Dieta jogurto ir agurkų - puikus būdas kovoti su nutukimu

Visos moterys svajoja apie neskausmingas atsisveikinimo su viršsvorio. Net jei jūs jau bandė daug galimybių, tačiau rezultatas yra ne tas, kuris nebuvo tikimasi, kad būti varžoma - pabandykite tokią priemonę, kaip dietos ant jogurto ir agurkų.

Kodėl tai veikia? Jogurtas ir agurkai - labai lengvai virškinamas maisto organizme: jogurtas nedirgina skrandžio gleivinės ir padeda įsisavinti geresnės kokybės agurkai, kuri, savo ruožtu, dėl didelio kiekio ląstelienos greitai šalina toksinus ir atkuria vandens-druskų balansą. Dieta nuo kefyro gavo teigiamų atsiliepimų ir padeda greitai numesti apie 5-7 kilogramus. Yra keletas variantų ją.

Tiems, kurie mėgsta "sunkiau", kviečiami gerai žinomas žmonėms "dieta Alla Pugacheva". Ji apima tik kefyrą ir agurkų kokteilį. Tai reiškia, kad per dieną galima gerti ne daugiau kaip šeši puodeliai jogurto ir tarkuotu agurko valgyti vieną. Kiti produktai neleidžiama. Bet rezultatas yra verta - nuostoliai sieks 2 kilogramų per dieną. Žinoma, dažnai griebiasi tokios dietos nerekomenduojama, todėl, kad nebūtų sutrikdyti kūną. Su mityba apie kefyro agurkų ir tik skubos atvejais ne daugiau kaip penkias dienas tris kartus per metus.

Kitas variantas yra švelnesnis - septynių dienų dieta nuo jogurto ir agurkų. Dieta turėtų būti iki dviejų litrų jogurto su riebalų kiekio iki 1,5% ir 1,5 kilogramų agurkų. Jie gali būti naudojami tiek atskirai, tiek salotų forma, pagardintos citrinos sultimis, žolelių ir alyvuogių aliejaus. Leidžiama gerti negazuoto mineralinio vandens ir 100 gramų žuvies valgyti neriebius veislių.

Atsižvelgiant į tai, kad dietos komponentai kartu su kenksmingų toksinų ir šalinti maisto medžiagas, pagal pirmojo ir antrojo įgyvendinimų dietos sąlygų neturėtų būti keista kai kurių silpnumas, galvos svaigimas ir irzlumas jausmas. Simptomai, kai baigė sekti jį.

Jei įrašote savo kūną ir nenori apmokestinti jį papildomą stresą, tada burtis Kefyras ir agurkų nevalgius dieną. Tai suteiks galimybę paspartinti medžiagų apykaitą ir sumažinti svorį truputį. Iškrovimui gali pasirinkti bet kurią dieną, bet ne daugiau kaip dvi dienas du kartus per savaitę. nevalgius dieną meniu gali atrodyti taip: 1,5 kg šviežių agurkų ir 1,5 litro neriebaus jogurto, naudoti 6-8 kartus kas 2-3 valandas.

Dieta jogurto ir agurkų turi trūkumų. Šie produktai turi diuretiko ir vidurius savybių, todėl pacientai su skrandžio opa, lėtinis gastritas, kolitas ir įvairių inkstų ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos naudoti šios dietos yra nepageidautina. Be to, jei pasirinksite šią dietą, jūs turite būti atsargūs ir sportininkai dėl to, kad trūksta baltymų, bet pridedant prie kiaušinio dietos, jūs galite sumažinti poveikį, tačiau padidinti maisto turtingumą.

Įskaitant jogurto ir agurkų dieta patarimas yra teigiamas ir padėjo numesti svorio 9 iš 10 respondentų. Dauguma dietos patenkinti naujų formų. Žinoma, ne visi galėjo atlaikyti tokias griežtas sąlygas ir kai sugedo ir prarasti svorio greičiau grįš į senas formas.

Reikėtų nepamiršti, kad norint numesti svorio greitai, taip pat galite greitai surinkti ją. Ir sėdi ant dietos, tik tuo atveju, pradėti sportuoti.