Dietiniai Turkija kotletai - kepimo funkcijos. Turkija kotletai: receptai orkaitėje ir pora

Dietiniai kotletai Turkijos - skanus ir sveikas patiekalas, kuris yra lengva pasiruošti pietums ar vakarienei visai šeimai. Šiame straipsnyje jūs sužinosite keletą paprastų receptų, taip pat konsultacijos ir patarimai joms įgyvendinti.

Garo Turkija kotletai dieta

Šis patiekalas puikiai tinka vaikų meniu ir gali įeiti į sportininkų ir tiems, kurie bando numesti svorio dietos. Parengti šiuos mėsainiai siūlome garlaivis.

ingredientai:

• kalakutienos be kaulų - vienas kilogramas.
• Svogūnai - 200 gramų.
• Bulvės - 200 gramų.
• Žalia - 100 gramų.
• Džiūvėsėlių trupinius - 100 gramų.
• Vanduo - 100 gramų (galite pakeisti pieną, sultinį arba skiesta kremą).
• Kiaušinių.
• Prieskoniai - pagal skonį.

Dietiniai Turkija kotletai ruošiami dviviečiame katilas yra labai paprasta:

• Norėdami pradėti slinkti per mėsmale paukštiena filė, bulvių, svogūnų ir žolelių. Tada pridėti įdaro plakta kiaušinių, druska, prieskoniai, džiovinti ir vandenį.
• Aklas svoris gautą patties ovalo ir įdėti juos į puodelį garlaiviai.

Per pusvalandį galima paragauti sultingųjų patiekalą, kad tiesiog tirpsta burnoje. Patiekite su bet salotomis ar kitu garnyrą.

Turkija kotletai ir valcavimo avižos

Jis neturi išlaikyti drėgmę filė paukštiena gaminimo metu? Mes atvers jums paprastą paslaptį - tiesiog pridėti maltos avižiniai, iš anksto mirkyti piene. Išsamios receptai skanūs patiekalai, galite skaityti toliau. Tuo tarpu, parengti šiuos produktus:

• Kalakutiena (mes šlaunį) - vienas kilogramas.
• Hercules dribsniai - vienas stiklo.
• Pieno - vienas stiklas.
• Dvi vidutinio dydžio svogūnai.
• Druskos ir pipirų - pagal skonį.
• Rusk žemės - 100 gramų.
• Augalinis aliejus - pagal skonį.

Kaip virėjas kotletai Turkijos orkaitėje (Dieta)? Receptų sveikas patiekalas yra labai paprasta:

• Norėdami pradėti pjaustyti dribsniai, kavos malūnėlis ir užpildyti juos su pienu.
• Iš Turkijos, plovimo ir paglostyti sausas kūnas. Svogūnų žievelės ir supjaustyti griežinėliais. Šlifuoti paruoštų maisto produktų per malūnėlis, maišytuve arba maisto procesorius.
• Pridėti maltos prieskonių, druskos ir patinusios dribsniai.
• BLIND pyragai, sukite juos džiūvėsėliuose ir greitai apkepkite juos keptuvėje. Vėliau tuščias Pervežimas į pergamento ir siųsti juos į krosnį.

Baigė patiekalas gali būti patiekiamas su daržovių garnyrą ar salotomis Visi Šviežios daržovės.

Dietiniai mėsainiai multivarka

Sveikas patiekalas kalakutienos galite kepkite pora naudojant Multivarki. Rezultatas yra minkštas ir sultingas mėsainiai, kurios padarys jūsų pietūs arba vakarienė įsimintina vieną.

produktai:

• Smulkinta Turkija - 700 gramų.
• Augalinis aliejus.
• Kepalas arba balta duona - 80g.
• Pieno - 150 ml.
• Svogūnų.
• Prieskoniai - pagal skonį.

Taigi, rengiant mitybos kotletai Turkijos multivarka pora:

• Sugerti duonos pieno (apie penkias minutes), tada išgręžkite jį ir sumaišykite su malta mėsa.
• Švaraus svogūnai, supjaustyti kubeliais ir pakepinti. Pridėti jį prie produktų poilsio.
• Įdėti į maltos prieskonių ir druskos.
• Vieta PATTIES ant grotelių ir užpildyti dubenėlį su vandeniu.

Gaminkite maistą "Steam" 25 min.

