Sumuštinis - receptas ne tik sveikas, bet ir sveikas patiekalas

Tai užsienio vardas susipažinę sumuštinis su dvigubo sluoksnio duonos, dažniausiai išgirsti greito maisto restoranų. Be to, sumuštiniai ir dešrainius, čia jums bus pasiūlytas kitas daugiašales patiekalų. Tačiau dėl didžiulės apimties konditerijos ir skrudintų mėsos, naudojamas maisto ruošimui, tai nėra saugu valgyti dažnai tokių "skanėstų". Už "snacking kelyje", žinoma, tai yra labai patogu, skanu ir maistinga, bet tai yra naudinga jums? Galiu gaminti maistą namuose ne tik turtingas, bet ir naudinga sumuštinis? Receptas yra grindžiamas dideliu kiekiu šviežių daržovių, taip pat produktų, kurie rengiami dauguma draugišką būdą naudoti. Šie sumuštiniai padės paįvairinti kasdienius namų virti pusryčiai. Mes pasirinkti labiausiai "saugius" užpildai parengti sumuštinį. Receptas apima keletą produktų derinys.

"Saugus" įdaru

mėsa:

- Skrudintos paukštiena filė su žaliomis salotomis, majonezo ir virtas kiaušinis;

- virti dešra arba karšto šunys su grietinės, pomidorai ir lydyto sūrio;

- kepta kiauliena, jautiena arba kalakutiena su tarkuotų morkų ir slaw;

- liežuvis su žaliaisiais pipirais ir šviežios prieskoninės žolės.

žuvis:

- lašiša su tarkuotu ridikėliai ir rėžiukų;

- tunas, agurkai ir virtas kiaušinis;

- sūdyta silkių su virtų burokėlių ir tarkuotu ridikėlių.

Sūrio ir kiaušinių:

- grietinėlės sūris su alyvuogių, graikinių riešutų ir salotos;

- plakta kiaušinienė su svogūnų laiškų ir tarkuotų morkų;

sūris kietas su virtomis šparaginėmis pupelėmis ir slyvų.

Maisto gaminimas namų sumuštinį. Receptas "vitamino"

Svarbiausia sąlyga "susiejimas" yra soties patiekalai paragauti šviežių daržovių ir žolelių. Pabandykite virėjas kaip sumuštinis. Receptų su straipsnio nuotraukoje galima keisti pagal savo skonį pridedant kitų daržovių ar savo mėgstamus nekenksmingas ingredientus. Baton padalintas į keletą dalių, ir supjaustyti išilgai. Grindinio sluoksnį salotos, tada geriau imtis virtos mėsos ar žuvies. Po majonezu pabarstyti nedidelį sluoksnį tarkuotų morkų, slaw, paprikų ar pomidorų. Paguldykite ant lapų šviežių petražolių, krapų ir uždenkite antruoju sluoksniu duonos. Valgyti be terminio apdorojimo ar po kaitinimo mikrobangų krosnelėje dviejų iki keturių minučių (priklausomai nuo dydžio sumuštinį).

Receptai Sandwich toaster

Kad karšto sumuštiniai, nebūtina naudoti orkaitę ar mikrobangų. Su šiandienos technologijų, galite supaprastinti procesą naudojant specialiai sukurtas šiam "skrudintuvas". Jos veikimo principas panašus į elektrovafelnitsu, kuris susideda iš dviejų šildymo plokštės. Jei turite tarp jų produktus, kepimo greitai ir vienodai iš abiejų pusių. Kaip virėjas sumuštinis? Receptas iš esmės nesiskiria nuo paprastų maisto gaminimo karštų sumuštinių, manydama, kad viršutinis sluoksnis būtinai duoną. Kai skrudintuvai turi viduje specialiu įdubą, kuri leidžia ne tik kepti sumuštiniai, tačiau taip pat blynai, troškinimui, o la carte omletai. Šie prietaisai taip pat gali būti padaryti saldus bandelės iš sumuštinių, vaisių ir šokolado. Būkite kūrybingi ir sugalvoti naujų patiekalų!