Dietiniai varškės užkepėlė mikrobangų krosnelė. receptas

Dietiniai varškės užkepėlė mikrobangų ruošiasi stebėtinai greitai. Šiandien norime pasidalinti kai receptai Šis skanus ir sveikas patiekalų.

Varškės užkepėlė mikrobangų "dieta". receptas

Jei aktyviai naudotis ir stebėti savo mitybą, tada jūs tikrai norite paragauti šį patiekalą. Be to, mūsų receptas yra naudinga tiems, kurie nusprendė numesti svorio. Kaip paruošti su maistu varškės Puodai mikrobangų galite sužinoti apie.

• Patrinti per 500 gramų varškės sietą.
• Prijunkite produktą su vištienos kiaušinių.
• Pridėti šaukštai cukraus pora arba pakeiskite juos Stewia. Taip pat įdėti cinamono ar vanilės pagal skonį.
• Sumaišoma produkto ir įdėti juos į karščiui atsparaus forma.

Įdėkite Puodai orkaitėje ir kepkite aštuonias minutes. Kai garsinis signalas forma turėtų kontroliuoti. Po to, kai šis miltai gali būti paduodamas į lentelę su jogurto ar mažo riebumo grietinės.

Varškės užkepėlė mikrobangų dietos su nuotraukomis

Šis patiekalas yra tinkamas ne tik tiems, kurie nusprendė eiti ant dietos. Jis gali būti saugiai įtraukti į būsimos motinos arba vaiko meniu. Varškės Kastrolis mikrobangų mitybos, paruošto, kaip taip:

• Įdėti 250 gramų varškės dubenį ir sutrinkite šakute.
• Pridėti į jį keletą šaukštų cukraus ir du šaukštai grūdų (kukurūzų kruopas arba) pora.
• Atskirai įveikti du kiaušinius, sviesto, šaukštu ir šiek tiek sodos.
• Prijunkite Paruošti maisto produktai ir viską gerai išmaišykite.
• Įdėkite "testą" stikliniame inde mikrobangų ir uždarykite dangtelį.

Paruoškite pudingą aštuonias minutes, o tada atlikti ant stalo. Patiekti karštas arba šaltas. Jūs galite taip pat naudoti jį kaip maisto desertas arbatos.

Varškės užkepėlė su Dyukanu

Su šį receptą pati gali palepinti tuos, kurie yra tuo metu, kai pakaitiniai baltymų ir daržovių dienos. Kaip parengti mitybos varškės Puodai į mikrobangų? Instrukcijos jos rengimo galite skaityti čia:

• Į maišytuvą dubenėlį įdėti 600 gramų be riebalų jogurtas, du šaukštus sėlenų, tris kiaušinius, cukraus pakaitalo šaukštą ir kepimo miltelių šaukštelis.
• Grind produktams tol, kol uniformą.
• Įdėkite gautą masę į stiklinę pelėsių ir kepkite mikrobangų krosnelėje dešimt minučių.

Prieš tarnauja indų pjaustomos į porcijas ir užpilkite mažo riebumo jogurtas.

Puodai penkias minutes

Jei neturite laiko pusryčiams ar pietų užkandis, pabandykite pasinaudoti mūsų receptą. Su juo jūs galite greitai pamaitinti visą šeimą. Dietiniai varškės užkepėlė mikrobangų daroma pagal šią receptą:

• Sumaišykite dideliame dubenyje 350 gramų šviežio sūrio, du kiaušiniai, du šaukštai manų kruopų, du šaukštus cukraus, vanilės, nuplauti razinas. Varškės gali būti trinamas per sietą, bet jei skubėti, jums nereikia praleisti laiką ant jo.
• Davė "test" silikono pelėsių ar mažų liejimo formos bandelės. Atminkite, kad mažesnių porcijų, tuo greičiau jis bus virėjas.
• Kepti penkias minutes patiekalą aukščiausiu galios.

Puodai Prieš patiekdami galite apibarstyti neriebų jogurtą arba "lengvas" grietinę.

Varškės ir uogų grotelių

Tai labai skanus patiekalas, kaip vaikams ir suaugusiems. Vasarą galima naudoti jokių šviežių uogų, ir šaldytų žiemą. Receptų neįprastas Puodai yra labai paprasta:

• Apatinis stiklo liejimo kepimui patepkite aliejumi ir pabarstykite džiūvėsėliais.
• Dubenyje trinkite per 500 gramų mažai riebalų varškės sietą.
• Pridėti tuo plakta į vientisą putų baltymų mažai cukraus (galima pakeisti Stewia), 50 gramų Manų kruopos, 50 gramų grietinėlės.
• Sumaišykite visus šiuos produktus.
• Supilti į pelėsių pusę varškės masės, tada išdėstyti dar sluoksnis plaunamas obsushennye ir uogų, ir galų gale vėl sūrio sluoksnis. Taškų uogų galite nustatyti savo skonį.

Įdėkite formą į mikrobangų ir virkite dešimt minučių troškinti.

Puodai su karamelizuotomis vaisių

Skanus ir spalvingas patiekalas yra tikrai mėgautis didelių ir mažų šeimos narius. Rengia labiausiai paprastų produktų patiekalas per trumpą laiką. Jūs galite gydyti savo artimuosius su šio patiekalo pusryčiams ar patiekti kaip desertą ar šalta. Receptų troškinimui galite skaityti žemiau:

• Į maišytuvo dubenį įdėti 400 gramų varškės, du kiaušiniai, du šaukštai cukraus arba pakeisti žiupsneliu druskos, du šaukštai žemės sėlenomis ir vanilės skonį.
• Beat iki vientisos masės produktus.
• Tada įdėti į varškės mišinio karamelizuotomis vaisių ir gerai išmaišyti. Atminkite, kad paskutinis ingredientas nereikia specialaus gydymo. Suma, kurią taip pat galima apibrėžti savo.
• Įdėkite "testą" stikliniame kepimo indą ir įdėkite į mikrobangų krosnelė.

Paruoškite Puodai dideliu galios devynias minutes.