopija.

Dieta Merlin Monro: valymas organizmo ir patylinti

Interviu su kino žvaigždė paskelbė apie savo antipatiją kepimui. Dėl skaičiais dėlei ji gali lengvai pasiduoti saldainiai. Jos tik silpnumas buvo putojantis šampanas.

Aktorė patarė mergaites įtraukti į savo dietos maisto produktų, kurie turi silpnas diuretikas poveikį. Šiuo principu yra pagrįstas dieta Merlin Monro. Colon Valymas ir panaikinimas skysčio perteklių iš organizmo padės pasiekti puikių rezultatų.

Dieta Merlin Monro (principai):

• Atsisakymas nuo rūkytų produktų, riebiai ir aštrus maistas ir saldumynai naudojimui.
• Tą dieną reikia gerti ne mažiau kaip du litrus vandens.
• Užpildykite salotas tik su alyvuogių aliejumi arba citrinų sultimis.
• Draudžiami gėrimai arbatos, kavos ir alkoholiniai gėrimai. Gerti paprastą vandenį, žalioji arbata ir jogurtas.
• Be druskos ir cukraus.
• Iš raciono pagrindas turėtų būti daržovės, vaisiai, kiaušiniai, ir pieno produktai.

Dieta Merlin Monro: Meniu

Elektros energijos tiekimo sistemą sukūrė legendinis aktorė, atrodo trijų penkių dienų ciklą. Kai ponios tik vienas ratas. Dietos, kurios turėtų būti laikomasi pakankamai sunku. Bet alkio jausmą jums nebus kankinti.

Meniu 5 dienas:

- Pirmą dieną. Pusryčiai įeina žaliosios arbatos (be cukraus) puodelių arba mineralinio vandens stiklinę. Mes valgome apelsiną ir iš duonos rugių pora.

Pietums mes valgyti virtą kiaušinį, du mažus duonos ir oranžinės spalvos. Gėrimas atrankos kefyrą (1% riebalų), žaliosios arbatos, vandens ir jogurtas.

Vakarienė turėtų susideda iš dviejų virtų kiaušinių, jogurto (jogurto) ir pomidorų salotos puodelį.

- Antra diena. Pusryčiai yra tas pats, kaip pirmą dieną.

Pietums mes valgyti virtą kiaušinį ir du džiovintų skrudinta duona. Gerti žaliosios arbatos puodelį ar jogurto puodelį.

Vakarienei parengti salotos su pomidorais ir kapotų žolelių. Vis dar galima valgyti virti 100 g (atsiremti) ir džiovinta mėsa skrudinta duona. Gerti žaliosios arbatos.

2-3 valandas prieš miegą valgyti jogurto ar jogurto.

- Trečioji diena. Pusryčiai yra tas pats, kaip pirmą dieną.

Per pietus mes valgyti apelsinų ir salotos dalį šviežių pomidorų ir agurkų. Gerti pusę kefyro arba jogurto stiklo.

Vakarienė turėtų sudaryti 100 g virtos žuvies, apelsinų ir skrudinta duona. Nuo gėrimai gali žaliosios arbatos arba jogurtas (pusė stiklas).

- Ketvirtoji diena. Pusryčiai: pamatyti pirmąją meniu dienos ..

Mes valgome vakarienę 120 g sūrio (mažai riebalų), tostą ir salotos pomidorų ir agurkų.

Vakarienės metu valgote vieną virtą kiaušinį ir 250 gramų daržovių, virtos.

- Penktoji diena. Pusryčiai: pamatyti pirmąją meniu dienos ..

Per pietus galima valgyti 200 g kumpio, pomidorų ir skrudinta duona.

Vakarienė: pamatyti ketvirtą dieną meniu ..

Iš dietos veiksmingumas

Jei griežtai laikomasi meniu ir iš Monro galia vos penkias dienas principų, galite išsiskirti su 2-3 kg. Ne visi dietos gali atlaikyti tris raundus. Tačiau šiuo atveju, svorio netekimas bus 6-9 kg.

kai Sportas

Monroe išlaikė savo spalvingas figūra, ne tik todėl, kad asmeniškai sukurta mitybą. Ji tikėjo, kad gauti geriausią formą be intensyvaus fizinio krūvio neįmanoma.

Kiekvieną rytą kino žvaigždė sumokėjo mokesčių 10 minučių. Ji pakėlė mažas hantelius ir daro pratimus, kad sustiprinti savo krūtinės. Po pusvalandžio "Merlin gėrė šilto pieno stiklinę, į kurį įtraukti sumuštas kiaušinį. Popietė blondinė roko spauda, jis užsiima su baru ir nuėjo į rankas. 1952, Gyvenimas žurnalas nuotraukas, fiksuoja MEGASTAR fitneso mokymo metu. Paveikslėliai buvo labai gyvas ir energingas (nors juodos ir baltos spalvos).

Grožio paslaptys

Yra žinoma, kad prieš Monroe makiažas kūrimas kreipėsi į veidą vazelinu. Ši moteris reiškia naudojamas nuo senovės laikų. Vazelinas suteikia drėkinimą ir maitinimą iš odos. Ir jis išlygina raukšles. Tačiau šiais laikais, kosmetologai yra nepatartina taikyti vazelino šiuo tikslu.

Legendinis aktorė mėgo išsimaudyti su ledu. Ji įtraukta į vandenį kelis lašus kvepalų Chanel № 5. Pasak Merlin, ledo vonios padaryti odos elastinga ir įkrauti visai dienai žvalumas.

Atsiliepimai apie mitybą

Turėtų bandau įsivaizduoti svorio sistemą, skirtą Monroe? Spręsdamas rekomenduoti remtis atsiliepimus, paliktus kitų mergaičių.

Nuomonės buvo suskirstyti ponios. Bet didžioji dauguma vis dar kalba teigiamai. Pagrindinis pliusas dietos yra laikomas įvairus meniu, pakankamas kiekis baltymų dietos ir geras rezultatas.

Neigiami atsiliepimai mergaitės, kurie negali atlaikyti visą dietos laikotarpį ir griežtai apriboti maiste. Nebuvo tų, kurie skundėsi dėl grįžtančių kilogramų. Bet čia jie yra kalti, nes ne iš dietos pabaigoje dramatiškai išaugo suvartojamų kalorijų.

išvada

Dabar jūs žinote, kas yra dieta Merlin Monro. Atsiliepimai padės jums padaryti teisingą pasirinkimą. Atsižvelgiant į meniu ir mitybos svorio principų yra garantuotas. jūsų figūra bus tokios patrauklios, kaip kad Merlin Monro penkiolika dienų.