Dzhenifer Eniston: dieta balta

Kai kurių šiuolaikinių šou verslo žvaigždės skaičiai yra didžiulės sumos dailiosios lyties pavydas. Vienas pavyzdys sekti ir tapti Holivudo aktorė Dzhenifer Eniston. Dieta, kurios laikosi talentingą žvaigždę, padėjo jai ne tik numesti svorio, bet ir atrodyti jauniau. Vargu ar kas nors gali duoti šį aktorė daugiau nei trisdešimt. Nors jos amžiaus sorokapyatiletney neseniai nukentėjo ženklas.

"Star Trek didinga kūnas

Skyrybos nuo Brad Pitt, unflattering nuomones savo adresą, neryškus juosmens, kai atrodė - viskas, viso gyvenimo žlugimo, per visa tai buvo Dzhenifer Eniston. Dieta padėjo atkurti savo tikėjimą savo jėgomis. Vėlgi ji pajuto suinteresuotų vyrų ir pavydus žvilgsnių moterų nuomonę. Ir svarbiausia - ". Draugais" atgal į tą šviesią Holivudo aktorė, kurie visi žino, už TV serialas

Ne tik atsikratyti kelių papildomų kilogramų, bet ir atsisveikinti su patinimas padės tiksliai šios dietos. Aniston sako, kad dėl sudėtingų nekomplikuota pratimai ir kai kurių maisto manipuliavimo žmogaus kūnas pripildytas energijos dar kartą. Ir tai yra gana įdomus, sumažinti valandų, reikalingų gerai pailsėti naktį skaičių. Kodėl gi ne pabandyti šią dietą? Pažiūrėkime, ką jis grindžiamas.

dieta №1

Fondas aprašyta mityba yra pakeisti kai kurių kitų produktų. Šiuo konkrečiu atveju jis uždraudė į maisto naudojimas maisto produktuose, turintys baltą spalvą. Nors yra keletas išimčių reikėtų prisiminti. Pavyzdžiui, daugelis produktų, dažytos spalvų schemą, yra skirstomi į dvi kategorijas: Naudingos ir žalingas. Tai iki antros kategorijos maisto, ir turėtų būti vengiama visiškai - taip pataria Dzhenifer Eniston. Dieta neapima suvartojimą baltas cukrus, baltasis pupelės, įvairių konditerijos ir maisto, kurių sudėtyje yra krakmolo.

Žinoma, tinkamai veikia kūno trūksta maistinių medžiagų, turi būti papildytas. Norimo baltymų, riebalų ir gliukozės šaltinis yra "geras" maistas yra baltos vėl: kopūstai, pienas, jogurtas, vištiena, žuvis, balta svogūnai ir tt ..

Nei pakeisti?

Tiems, kurie bet kuriuo atveju negali paneigti sau iš arbatos su cukrumi puodelio malonumą, tai yra leidžiama naudoti rudi vietoj įprastų baltas rafinuotas cukranendrių cukraus. Ventiliatoriai spageti makaronai gali būti pakeistas su kiaušinių makaronai. Yra analoginis ir balti ryžiai - jos rudos kolega. Jis, beje, yra labai naudingas virškinimo trakte. Pagrindinių produktų nėra! - taip sako talentinga Dzhenifer Eniston. Šio tipo mityba taip pat apima pilną atmesti ledų, jogurto ir grietinėlės, kietųjų ir minkštųjų sūrių, kavos, gazuotų gėrimų, šokolado ir kitų konditerijos gaminių Yummy.

Vietoj to, jie turi papuošti valgomojo stalas grikiai, daržovės, vaisiai, uogos, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, medus ir miltai produktai, pagaminti tik iš neskaldytų grūdų.

Žinoma, abejonių dalis lieka: išskyrus tik toks nedidelis kiekis maisto galiu numesti svorio tikrai? Kaip veikia šios dietos?

Šio dietos principas yra toks: mes pašalinti iš mūsų maisto paprastų angliavandenių, esančių baltiems gaminiams. Dėl tai normalu cukraus kiekį kraujyje. Palaipsniui organizmas pradeda paprastai dirba. Jos veikimas šiuo metu neturi įtakos aštriais šuoliai cukraus.

prisiminti vaikystės

Yra dar vienas naujas mityba Dzhenifer Eniston. Kūdikių maistas yra dietos pagrindas. Prieš filmo filmavimo «Suvaidink mano žmoną" ( "Žmona veidmainis" arba "Pretend mano žmona") su Adamom Sendlerom aktorė įgijo keletą kilogramų. Siekiant kovoti su nepageidaujamu greitą svorio žvaigždė ekraną kreipėsi į žinomą Holivudo treneris Treysi Andersen. Ji patarė Jennifer padaryti savo mityba kūdikių maisto pagrindą. Šiuo kasdienį racioną sudarė 14 butelių tai la carte vaikams. Tuo pačiu metu, vieną kartą per dieną (pageidautina vakarienė) leido maistinėmis suaugusiųjų meniu naudojimą. Ačiū šią techniką, per trumpą laiką žvaigždė mesti keturis kilogramus. Dieta dieta yra pastatytas ant vaisių, naudoti kūdikių tyrės kriaušių su cinamonu. Pastovi komponentas kiekvieno širdingas pusryčiai - avižiniai. Rekomenduojama naudoti sriubos, kurios yra grindžiamos pienės šaknų, daržovių ir liesos mėsos. Be šio patiekalo neturi būti druskos, cukraus, aliejaus ir prieskonių.

Sporto ir dieta

Pasak Aniston dietos gerai virškinimui ir padeda per trumpą laiką numesti keletą kilogramų. Tačiau, norėdamas atsikratyti kietojo dalis antsvorio, šis metodas neveikia. Dėl šios priežasties yra ląstelienos trūkumas maiste, o kai amino rūgštys, reikalingos statybos organizmo ląsteles. Jei ilgą laiką, organizmas nebus reikalinga medžiaga bus sutrikdyta imuninę sistemą.

Todėl tiems, kurie nori ne tik išvalyti toksinus kūną, bet visi palieku antsvoris, būtina visiškai pertvarkyti meniu ir pasukite savo akis į energijos krovinį.

Tačiau ne tik sveika ir subalansuota mityba yra apsvaiginimo kūno Dzhenifer Eniston priežastis. Dieta + Sportas - čia teisingas derinys, kuris leidžia jums pasiekti geriausius rezultatus. Aktorė yra įsipareigojusi išlaikyti jūsų kūno formos su ne tik sporto instruktorių pagalba. Vyriausiasis asistentas įgyti puikią figūrą ir Holivudo žvaigždė būdu yra joga. Specialus rinkinys pratimai taip pat gali padėti susidoroti su emocine patirtimi ir rasti harmoniją su išoriniu pasauliu.