Kotletai iš maisto mėsos su sūriu ir putpelių kiaušiniais

Kiekvienas mama bando įtikti jų vaikai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki patiekalai. Mūsų receptas puikiai tinka vaikų meniu, todėl ypatingą dėmesį į jį.

ingredientai:

• Smulkinta Turkija - 400 gramų.
• Svogūnai - 70 gramų.
• Duona - 30 gramų.
• Kietas sūris - 100 gramų.
• Pieno - 100 ml.
• Putpelių kiaušiniai - trys.
• Druska - pagal skonį.

Kaip virėjas kotletai Turkijos orkaitėje dietos? Išsamus receptas šio patiekalo, galite skaityti žemiau:

• Suplakite su šakute putpelių kiaušinių, tada sumaišykite juos su mėsa. Pridėti gaminių mirkyti pieno duonos ir kapotų svogūnų.
• Sūris patrinti ant plono tarka ir prijungti jį prie mėsos. Nepamirškite įdėti prieskonių ir svogūnų.

Drėgnomis rankomis formos pyragai ir padėkite ant kepimo popieriumi (kad tepalas tai nėra būtina). Siųsti tuščias į orkaitę ir kepkite maždaug ketvirtį valandos.

Kotletai iš kalakutienos Dieta

Jei naudotis ir stebėti savo mitybą, jums bus dėkingi mūsų receptą. Dietiniai mėsos mes virėjas be riebalų ir produktų, kurių sudėtyje yra greitai angliavandeniai.

Dėl šio patiekalo jums reikės:

• kalakuto krūtinėlė (krūties) - 700 gramų.
• Svogūnai - pagal skonį.
• Didelė pomidorų.
• Malti sėlenos - trys šaukštai.
• Baltymai vištienos kiaušinių - dviejų dalių.
• Pipirų ir druskos - pagal skonį.

Sporto vakarienė virti labai greitai ir lengvai:

• Supjaustykite mėsą, pomidorus ir nuluptus svogūnus kubeliais.
• Pridėti į maisto baltymų, sėlenos, druska ir prieskoniais pagal skonį.
• BLIND pyragai ir padėkite ant kepimo skardos, nustatytą kepimo anksto.

Siųsti el patiekalas gerai įkaitintą broilerių. Kai ruošinys paruduos iš vienos pusės, savo ruožtu jų mentės. Ready mėsainiai tarnauti su šviežiomis daržovėmis ir salotų lapais. Atminkite, kad jei jūs rimtai nusprendė numesti svorio, jums neturėtų būti naudojamas kaip garnyrą košė, grūdų ar bulvių.

Patties su sūriu ant grotelių

Jei nusprendėte numesti keletą papildomų kilogramų, tada atkreipti dėmesį į šį receptą. Su juo, jūs greitai paruošti šviesą ir patenkinti pietūs. Be to, mūsų patiekalas gali būti parengta ikimokyklinio amžiaus vaikų. Paprastas rinkinys produktų ir paprastumas rengimo tvirtina patyrę namų šeimininkės ir naujokas virėjai.

Tinkami produktai:

• Smulkinta Kalakutiena - 300 gramų.
• Mažas riebalų kiekis varškės (arba iki 5% riebalų) - 180 gramų.
• Svogūnai - vienas gabalas.
• Vištienos kiaušinių.
• Mažas krūva krapų.
• Druska.

Receptų kukuliai kalakutienos ant grotelių, mes aprašyta toliau:

• Grind lankas maišiklis, o tada prijunkite jį prie kiaušinių, sūrio, mėsos, žolelių ir druskos.
• Gautą masę gerai išmaišykite ir įveikė savo rankas.
• Formuoti iš jo PATTIES ir greitai pakepinti ruošinius keptuvėje-griliu.

Perkelkite snukis su silikono kilimėlio, ir tada siųsti juos į krosnį. Penkiolika minučių, jūsų vakarienė bus paruošta. Papildykite patiekalas bet kokį garnyrą ir iš karto jį prie stalo.

išvada

Kaip matote, dieta Turkija kotletai ruošiami greitai ir lengvai. Galite naudoti bet kokį receptą, kaip aprašyta pirmiau, ir atlikti bet kokius pakeitimus į juos. Mums bus malonu, jei šis patiekalas pagal savo skonį ir eiti į įprastą meniu.