Perlinės kruopos. Naudingų savybių ir taikymo maisto ruošimui

Kiekvienas žmogus yra susipažinęs su perlines kuris yra gana skanus grūdų. Daugeliui žmonių, jis yra susijęs su duona, sriubos, grūdų ir alaus. Tačiau, be to, visa tai, jis taip pat naudojamas sukurti skirtingus labai skanus salotos.

Miežiai gerai dera su aštrūs padažai, skoningas traškūs daržovių ir kai kurių vaisių. Perlinės kruopos gali būti naudojamas kaip garnyrą, tai labai greitai parengė ir puikiai pakeičia ryžiai.

Įdomu, ar miežių naudinga? Tai ne kas kita, nei vidurinės gyslos miežių grūdų. Kaip stiprus antioksidantas, tai grūdai yra seleno, tris kartus daugiau nei ryžių. Ir tai yra baltymų, B grupės vitaminų ir mineralų.

Amino rūgštys, esančios tokio produkto kaip perlų miežių, kad ji paprasta stebuklą - ne tik, kad su jų pagalba organizmas suformuoti stabilią imunitetą herpes ir kitų infekcinių ligų, todėl ji taip pat padeda aktyviai formuoti kolageno, atsakingas už grožio, atsparumo ir odos lygumas. Tai ypač naudinga moterims. Čia yra Chudesnitsa, seniai žinoma, kad jums ir man perlines! Naudinga savybės nesibaigia ten. Miežiai lyderis fosforo kiekis, kuris yra mūsų kūnas nuolat nepakanka.

Kitas perlinės kruopos yra daug ląstelienos, kuri išlaisvina žmogaus organizmą nuo toksinų. Tai puikiai tinka tiems, kurie dietos, nes ji sudaryta iš specialių medžiagų, kurios užkerta kelią riebalų kaupimuisi.

Net vaikai žino, kaip naudinga perlines. Naudinga savybės žinomo medicinoje nuo senų laikų. Nuoviru šio grūdų, pavyzdžiui, turi priešuždegiminių, gaubiančio, antispazminis, diuretikas ir minkštiklis savybes. Miežiai gydomi krūties ligos. Daugelis mano, kad net alerginės reakcijos yra sumažinamas, jei reguliariai valgyti miežius.

Žmonės, kurie nori visada būti formos, o ne priaugti svorio, tinkamas patiekalų iš miežių grūdų. Dėl lizino joje esantis oda tampa lygi ir elastinga, ir riebalų perteklių palaipsniui pašalinamas iš organizmo. Miežiai taip pat turi teigiamą poveikį nervų sistemai, todėl plaukai gražus ir stiprus ir valo odą, dėka vitaminų grupės A, B, ir Vitaminas D stiprina kaulus ir dantis. Grūduose tai taip pat apima maistinių medžiagų, kurios prisideda prie svorio ir išskiria visi žalingas ir nereikalingas.

Jei norite normalizuoti veikimą savo virškinimo trakto, jūs tiesiog padėti perlines! Naudinga savybės miežių nebūtinai apčiuopiamų rezultatų, todėl kuo greičiau jį įtraukti į savo mitybą.

Miežiai, įtraukta į sriubą ar troškinį, ne tik juos sutirštės, bet taip pat suteikia unikalų skonį. Jis gali būti parengta atskirai, kaip alternatyva ryžių ar makaronų. Sudygusių miežių grūdų yra salyklinių miežių ekstraktas.

Miežiai, taip pat bet kuris kitas produktas turi kompetentingą maisto ruošimui. Įsiurbti jį 10 valandų šaltame vandenyje arba sukrekėjusio (santykis - kompozicijos stiklo grūdų litrui vandens). Po šio mirkymo miežių būti virti piene. Virti vandens vonioje 6 val perlų miežių.

Naudinga savybės prisideda prie jos palaikymo imuninės sistemos, sumažinant šalto ligonių tikimybę. Miežiai, kurio nors kovos su kūno ir kitų ligų išeikvoti forma. Žmonėms, kenčiantiems nuo alergijų ir diabetas, tai tiesiog nepakeičiamas. Miežių košė yra daug įvairių amino rūgščių, kurios yra alergija organizmui tik teigiamą poveikį ir sumažinti jautrumą alergines dirgiklius.

Taigi, dabar jūs žinote, kas yra naudinga perlinės kruopos.