Technika sąmoningo miego. Kaip įvesti Lucid svajonę

Kažkur toliau, į didžiulius žalių laukų viduryje, Blue Ribbon meandered upę. Tai buvo tarsi žaisti su juo. Kas yra pirmoji patekti į kalvos, dėl kurių stovi miestas? Jis tyliai svyruoti danguje, mėgautis kiekviena akimirka. Sunku apibūdinti. Tiesiog širdyje yra noras, ir kiekvienas iš kūno ląstelė reaguoja į šį nuostabų pokalbį. Ir dabar ji buvo raginama į priekį. Be savo miestą. Su didinga rūmų centre ir miela sode už jį. Ten buvo fantastiška pavėsinė tarp medžių, kur jis mėgo sėdėti vienas, naudojasi Birdsong.

Kitas atėjo minkštą ošimas. Dairausi, jis pamatė jaunų slibinų pora. Širdies suplevėsavo. Bet ne su baime, bet su džiaugsmu. Man patinka susitikti su senais draugais. Jie plaukė didingai danguje, kaip ir du didžiuliai erdvėlaivis. Gold svarstyklės shimmered saulėje visas vaivorykštės spalvas. Tuo tokio reginio žvilgsnio norėjau rėkti visa savo jėga, bet drakonas yra prieš jį. Jie išleido Jękliwy šauksmą džiaugsmo, pašoko ir dingo į debesų.

Ir jis skrido ir pagalvojau, kaip pasisuks atidaryti savo mieste duris, kaip susitikti su draugais. Paukščiai sėdės ant rankų ir dainuoti dainas jam. Tai jo miestas. Tai jo pasaulis ...

Ar manote, kad tai yra pasaka? Grožinė literatūra? Negalima spėlioti. Pasaulio, kaip aprašyta pirmiau, yra gana realus. Tai šviesaus sapnai pasaulyje, ir kiekvienas gali sukurti pati tokia pati ar geriau. Žinoma, galima pasakyti, kad visa tai fikcija, nerealu, ir pan. Faktas yra tai, kad viskas tikrovė yra ne taip paprasta. Mūsų smegenys nerūpi, ar imtis paveikslėlį dulkėtų archyvų atmintimi (galbūt net iš seno filmo) arba gauti iš išorinio šaltinio. Jūs net nepastebėsite, pakeitimą. Paprastas klausimas: "Ar tikrai tai nėra miegoti?", - dauguma žmonių nėra net galėtų atsakyti. Kaip matyti sąmoningas sapnas? Kad mes ketiname sužinoti šiandien.

Kas yra Lucid Dreaming?

Kaip įvesti sąmoningas sapnas? Prieš atsakyti į šį klausimą, reikia išsiaiškinti, kas tai yra viskas apie? Tiesą sakant, atsakymas į pavadinimo. Žmogus turi svajonę, suprasdamas, kad jis miega. Tai pirmasis, pagrindinis ir sunkiausias žingsnis kelyje į taiką į savo svajones. Problema yra ta, kad dauguma žmonių planetoje yra ne tik negali kontroliuoti savo svajones, bet gali net nesupranta, kad jie sapne. Ir nors mes vis dar bando įrodinėti, kad šiame pasaulyje yra tikra, o kas ne!

Yra skirtingų tipų žmonėms. Vienas šviesus graži svajonė (ar baisu) nepamirštamų svajonės. Kiti nepamenu, ką jie matė sapnuose, kai bunda. Yra tie žmonės, kurie turi supratimo pati sapnuose pateiktų nuo gimimo dovana, be jokių mokymų ir pratybų.

Nemanau, kad tai yra tam tikra šiuolaikinio išradimą rūšiuoti. Pirmieji nuorodos į toli VIII mūsų eros amžiuje. Net ir tada, žmonės galvojo apie keliaujate sapne. Rimti tyrimai pradėjo vykti daug vėliau, XX amžiaus S. LaBerge, o vėliau kitų mokslininkų.

Kodėl tai padaryti?

