Veikia sporto. tipai Bėgiojimas

Atletiškas patiko bene populiariausia pasaulyje. Ir nenuostabu! Nes ji apima daug skirtingų disciplinų gali sudominti kiekvieną sporto mylėtojas. Tai apima didelį šuolį ir ilgai, mesti branduolio ietis, diskas, kūjis, nordic walking ir bėgiojimas skirtingais atstumais.

Esame straipsnyje bus kalbama tik apie lenktynes. Bet, patikėkite, net vienas Sportas galite pasakyti daug.

Taigi, sportiškas lenktynių

Pavadinimas "sporto" toks bėgimas buvo priešingai Bėgimas, "Sveikata", kurią galite reguliariai stebėti kažkur parke, nes įsisavinti tai visiškai įmanoma tik su sąlyga, turinti tam tikrų savybių.

Nuo sportininkas veikia ji reikalauja jėga, greitis, taktinio mąstymo, reakcijos, ir, visų pirma, ištvermės. Galų gale, veikia sporto šakos - tai, visų pirma, rezultatai. Ir jam, kad išėjo į trasą patenka tiesiogine šio žodžio prasme padaryti neįmanoma.

Iki šiol veikia bendrai, priklausomai nuo atstumo iki sprinto (trumpesnius atstumus) ir stayers (ilgas), o taip pat relės, maratono ir kliūčių lenktynių (barjeriniu).

Kokiomis sąlygomis konkurencija vyksta paleisti?

Veikia sporto nereikalauja jokių specialių sąlygų konkurse. Už juos, naudokite lengvosios atletikos stadioną, kur dėmesys skiriamas teisingai išdėstymo ir aukštos kokybės aprėpties dėl Kierat. Anksčiau šie kūriniai buvo žemės darbai ir asfalto. Bet dabar danga yra pagamintas iš sintetinės medžiagos (languotas, Regupol, rekortan tt).

Laikykite konkursus bet kokiu oru. Vasaros stadionuose tai paprastai turi 8 takelius ir žiemą gali apsiriboti ir šešis. Esančių kiekvienos 1 m 22 cm pločio, ir linijos juos atskiriant - 5 cm kelio ilgis - .. 400m reikalaujama buvimas ženklinimas, nurodantys pradžios ir pabaigos visiems atstumais, ir koridoriai, kur batuta yra perduodama.

Didelę reikšmę, kaip žinote, yra bėgikas batai - specialius batus, kelio batus, kurie galėtų suteikti gerą sukibimą su paviršiumi, todėl - sudaryti sąlygas gauti geriausius rezultatus.

Konkurso dėl paleisti taisyklės

Visi pabėgioti rūšių turi bendrų taisyklių. Apie komandą "savo ženklais" sportininkai išsirikiuoti ant linijos, priklausomai nuo vietos užima ankstesniuose etapuose konkurencijos ir atsižvelgiant į daug. Nors jų kojos yra dėl specialių blokų arba struktūrų, o rankas ir kelio paliesti žemę (sportininkas draudžiama liesti starto liniją, o ypač kelio už jį).

Starteris, todėl įsitikinkite, kad visi bėgikai yra tinkamoje padėtyje, suteikia komandą: "Dėmesio". Sportininkai yra šeriami į priekį, blaškosi kelio nuo kelio ir įšaldymo, remdamasi žemės tik kojų ir rankų. Tuo signalą iš starterio šautuvu ar kitu įrenginiu, veikia prasideda. Beje, jei starteris pastebi net menkiausią judesį į šį signalą klaidingą startą, jis skelbia. Konkurentas, gedimas, kurį jis buvo paskelbtas geltona kortelė.

Nors veikia, sportininkai nesikerta vieni su kitais. Trumpais atstumais jie paleisti skirtingų takelių ir atstumus nuo 600 metrų pradėti skirtingi, bet po 200 metrų eiti į plačiajai. Įdėkite šį perėjimą paprastai žymimi vėliavėlėmis ir lanko formos linijos.

