Gavėnios sriuba: trumpiausias kelias į harmoniją

Ar žinote, ką pagrindinis skirtumas tarp Rusijos virtuvė iš JAV? Amerikoje, nepripažįsta sriubos. Kur pasaulis valdo greito maisto, iki pirmųjų patiekalų yra ne tik skeptiškai: jie nėra pasirengę. Tuo tarpu mokslininkai ir mitybos visame pasaulyje jau seniai priėjo prie išvados, kad dauguma SLIM skaičiai savininkų bent kartą per dieną valgyti sriuba. Jei ši informacija yra lyginamas su tuo, kad dauguma antsvorį turinčių žmonių gyvena tik Jungtinėse Amerikos Valstijose, galite būti tikri, kad šios teorijos teisingumą.

Be sriuba žinoma, mes ne mirti. Tačiau faktas yra tai, kad mūsų kūnas yra perdirbti pirmuosius patiekalus (ypač Bezmięsny sriubos), praleidžia daug daugiau kalorijų, nei jų sudėtyje. Štai kodėl pirmasis patiekalas galite valgyti kelis kartus per dieną, nepriklausomai nuo paros laiko.

Gavėnios sriuba lęšiai, žirneliais, kopūstai, svogūnai, kitos daržovės ar vaisiai krausis organizmą energija, tačiau ne atbaidyti ties juosmeniu ar klubais.

Taigi leiskite valgyti teisę, virėjas Bezmięsny sriubos tampa plonesni.

Virėjas Bezmięsny sriuba lęšių, Jums reikės:

· Lęšių stiklo. Jis gali būti įvairių spalvų, man patinka didelis raudonas

· Didelis svogūnas

· 2 didelių morkų

· Paprikos švieži ir plaktukai

· Česnakai

· Mėtų arba čiobrelių. Jie gali būti pakeičiami kitais žalumynais

Tiesiog padaryti išlygą. Mano draugas šiame lęšių sriuba yra Bezmięsny kelia bulves. Turiu tą pačią kombinaciją bulvių ir lęšių nepatinka tai, kad aš ne pridėti šakniavaisius. Plautos lęšių veikia pridėti vandens. Kol ji išsipučia keptuvėje kepta tarkuotų ant šiurkščiavilnių tarka morkos, svogūnai ir pipirai, supjaustyti juostelėmis.

Sutinsta lęšiai virti (ant įpakavimo nurodytą paprastai Kepimo laikas). Prieš noro pridėti paruoštas zazharku, pipirai, paprika, smulkinto česnako.

Pabarstykite pjaustytų mėtų ir čiobrelių, padengti su dangčiu, leidžia įlieti. Sriuba galima valgyti tiek, kaip jūs galite prieš patiekiant įdėti grietinės arba grietinėlės šaukštą. Kas, kaip jums patinka.

Mano šeimoje aš esu labai mėgsta Bezmięsny sriubos. Aš virėjas jas iš ankštinių ir daržovių. Kartais aš įdėti grietinę ar grietinėlę, bet nebūtinai: storas daržovių sriubos skanūs ir sotūs, net ir be grietinėlės.

Norėdami palaikyti formą, aš rekomenduoju bent kartą per savaitę valgyti Bezmięsny sriubos pagaminti iš brokoliai, cukinijos ir salierų. Daugelis mano, kad tai yra beskonis. Bet gal jie tiesiog nežino, kaip virėjas?

Sriuba piure žalių daržovių, turime:

· Brokoliai

· Stiebų salierai

· Cukinija arba cukinija

· Žalia paprika

· Bankas žirneliais

· Bulvės

· Žalieji

· Prieskoniai, druska

Iki virtos bulvės keptuvėje apkepkite cukinijos, paprikos, pripuskayut salierai. Kai jie suminkštės, yra atidėtos.

Beveik paruoštas bulvių sriuba Įdėkite paruduos daržovės, brokoliai ir žirniai, kartu su marinatu. Troškinkite duoti ne daugiau kaip 5 minutes. Šiek tiek ostuzhennoy blendiruem sriuba, pridėti prieskonių ir žolelių daug. Jei sriuba per skysta, galite įdėti šiek tiek miltų ir vėl kepti virti. Sriuba puošia žaluma, kuris taip pat turi būti daug.

Bezmięsny sriubos yra labai populiarus tarp tų, kurie laikosi nevalgius. Tokie žmonės gali būti patariama parengti šviesos žirnių sriuba, kuri nesiskiria nuo žirnių sriuba su rūkyta mėsa.

Pirma, virti žirniai. Aš niekada mirkti. Tiesiog užpildyti "piršto" ledo vandens, ir kuo greičiau jis verda, pridėti į keptuvę ant smulkinto ledo. Taigi kelis kartus. Paprastai 40 minutės žirniai virti minkštą tyrės. Tiesiog šiuo metu aš dedu į jį tarkuotų morkų ir pjaustytų bulvių. Duodu Varėna kol jie virti. Morkos ir svogūnai, galite pakepti ir gali būti įdėti į sriuba RAW. Paruošta sriuba yra maišomas, vėl duoti užvirti ir įlašinti kelis lašus skysto dūmų .... Tai Bezmięsny sriuba su daug žalumos ir krekerių, rupiniai skonis labai panašus į sriubą su rūkyta šonkaulių.