Prieš pradedant kalbėti apie tai, kaip įvesti sąmoningas sapnas, jums reikia sužinoti, kodėl ji yra būtina ne visiems? Leiskite mums trumpai pamiršti apie tokius dalykus kaip paslėptų rezervų kūno, neišsenkantis šaltinis naujų žinių, papildomų energijos šaltinių, ir taip toliau. Leiskite mums kreiptis į sausų ir banalių matematikos. Šimtai tūkstančių metų, žmonės ieško būdų bent jau porą dienų pratęsti savo gana trumpą laiką. Kuris tik tai daroma: išrasti naujus vaistus išrado maitintis, sportuoti. Ką tik ne žmonės eiti, kad galėtų išlikti kurį laiką šiame pasaulyje. Tačiau labai mažai galvoti apie tai, kad kiekvieną dieną mes kirsti iš savo gyvenimo, kiek 8 valandos skirta miegoti (kai daugiau ar mažiau). Atrodo ne daug, trečdalį dieną. Na, kadangi mes prarasti mėnesį 10 dienų. Įdomiau, tiesa? Daugiau nei 30 gyvenimo metų prarado laiko rinktų 10 metų! Bet mes negalime miegoti - galite pasakyti. Gerai, mes negalime. Bet mes galime užpildyti tą tuštumą jausmą! Įsivaizduokite, turite galimybę padidinti savo gyvybę už metus, tai yra ne juokai! į sąmoningas sapnas metu yra pilnas netikėtumų. Atrodo, kad miegojau kelias valandas, o rodyklė persikėlė tik penkiolika minučių. Be to, yra atvejų, kai žmonės gyveno sapne kelias dienas, savaites ar net mėnesius. Bet realiame pasaulyje, tarsi nieko nebūtų atsitikę, aš prabudau ryte po 8 valandas. Ar ignoruoti galimybę žymiai padidinti jūsų gyvenimo trukmę?

Yra "antgamtines" pasiūlė mums šias svajones galimybių daug. Tai netikėtas žinias ir talentus, kurie anksčiau žmonės ne be įspėjimo. Yra daugiau įdomių "apreiškimų", bet tai geriau palikti juos už ekrano, nes kiekvienas keliautojas svajoja pasaulyje turėtų atverti juos sau.

Be psichologinių sąlygų, tai yra puikus būdas atsipalaiduoti ir išlieti savo emocijas. Tai jūsų pasaulis! Čia visi gyvena savo įstatymus, nors iki galo galės suprantame, kad tai nėra teisinga. Ar norėtumėte skristi - skristi, plaukti po vandeniu - prašom. Norite pailsėti paplūdimyje Kryme kasdien - jūsų sveikatai! Jūsų smegenys gali sukurti nuostabų kraštovaizdį ir panoramos, jei jūs padaryti jį dirbti jums. Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip tai padaryti, mes dar kalbame.

Ar tai įmanoma?

Kaip patekti į sąmoningas sapnas? Ar tai įmanoma? Daugelis žmonių, po kelių nesėkmingų mėginimų tapti nusivylė ir priėjo prie išvados, kad arba jie buvo apgauti visus pasaką, ar jie neturi šios galimybės. Abi - iš esmės klaidingas. Pirma, viskas, kas čia parašyta - tiesa! Antra, nėra žmonių, kurie negali suvokti save sapne. Kažkas yra gaunamas iš karto, kiti trukti savaites ar net mėnesius, tačiau, galų gale, jie vis dar laukia sėkmė. Negali iš karto gauti statyti gražius pilių ir augti auksinius drakonus, tai yra gana sunku. Viskas ateis su laiku, jei ne sustoti ir eiti iki galo! Pirma, jums reikia kirsti pagrindinį barjerą - sąmoningumą. Ką mes dabar pasukti. Ar sutinkate, kad eiti į triušio skylę? Pasiruošę? Tada eiti į priekį! Mokymosi indėlį sąmoningas miegas (OS).

mokymas

Kaip patekti į sąmoningas sapnas? Nesistenkite priversti OS yra pavargęs. Jei padaryti sunkų darbą, eiti miegoti anksti, nustatyti žadintuvą, ir jau po to, kai jums pabusti, pabandykite įvesti OS.

Negalima gerti prieš miegą, noras naudotis tualetu sugadinti bet kokį sąmoningas sapnas.

Paruoškite Notepad ir parkeris žurnalinė.

dienoraštis

Rašiklis su Notepad visada šalia lovos. Po pabudimas svajones ištrinti labai greitai, jums reikia turėti laiko rašyti viską žemyn. Fiksuoti viską, kas galės prisiminti: reljefas, žmones, gyvūnus, skonį, pojūčius. Pabandykite nupiešti jų judėjimą žemėlapį. Laikui bėgant, jūs pastebėsite, kai modelius. Jis bus išskirti vietų natūra kaip kompiuterinių žaidimų. Bus kirtimo. Turbūt prisimins kaip vieta, jūs staiga vežami į kitą sapną. Kai pradėsite laikyti dienoraštis, jūs suprasite, kad šiose vietose yra natūralūs labai. Įsiminti juos. Nuolat iš naujo skaityti mano dienoraštį, analizuoti ir padaryti planą kitą svajonę. Net jei jūs vis dar negali kontroliuoti save, vėl ir vėl padaryti planą: grįžti atgal ir tada ištirti tokį vietą, bandyti pakilti ... Kai visi darbai.

