Po ilgai lauktas kūdikis gimsta, yra klausimas apie tai, kaip ir ką išmaitinti savo jauna mama trupinius. Kai kūdikis pasirinktas įvairių jo mišinių, ir kiti yra pasvirę į geriausią įgyvendinimo variante - krūties šėrimo. Šiuo šėrimo metodas yra labai svarbu pasirinkti produktams, maitinančioms motinoms sąrašą, nes visi, kad valgyti savo mamą per pieną, o kūdikis gauna per pirmuosius 6 mėnesius savo gyvenimo. Motinos pienas yra sudarytas iš pieno ląstelių, ir kuri apima maistinių medžiagų (baltymų, angliavandenių, makro ir mikroelementų, vitaminų, riebalų), įvežamų mama su maistu. Todėl už sveiką augimo ir vystymosi kūdikių krūtimi maitinančioms motinoms turi laikytis sveikos mitybos.
Kuris jūs negalite turėti žindanti motina
Dėl teigiamo rezultato pageidautina aptarti meniu su dietologu ar pediatras. Turėtų būti pašalinti iš dietos, šių maisto produktų:
- saldumas, nes Jie sukelia alergijas (šokoladas, kakava, medus, ar bet kurioje parduotuvėje nusipirkau goodies, gėrimų su kenksmingų priedų, pyragai ir pyragaičiai, saldus vanduo);
- ūmus arba konservuoti produktai (padažai, majonezas, kečupas, česnakai, karšto pipirai, krienai, ir produktai, suteikiančių jiems kartumo pienas, sūris, kartusis šokoladas) ;
- maisto produktų, kurie gali sukelti dieglius jūsų kūdikis: pupelės, kopūstai, juodos duonos, o kartais pieno produktų.
Be to, tai yra neįmanoma turėti žindanti motina, todėl kai kurios jūros gėrybių rūšių: skumbrės, tunas, krabų, vėžys, ir kita "egzotiškas" su dideliu druskos kiekiu (kalmarai, aštuonkojai, menkės, silkės, aštrus). Svarbu atmesti riebalų mėsos (kiaulienos, ėrienos, jautienos), šoninė, taip pat maisto produktų su sudėtingais vaikas riebiųjų rūgščių (riešutų, ir kiaušinių). Alkoholis ir rūkymas visi turi duoti ir kada maitinti savo kūdikio krūtinę ypač! Alkoholis gali sutrikdyti net vaikų silpnas kepenis, neigiamai paveikti variklio plėtrą vaikams sveiką svorį ir komplekto. Apie toksinis poveikis cigarečių dūmai yra žinoma visiems, net cigarečių neigiamą poveikį prolaktino, hormono krūties. Arbata (daug) ir kavos - gėrimas, skatinti nervų sistemą kūdikiui, todėl juos maitinant juos per laiką, turės duoti.
Kurios negali turėti žindanti motina iš daržovių ar vaisių?
Braškės, avietės, vynuogės, egzotiškos, ne sezono vaisiai, salierai, ridikėliai, agurkai ir žaliavų pipirai - tai apvalyti turėtų būti išbraukti iš pasiūlymo dėl šėrimo laikotarpiu dietos. Na, dabar tegul gauti labiausiai naudinga. Kas visi tie patys valgyti bet kokių vaisių galima slaugos mama naudoti? Dėl jaunų motinų maistas yra svarbu gerbti įvairovę. Gaminių (išskyrus keletą) galima valgyti, bet nedaugeliui kiaušinių, uogų (300 g), mėsos. Žuvis pageidautina valgyti 1-2 kartus per savaitę, kaitinti, kaip liesos mėsos. Pieno varškės sūris arba galbūt pakeičiama fermentuotų (fermentuota keptas pieno, jogurto, kefyro), arba juos naudoti į cheesecakes, sūrių troškinimui forma. Saldūs Marshmallow tinka tik, bet nerekomenduojama valgyti kilogramus. Įtraukti į savo mitybą kivi, bananai, kviečių, avižų, grikių, kai ryžių ir makaronų, kalakutienos, triušienos, žalia obuoliai nulupti, cukinija ir žiediniai kopūstai. Kai šeriant taip pat svarbu stebėti teisingą geriamojo režimą (apie be normalaus tūrio litre).
Mes išvardyti ne visi produktai iš sąrašo , kas negali turėti žindanti motina. Absoliučios garantijos, turėtų matyti specialistą. Sveikatos Jums ir Jūsų vaikui!