Dietiniai salotos - skonis ir nauda

Jei norite numesti svorio, bet negalite atsisakyti skanus maistas, išbandyti vis labiau įtraukti į savo meniu dietos salotomis. Ir nors kalorijų jame skaičius bus mažas, skonis bus aukščiausiu lygiu. Dietinis maistas yra ne mažiau patrauklus nei įprasta. Tačiau tuo pačiu metu tai yra labai naudinga ir ne mažiau skanus.

Įvairūs variantai, kurie gali būti virti Dieta salotos daug. Visose įvairovės, kiekvienas ras kažką sau labiausiai patrauklus. Net rengiant vieną naują receptą kasdien negali būti pakartotas keletą metų. Dažnai tokiais patiekalai virtos baltos mėsos paukščius. Tai gali būti vištienos arba kalakutų, žąsų arba ančių. Ne rečiau naudojami kaip priedai žuvies arba kalmarų filė.

Dietiniai salotos su vištiena yra bendros Italijos ir Viduržemio jūros regiono virtuvę. Specialūs kulinarijos įgūdžiai jie reikalauja ir gali būti puiki galimybė mokytis kulinarijos meno jaunų meilužių. Gyventojai pakrančių srityse, pavyzdžiui, verdant iš kalmarų salotos dietos.

Ar norėtumėte pradėti savo rytą su šviesos, bet gausiais pusryčiais? Pabandykite salotos ir ji jums patinka. Virėjas ją jums reikia virėjas šimtą gramų kalmarai, agurkas, žalia šviesa, iš pistacijų ir alyvuogių aliejaus maišelį. Susmulkinkite salotų per penkias minutes. Bet pirmiausia, turi būti valomi nuo kino ir virtų kalmarų. Jie yra pasirengę greitai. Pakanka trijų ar penkių minučių į verdantį vandenį, kad kalmarai buvo pasiruošę. Tai nėra būtina, kad juos virkite ilgiau, nes mėsa bus minkšta guma.

Nors mūsų kalmarai atvėsti, mes supjaustyti griežinėliais šviežių agurkų ir smulkiai supjaustykite petražoles. Tai reikės tik svogūnų laiškus, bet netrukdo bazilikas, krapai ir salotos. Jie bus pridėti šiek tiek kitokį atspalvį skonio patiekalas paruoštas. Išlaisvinti pistacijų iš žievelės ir sumalkite kavos malūnėlis ar maišytuvą su didelių gabalų valstybės. Atvėsinti mėsos kalmarai supjaustyti kubeliais arba juostelėmis. Visi komponentai maišyti į gilią salotinę, druskos, apsirengęs su alyvuogių aliejumi ir pabarstyti dosniai su kapotų pistacijų.

Atsižvelgiant tiek į galimybę pusryčiai ar užkandis salotos dietos, reikia žinoti, kad tokių patiekalų sudėtį būtinai apimti daržovių ar vaisių įvairovė. Taip pat naudojamas augalinis aliejus, prieskoniai, sėklos ir riešutai. Daugelyje receptų yra virtos mėsos, todėl maisto salotos pakankamai sotūs. Tai galima paruošti ne tik kasdieniniam maisto, bet taip pat ant šventinio stalo, kur ji tinka organiškai tarp kitų užkandžių.

Puikus pavyzdys būtų šventinė salotos dietos indų paruoštas tokia receptūrą. Sudėtis šiek tiek neįprasta, tačiau ji yra šių produktų derinys suteikia šiam salotos pikantiškas skonis. Mes turime saldus raudonas obuolys, paprikos raudonos, oranžinės, šimtas gramų minkšto sūrio, šviežių grybų, ir neriebiu jogurtu, garstyčių ir sviesto šaukštelis, tris šaukštus citrinos sulčių.

Grybai supjaustyti griežinėliais ir pakepinti trumpai svieste. "Apple supjaustyti kubeliais, ožkos sūris smulkiai sulaužyti ir apelsinų žievelės ir padalinti į segmentus, supjaustoma smulkiais gabaliukais. Pipirai sėklos ir išvalyti iš dantyta dailiojo peiliu pjovimo duonos į gražią juostelėmis. Jogurtas, citrinų sulčių ir garstyčių padažas aštrus mažai mišinys salotoms. Paliekant mažai pipirų dekoravimui, sumaišykite dideliame dubenyje visus salotų ingredientus. Refill paruoštą padažą, įdėti į gilią salotinę ir papuoškite su juostelėmis pipirų. Prieš patiekdami į stalą, pabandykite atvėsti salotos šaldytuve.

Kai įvedė į savo mitybą maisto salotomis, galite praturtinti savo kūno maistinių medžiagų. Ir sumažinti kalorijų kiekį maisto - jis automatiškai užprogramuoti į svorio sumažėjimą.