keičiasi protai

Visi skirtingi pavadinimai į šį pratimą - "kritinio mąstymo" arba "realybės patikrinimas" - bet esmė išlieka ta pati: priversti save abejoti pasaulio tikrovę. Tai skamba gana fantastiškai, bet nieko blogo. Nuolat klausti: "Ar aš miegu?" - ir sužinoti įtikinamų įrodymų. Pavyzdžiui, ieškoti du kartus tuo pačiu užrašu ar objektą. jie bus pakeisti sapne. Arba pabandykite skristi. Tačiau efektyviausias būdas - tai pirmasis variantas. Laikui bėgant, šis įprotis yra įtvirtintas ir vyks net miego metu.

Bootstrap

Būtų malonu, jei per dieną jūs patys nuolat koreguoti teigiamo rezultato. Pakartokite sau: "Šiandien aš pavyks" arba "Šiandien sapne aš vzlechu". Jis neturėtų skambėti kaip nevilties šauksmas. Jūs turite besąlygiškai tiki savo sėkme. Jei neveikia, ir jūs tiesiog užmigo, prabudo, pasakyti sau: "Tai gerai, bandysiu dar kartą." Anksčiau ar vėliau, ši tvirtovė grius, ir pergalė bus tavo. Tiesiog nereikia pasiduoti!

ramumas

Vienas iš pagrindinių kriterijų mūsų renginio sėkmės. Didesnis įspūdžių - tai tarsi bandymas patekti į sapną nelaimės, o kai jau yra (tiesioginė pradžia). Gera priemonė šiuo atveju gali pasitarnauti kaip meditacija. Jeigu jūs išmoksite kontroliuoti savo mintis ir jausmus, tai bus didelis žingsnis siekiant sėkmės.

tvirtinimo dėmesys

Gana sudėtinga, bet veiksmingas būdas sąmoningo sapno bunda būklę. Kaip minėta pirmiau, nebandykite patekti į Lucid sapnas yra pavargęs arba tiesiog išjungti. Arba įvesti Lucid Dream Day, arba įdėti žadintuvą, pabusti ir tai padaryti naktį.

So. Atsigulkite ant nugaros (pagalvė yra geriau pasirinkti sunkiau), pro pirštus. Atpalaiduojantis ir ramina kvėpavimą. Sutrikusio vaikščioti per kūną, visi raumenys turi būti atsipalaidavę. Dabar svarbu atsikratyti minčių. Tai gana sunku (tai kai meditacijos praktika padeda), bet ji yra būtina. Jūs pajusite, kaip rudenį per tam tikra klampus medžiagos (kaip degutas). Nesijaudinkite, šis punktas yra labai svarbus. Tai trunka tik kelias sekundes. Svarbiausia - nepasiduokite šiuo metu atjungtas sąmonės. Keletą sekundžių - ir esate iš kitos pusės! Jūs esate sąmoningas sapnas! Šis metodas yra labai sudėtingas ir paprastas, tuo pačiu metu. Sudėtinga, nes sunku atsipalaiduoti, dėmesys ir sąmonė turi būti išjungtas per sluoksnio "degutas" ištrauka. Paprasta, nes tai trumpiausias kelias į šviesaus sapnai pasaulyje. Taikant šį metodą, yra keletas neabejotini privalumai. Jei kažkas negerai, jūs galite pasilikti, atsipalaiduoti ir toliau, o ne laukti, kol kitą dieną. Nereikia jokių papildomų pratimų, nuotaikas, prietaisai ar medžiagų. Atsižvelgiant į teisingą vykdymo atveju yra garantuojama pereiti prie sąmoningo miego. Daugelis iš šių pratimų rekomenduojama naudoti dienos metu. Privalumai tokio pasirinkimo yra akivaizdūs, ypač pradžioje. Mažiau tikėtina, kad jūs tiesiog "išjungti". Kai viskas pradeda pasirodyti, jums bus mažiau priklausoma nuo nuovargio būsenos organizme ir dienos metu.

sveikata

Gal, tada vykdykite nuvalkiotas frazes, bet vis tiek verta prisiminti bendram labui. Technika sąmoningas miegas neturėtų būti pasisavinamas organizmo nesveika. Todėl, jei kenčia nuo karščiavimo ar galvos skausmas, perleisti savo studijas. Be to, nereikia daryti su pilnumo pilvo, išgėrus ar su pagirių. Patikėkite, mūsų sąmonė - tai trapus, brangus instrumentas. Gydyti atsargiai!

