Miegoti ant geros pusės smegenų

Tai ne naujiena, kad situacija, kai asmuo miega, gali turėti įtakos laikyseną ir virškinimą, tačiau paaiškėja, kad yra didžiulis poveikis požiūrių ir psichinę sveikatą. Naujausi tyrimai parodė, jos ryšį su smegenų gebėjimą atlikti tinkamą medžiagų apykaitą, taip pat pašalinti iš audinių kenksmingų cheminių medžiagų. Taigi, yra miegojimo pozos labiau ir mažiau pageidautinas.

Kodėl geriau miegoti ant šono?

Mokslininkai nustatė, kad miegoti ant šono, o ne ant nugaros arba ant pilvo. Tai erdvinis pozicija leidžia organizmui efektyviau atsikratyti smegenų cheminių atliekų. Bendradarbis Ročesterio universitetas (Niujorkas) Maiken Nedergard, kuris praleido keletą tyrimų, pažymi, įdomų faktą: tuo, kad pozicija dažnai mėgaujasi lovoje dauguma gyvūnų, įskaitant laukinių gyventojų, ir žmonės nori pailsėti šio ypač kelia urmu , Mokslininkas mano, kad šioje situacijoje smegenys efektyviausiai pašalintos budrumo metu sukaupta medžiagų apykaitos atliekas.

Savo eksperimentuose mokslininkai panaudojo dinaminis kontrasto magnetinio rezonanso tomografijos (MRT), kuris leido geriau matyti iš cheminių pokyčių vidaus struktūrų įvairių smegenų audiniuose, ypač vadinamasis glimfatichesky kelias (sistema metodą, kurioje filtras alkoholinius gėrimus, ty galvos ir stuburo smegenų skysčio ir keičiamasi su intersticinis skystis aplink visus kitus kūno ląsteles). Šis esminis fiziologinis funkcija leidžia atsikratyti atliekų ir kitų cheminių medžiagų, kad akumuliuojasi smegenų ir būti pašalintas (pvz, beta-amiloido ir Tau baltymo). Jų perteklių gali sukelti Alzheimerio ir Parkinsono.

Kaip eksperimentų ir klinikinių tyrimų, siekiant pašalinti beta-amiloido procesas yra aktyvuota miego metu. Bet tai dar ne viskas. Dėl valymo intensyvumą įtakoja pozą, kurioje asmuo ar gyvūnas miega.

Eksperimento esmė

Eksperimentai buvo atliekami suaugusiems laboratorinių žiurkių panardintas į dirbtinio miego (anestezuoti) ir paskolų sukrauti į vieną iš trijų pozicijų (pagal šono, ant pilvo ar nugaros). Tada, tyrimas atskleidė glimfatichesky kelią į miegančių gyvūnų smegenis.

Kaip paaiškino dr Helene Benveniste, bendro tyrimo autorius, kurio rezultatai buvo paskelbti žurnale "Neyrosayns", analizė parodė, kad medžiagų apykaita buvo efektyviausias, kai miego pastebima ant šono. Kaip jis sakė, šios išvados hipotetiškai taikyti žmonėms. Kelti miega ant šono aiškiai palankesni nei terminais ant nugaros ar pilvo.

Nesvarbu, ar tai yra tiesa, atsižvelgiant į žmonių?

Kurio "mažesnių brolių" pavyzdys rodo, kad Žinduoliai (šunys, katės ir net drambliai) nori miegoti, kad taip, nors autoriai negalėjo žlugti pažymėti, kad tipiškas elgesys laukinių gyvūnų, taip pat suformuota pagal sąlygas išgyventi ir įtakos, todėl gali skirtis iš žmogaus. Šis tyrimas buvo atliktas su žiurkėmis ir dar ne iki galo suteikia pagrindo perduoti rezultatus žmonėms, nors tai nėra tokia puiki idėja.

Daugelis rūšių demencija yra susijęs su miego sutrikimais, įskaitant sunku užmigti. Jis nustatė, daugėja įrodymų, kad šie sutrikimai gali paspartinti atminties praradimą Alzheimerio liga. "Mūsų išvados pateikti naują požiūrį į šią problemą, rodantis laikysenos svarbą miego metu," - sakė jis Apibendrinant Nedergard.