Kiek kalorijų vynuogių skirtingų veislių.

Terapinės, vaistinių ir aromatinių savybių vynuogių yra žinoma kad žmonija nuo seniausių laikų. Tačiau šiandien tarp gerbėjų sveikos gyvensenos ir įvairių dietų yra tos nuomonės, kad vynuogės yra blogai figūra, nes ji yra per daug cukraus. Tuo pačiu metu, kad vitaminai, esančios į vynuogių dideliais kiekiais, taip pat jo kaloringumas yra ne per didelis, dėl tam tikrų priežasčių pamiršti. Bet cukrus esantis vynuogių uogų, tai nėra sacharozės, kuri kenkia milijonus puslapių raštu ir naudingo gliukozės, galinčių suteikti jūsų raumenys įkrovimo eregrii nesukeliant žalos, kai ji juosmens. Kitaip tariant, ne toks baisus cukraus kiekį vynuogių, jo šlovė.

Taigi, kiek kalorijų vynuogėse ir tai įmanoma, kad žmonės atidžiai stebi savo svorį? Nuo vynuogės būna įvairių veislių, duoti neabejotinas atsakymas į šiuos klausimus yra gana sunku. Daug logiškiau būtų laikoma pagrindinių veislių ir išsiaiškinti, kuris iš jų yra labiau naudinga.

žalios vynuogės

Kalorijų kiekis šios vynuogių yra labai mažas - tik 69-70 kalorijų 100 g produkto. Taigi jame yra cukraus, gliukozės ir fruktozės, kuri, skirtingai nei sacharozė, iš karto paruoštų ir patekti į kraują, paspartinti medžiagų apykaitą, teigiamai veikia raumenų tonusą. Vynuogės ir naudinga žmonėms, sergantiems ligomis, širdies ir kraujagyslių, taip pat tokiu būdu kompensuoti kalcio trūkumo organizme. Taip pat vynuogių, vitamino B, kuris talpino didelį kiekį, jis padeda su anemija, prisidėti prie glaudesnio kraujodaros.

Vynuogės "Isabella"

Tai labai populiarus Rusijos vynuogių žinoti absoliučiai viską, ji yra viena iš populiariausių mūsų platumose. Tačiau ne visi žino, kiek kalorijų yra juodųjų vynuogių veislių. Apytikrė kalorijų "Izabelė" - 70-75 kcal, priklausomai nuo vietovės, kur uogų auginamos ir jos dydžio. Reguliarus vartojimas vynuogių padeda pašalinti toksinus ir padeda sumažinti "blogojo" cholesterolio kiekį. Jame yra vitaminų grupės B., dideliu kiekiu askorbo rūgšties ir celiuliozės. "Isabella" sėkmingai naudojamas kaip nuo bronchito ir sunkus šalčio gydymo atsikosėjimą. Apriboti juodųjų vynuogių Gydytojai rekomenduoja diabetikams ir žmonėms sergantiems kepenų liga naudojimą. Visi kiti gali mėgautis šį produktą be jokių apribojimų.

baltos vynuogės

Baltos vynuogės yra laikomas labiausiai kilnus iš visų uogų veislių. Dauguma jos veislių padaryti puikių baltųjų vynų o kai kurie - su Sultana ir razinas. Kaip į klausimą, atsakymo kiek kalorijų vynuogių ir jos darinių, čia skaičiai yra gana didelis atotrūkis. Labai baltos vynuogės yra 45-50 kalorijų per 100 gramų, tačiau razinos yra daug daugiau kalorijų - 265-280 kalorijų. Balta vynuogių vynas, priklausomai nuo veislės, yra nuo 65 iki 100 kcal.

raudonųjų vynuogių

Dideli ryškiai raudonos uogos turi daug naudingų medžiagų daug. Pagrindinis viena - tai antioksidantas, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir dešimtis kartų labiau žinomas vitaminas E. Jis vadinamas stebuklas ingredientas resveratrolis ar resveratrolio. Be to, valgyti raudonųjų vynuogių, galite padėti organizmui atšaukti toksinus ir praturtinti savo atsargų vitamino PP. Panašus poveikis gali būti gaunamas iš vynuogių sulčių ir raudonojo vyno. Bet labiausiai naudinga dar išlieka šviežias raudonųjų vynuogių, kurių kalorijų yra ne daugiau kaip 70 kalorijų per 100 gramų.

Taigi, detalusis pažvelgti į kalorijų kiekį visų vynuogių veislių, galima daryti išvadą, kad, siekiant išvengti jo naudojimą maisto baimės antsvorio nėra būtinas. Nepriklausomai nuo to, kiek kalorijų yra A klasės vynuogių, ši uoga atneš savo kūną daugiau gero nei žalos. Venkite daug vynuogių verta tik žmonės kenčia nuo diabeto. Šalininkai sveiką gyvenimo būdą, be rimtų ligų, gali turėti vynuogių bet kuriuo metu, nesirūpindami apie tai, kad cukrus esantis jį sukels papildomų centimetrų pora ties juosmeniu.