Kas toliau?

Tarkime, jūs turite jį, ir tai tikrai atsitiks, noro ir atkaklumo akivaizdoje. Kas bus toliau? Kaip pradėti savo pirmąją kelionę į gyvenimo sąmoningas sapne? Pirmiausia, noriu pažvelgti į savo rankas. Niekas tiksliai žino, kodėl, bet dažniausiai prasideda tai. Vėliau, jei manote, kad svajonė ima blankti (pabusti), specialiai pažvelgti į savo rankas. Tai leis daugiau gilinti būklę. Skraidymas sapnuose. Puikus jausmas - antra labiausiai populiarus aktas padarytas šviesaus sapnai. Šio straipsnio pradžioje aprašo tokį skrydį, sunku apibūdinti fizinės pojūčiai patyrė per jį. Po šių svajonių turėti jausmą, kad mūsų įstatymai visatos nėra taip nekilnojamasis, kaip mes kalbėjome apie jų nuo vaikystės.

valia

Net sąmoningas sapnas dažnai tenka priminti sau kas bosas. Mūsų protai galima palyginti su didele šiukšlių. Kas ir kam ten tik! Čia galite rasti tiek gražių ir baisių būtybių. Iki to laiko, kol išmoko kontroliuoti ir kurti kažką savo svajones, galite likti tik stebėtoja. Svarbu tai, kad nereikia bijoti! Svarbu prisiminti, kad tai yra jūsų pasaulis ir tu esi mano Viešpats. Kas jūs netenkinami, galite užsisakyti jį arba padaryti išnyksta. Norėdami tai padaryti, viena sąlyga - pasitikėjimas! žmonės bus rodomas prieš jus, gyvūnų, daiktų, pastatų. Jūs galite pašalinti juos arba pakeisti, bet visada priminti sau, kad viskas čia yra taikomos tik jums.

kūrimas

Nemanau, kad sąmoningas sapne technika, jums reikia atkreipti kiekvieną filialą ar lapų. Jūsų smegenys prisimena, kas yra miškas, upė, ar šunį, tačiau, jei norite kažką pataisyti, tai riboja tik jūsų vaizduotė. Saugoti viską, ką daryti sapne rekordą, kuris bus pažymėtas žemėlapyje. Parašyti, kad jūs ketinate daryti. Yra tikimybė, kad kai grįšite į namus ar pilis, kuri buvo pastatyta praėjusią naktį. Arba užmezgė auksinį drakoną, kuris bus susitikti su jumis ir apsaugoti savo kiekviename sapne. Galite sukurti keletą vietas ir judėti tarp jų naudojant perėjimų, kaip aprašyta aukščiau.

žinios

Daugelis naudoti valstybės sąmoningo miego gauti atsakymus į savo klausimus. Atidaryti paslėptus talentus ir sugebėjimus. Galbūt tai yra dėl to, kad miego metu mūsų sąmonė nėra įprasta apribojimai. Žmonės dažnai sukurti savo svajonių paslaptis kambarys, krištolo rutulį ar magijos langelį, kuris yra naudojamas siekiant gauti atsakymus į savo klausimus. Ir, keista, ji veikia, žmonės dažnai gauna informacijos nėra realiame pasaulyje jam.

išvada

Dabar jūs žinote, ką sąmoningas miegas techniką. Atsakymai apie tai, yra labai prieštaringi. Yra žmonių, kurie sako, kad ilgas buvimas operacinės sistemos susilpnina žmogaus santykį su realiu pasauliu. Kažkas sako, kad žmogus gali eiti į sąmoningas sapnas ne grįžti ten. Kai kurie mano, kad negali būti proto. Kaip taisyklė, tai yra žmonės, kurie arba niekada nebuvo tokių svajonių, arba pagaminti iš nepavykusių bandymų pora atidavė šią praktiką.

Yra kiti. Tie, kurie praktikuoja sąmoningas sapnas padėjo atsikratyti įvairių sistemų. Kai kurie išmoko rašyti poeziją, muziką, pagamintas atradimą, mokytis užsienio kalbos. Ir kažkas tiesiog rado poilsiui ir vienatvės vieta. Iš šviesaus sapnai praktika - platus neištirta zona, kuris slepia savyje tiek daug stebuklų ir galimybes, kad mes negalime įsivaizduoti. Ir galų gale, jums tereikia šiek tiek noro, kantrybės ir tikėjimo savimi!