Polina Gagarina prarado svorį 40 kg? Paslapčių pop žvaigždė

Iš svorio problema, kaip ir daugelyje kitų, dažnai reikalauja praktinių patarimų iš draugų ir pažįstamų. Bet nieko nėra toks pat veiksmingas kaip kažkieno asmeniniu pavyzdžiu. Matydamas savo akimis su kitų pasiekimų, kai yra stipri motyvacija dirbti ant jūsų kūno pajusti visi patys.

pavyzdys

Šiuo metu įkvepiantis pavyzdys visiems rungtyniauti tapti puikus dainininkas Polina Gagarina. Po santuokos ir kūdikių mergina gimimo įmetė gana padoraus svorio. Ji nesiskundė apetitą ir neneigiu sau jokių pyragaičių ar spagečius. Bet po šešių mėnesių, visi smarkiai pasikeitė: ji prarado svorį dramatiškai keturiasdešimt kilogramų. Koks buvo lūžio taškas ir kaip Polina Gagarina prarado svorį 40 kg?

Lieknėjimo paslaptis garsios dainininkės

Beveik iš karto, ji tapo žinoma, kad mityba Polina Gagarina buvo daugiau nei sunku. Dainininkė buvo pasiryžę ne valgyti po šešių valandų vakaro, iš tiesų - tai visiškai pašalintas iš miltų ir saldus dietos. Skaičiuoti kalorijas, dainininkas neturėjo noro, todėl ji paprasčiausiai atsisakė rizikingų produktų. Apie tai, kaip Polina Gagarina prarado svorį 40 kg, išsamiai aptarta programos "Tegul kalba". Pasak jos, tik miltų produktai savo dietos buvo ruginė duona. Jie pakeitė dainininkė saldumynų. Ir, žinoma, bulvės. Labai sunku mesti Šis skanus ir kaloringų maisto produktų, todėl ji yra leidžiama valgyti vieną kartą per savaitę Degto forma.

Taip pat plonesni Polina Gagarina sakė, kad nusiminusi gerbėjai alaus ir šampano - būtina išskirti alkoholio. Nepriklausomai mėgstamu gėrimu, jis gali būti, tai nesumažina jo šilumingumas ir toksinų turinį. Priešingai, žvaigždė rodo, kad dietos padaryti lengvus sriubos ir daržovių pagrindo. Pirmasis netgi leidžiama virti mėsos sultinio liesos mėsos.

Ką apie vitaminų ir mineralų?

Kad nebūtų atimti kūną reikalingų baltymų ir mikroelementų, dainininkė reguliariai naudoja jūros gėrybių įvairovė. Dieta Polina Gagarina, nors tai trumpas, bet ne kenksmingas sveikatai. Jis priėjo prie šios išvados medicinos specialistai, atidžiai studijavo meniu dietos Polina Gagarina. Tai buvo gana sveikas ir racionalus. Pusryčiams, pagal didžiąsias dietos taisyklių, jums reikia naudoti nedidelį kiekį avižiniai ant vandens kartu su lengvo salotos paprikos. Išsekę Gagarinas tikri, kad pietūs gali būti ribojamas žuvų filė gabalas ir nedidelė dalis daržovių troškinys. Vakare galite pasilepinti daržovių salotos, vaisiai ir kefyro stiklinę.

Be to, būtų imtasi daug šaltinių teigti, kad kažką panašaus Polina Gagarina prarado svorį 40 kg, gali būti lengvai paaiškinti populiarus šiandien ryžių dietos. Dieta nuo ryžių įgijo milžinišką populiarumą daugiausia dėl mažo kalorijų sensacinga mūsų parduotuvę. Bet ji tikrai yra kelyje?

Ryžiai veikia žmogaus organizmą?

Iš tiesų, dažniausiai ryžiai turi palyginti mažai kalorijų, bet yra įspėjimas. Tai dietinis produktas turi labai aukštą glikemijos indeksą. Tai reiškia, kad praryti skaičius nesuteikia jam pakankamai energijos (kitaip tariant, iš ryžių jūs neturite geriau), bet prisideda prie cukraus kiekio kraujyje išvaizda, ir kaip rezultatas - ir apetitas.

Šis mažas tyrimas rodo, kad žymiai numesti svorio valgant ryžius, gali asmuo su gigantiškas jėga bus kaip visada tenka susidurti su didele prasme bado. Dieta ryžiai yra žymiai mažesnis nei jų bendraamžiai, kurie skiriasi baltymų ir angliavandenių. Tačiau, jis yra susijęs su baltųjų ryžių, nes ji yra labiausiai įperkamas ir bendro. Jeigu mes kalbame apie juodos arba laukinių ryžių, situacija yra visai kitokia. Šios produkto veislės yra idealus numesti svorio, nes jie turi mažą glikemijos indeksą. Minus, žinoma, kaina. Šis skaičius yra apskaičiuota daug brangesni nei baltos "broliu", o be to, tai yra daug mažiau paplitęs ant turgaus prekystalio ir prekybos centrų lentynose.

Mono-dieta pagal Polina Gagarina

Jei grįžti į kelią Polina Gagarina prarastą svorį 40 kg, galite pastebėti, kad ji nesinaudojo ryžių dieta, nors "Ryžių diena" iš tiesų buvo jos grafikos galią. Atvirkščiai, jis buvo mono-mityba, kuri yra gerai tinka svorio po gimimo, ir svorio praradimas įprasta nutukę.

Gagarina dietos meniu: kiekvieną savaitės dieną - vienas produktas, jie nepasikartotų ir nėra skiedžiamas kiti. Pirmadienį, ji gali būti ryžiai, antradienį gali būti montuojamas žuvis, trečiadienį bus vienos dienos vaisių ir pan. Šio dietos nauda yra akivaizdi, nes organizmas praranda riebalų, neprarandant raumenų audinį ir ląsteles, nes perteklius gauna visus reikiamus vitaminus ir mineralus. Skaičiai, žinoma, nėra vietos, tačiau jis yra tikras rezultatas, be to, nepažeidžiant kūno sveikatai.

Ekspertų nuomonė mitybos srityje

Mitybos specialistai įsitikinę, ši dieta yra viena iš labiausiai nekenksmingi mūsų kūno. Bet visą vaizdą svarbu žinoti, ar dieta yra veiksminga Polina Gagarina. Atsiliepimai apie lieknėjimą pagal šį metodą yra tik teigiamas. Laimei, dauguma merginų, pavyzdžiui, ryžių, todėl ši dieta buvo daugeliui gana malonus sapnas. Pagal atsiliepimus, naudojant ryžių dieta gali tikrai prarasti svorio šešių kilogramų per penkias dienas. Skaičiai, žinoma, kukli, bet tai - tikra rezultatas, be to, nepažeidžiant kūno sveikatai.

Tačiau geriausias sprendimas kovojant su nutukimu yra individualus požiūris į savo kūną. Norėdami tai padaryti, svarbu pasikonsultuoti su medicinos specialistas, kuris gali padėti nustatyti sveikatos problemas ir rasti tinkamą mitybą jums.