Bėgikas laimi pirmoji kirto finišo liniją.

Kas yra "Sprint"?

Veikia Sportas - sprinto - yra įveikti standartines atstumus 50, 60, 100, 200, ir 400 m, vyrų ir moterų, taip pat estafetėje (4x100 m ir 4x400 m), laidžių arenoje turinti aštuonis kūrinius.

Šis sportas reikalauja specialių didelės spartos charakteristikos Runner ir puikus atsakas į starto. Po 60 m, pavyzdžiui, jis įveikia tik 9 sekundžių!

100 m paleisti, be kita ko, laikoma prestižiškiausia drausmę ne tik lengvosios atletikos, bet net ir sporto apskritai.

Į sprinting yra taip pat neįprastas atstumas - 30 m, 50 m, 150 m ir 300 m, o nuo 500 iki relės yra pavojinga 4h200m ..

Sprinter svarbu net Pakeliui vėjas!

Nuo veikia sporto Sprint trumpuoju laikotarpiu, net smulkių detalių, gali turėti didelį poveikį rezultato. Jūs tikriausiai ir jūs žinote, kad sąskaitos yra sekundės sprinto.

Palankiausias padėtys sprinterių (lenktynių 200 ir 400 m) yra centrinė takelis (iš 3-os 6). Dėl pirmojo ir antrojo bėgikas konfliktuoja su nedideliu spinduliu lenkimo sukurti didelį greitį, ir 7 ir 8 kelio sportininkų iš pirmo karto pradžios, kuri neleidžia jiems naršyti greitį. Todėl palankiausias keliai linkę būti paskirstytas tarp sportininkų, kurie parodė gerus rezultatus.

Be į lauko stadione sprinto, net uodega vėjo gali padėti sportininkui. Todėl, pavyzdžiui, jei rodmenys naftos telkinių komponentas yra didesnis nei 2 m / s, tada rezultatas parodė bėgikas nėra pripažįstamas kaip oficialus įrašo.

Marathon - sporto, dėl Hardy

Atletiškas savo arsenale vis dar blogiausia rūšies bėgiojimas - maratonas. Atstumas, kuris šiuo atveju yra būtina įveikti sportininkai 42 km 195 m. Maratonas turi ne tik puikią fizinę formą, ištvermę ir norą laimėti, bet, kad būtų galima įveikti sunkumus ir skausmą.

Pasiruošimas lenktynėms reikalauja daug mėnesių mokymo, sudarytas iš standaus planą ir subalansuotą mitybą. Beje, sportininkai, kurie nėra sulaukę 18 metų negali dalyvauti maratone.

Konkurso metu būtina pateikti bėgikai pakankamai vandens ir maisto, kad galėtų remti energijos balansą organizme. Norėdami tai padaryti, kas 5 km kelyje valgyklose nustatyta.

Beje, kai kurių pavojingų bėgikų kategorijas ir, jei oro temperatūra virš + 18 ° C yra laikoma tai pakyla virš +28 ° C, startas atšauktas.

Veikia ir nordic walking

Kalbėdamas apie rasės, jau nekalbant, ir lenktynių vaikščioti. Paleisti, jis skiriasi tuo, kad būtina ne tik parodyti aukščiausią rezultatą, bet taip pat griežtai laikytis technika, kuri draudžia perduoti vykdyti.

Sportas bėgikas kiekvienoje kitas žingsnis į priekį turi atlikti tik kojos, ištiesinta per kelio nuo momentas jos liečiasi su žeme, kol jis eina vertikaliai. Tai po iki 9 teisėjų, ir pažeidžiant konkurento taisykles, gali būti diskvalifikuotas. Sportininkas yra labai sunku atsispirti perėjimą prie lėto bėgimo, kuris suteikia ypatingą dramatiškų konkursus.

Bėgikai padengti atstumą tarp 20 ir 50 km (vyrai) ir 20 km (moterys).