Stalo Bormental kaloringi produktai. Kaloringumas paruoštų patiekalų, skirtų Bormental

Dėl svorio dalykai pastaraisiais dešimtmečiais tapo daugiau nei aktualus. Epidemija lieknas skaičius datuojamas 80s, kai pasklido po pasaulio perėjas sugriežtino ilgakojė grožį. Tačiau, kartu su už geriausią figūra mados atsirado ir antsvorio problema. Taigi, šiandien, nutukimas paveikia apie 20% mūsų planetos, kuri yra naudojama iki naujų anksčiau nežinoma dietų ir narkotikų svorio kūrėjų gyventojų. Ir šiame straipsnyje jūs sužinosite viską apie dietos gydytoju Bormentalja ir kaip apskaičiuoti savo kalorijų koridorių , siekiant padidinti svorį.

Kas yra Dr. Bormentalja nuopelnas?

Daugelis mano, kad dr Bormental - tai realus asmuo, kuris sukūrė unikalią mitybą. Iš tiesų iš charakterio iš romano Mihaila Bulgakova vardas "Šuns širdis" tinklo klinikose buvo pavadintas, mitybos, terapeutų ir endokrinologai, kurios padeda teisingai mitybą ir gyvenimo būdą savo pacientams.

Įgaliojimų Bormental principas nueina daugiau nei 12 metų. Per klinikoje egzistavimo padėjo numesti svorio keli tūkstančiai pacientų, kaip rodo daugelio nuomones.

,

Tačiau gydymas esant šios institucijos gali sau leisti ne kiekvienas. Taigi, individualaus elektros energetikos sistemos plėtros žinoma klientas turės mokėti apie 35 000 rublių. Tačiau be dietos gydytojas paskirs privalomą spektrą grožio procedūros - masažas, odos sugriežtinimą, lupimo, ir dar daugiau. Kainos už vieną procedūrą klinikoje diapazone nuo 1500 iki 4000 rublių. Bet nesijaudinkite. Galų gale, žinant kalorijų kiekį gatavų produktų Bormental ir stebint visas rekomendacijas, jūs galite prarasti svorio be brangių kursų ir procedūras.

Dieta Bormental

Individualus dietos klinika yra pagamintas po bandymų dieną ir matavimo metabolinį amžių organizmo. Tačiau yra supaprastinta schema svorio praradimo Bormental remiantis skaičiuoti kalorijas ir gastronomijos apribojimas tinka beveik visiems. Vienintelė išimtis yra asmenų, kurie draudžiama smarkiai apriboti maistą grupė.

Kaip ir su bet dietos, kad tinkamai mityba Bormental principas apima privalomas taisykles, pažymėdama, kad jūs galite pasiekti labai gerų rezultatų numeris:

• Pacientas privalo apskaičiuoti savo kalorijų koridorių, siekiant nustatyti paros raciono kiekį. Minimali suma suvartojamo maisto turėtų būti ne mažesnis nei 1100 kalorijų per dieną.
• Dėl greito poveikio būtina kasdien vartoti baltymų, vaisių ir daržovių pakankamais kiekiais.
• Norint tiksliai apskaičiuoti kalorijų jums reikia nusipirkti elektronines svarstykles.
• Stalo kaloringumo maisto produktų už Bormental visada turi būti gerai matomoje vietoje.
• Būtinai gerti bent 2,5-3 litrus švaraus vandens per dieną. Tai padės išvengti dehidratacijos.
• Maitinimas turi būti padalintas 6-8 rinkinių.
• Negalima ignoruoti reguliaraus fizinio aktyvumo poreikį, kuris padės pagreitinti medžiagų apykaitą.
• Padaryti taisyklė pasirūpinti badavimo dienas 1-2 kartus per savaitę.

Dienos meniu

Taisyklės pasiūlos kasdien Bormental pasiūlyti subalansuotą mitybą, kuri yra baltymų, riebalų ir angliavandenių. Priešingu atveju, organizmas negaus labiausiai reikalingų medžiagų ir pasekmės gali būti neigiamas.

Dietos privalumas yra tai, kad žmogus gali valgyti viską. Svarbiausia yra tai, apskaičiuoti kalorijų koridorius Bormental. Laikui bėgant, žmogus išmoksta nustatyti, kokie produktai jos sugeba būti užpildyti greitai ir kad turėtų būti išbraukti iš savo raciono amžinai.

Kaip apskaičiuoti savo kalorijų koridorių?

Apskaičiuoti koridorių kalorijų Bormental gali, naudojant paprastą formulę: GS = A + B - B, kur:

• A = svoris x 9,99;
• B = aukštis x 6,25;
• Tuo x = 4,92 metų.

Iš gauto skaičiaus moterų reikia imtis 161 vyrų ir pridėti 5. Gautas skaičius yra kalorijų Bormental kad bus sutaupyti svorio koridorius. Jei mes atimti iš šio numerio 200-300 kalorijų, jūs gaunate dienos norma dėl svorio. Apskaičiuokite savo mitybą padės daug kalorijų kiekio produktų Bormental lentelę. Tačiau tai nėra rekomenduojama suvartoti mažiau nei 1100 kalorijų per dieną, nes organizmas tampa silpni ir nusausinti.

Lentelėje kaloringumo produktai pagal Bormental

Dėl lengvai apskaičiuoti kalorijų suvartojama yra specialus stalas, išvardyti pagrindinius parametrus konkretiems su žmonių mityba Rusijoje produktus. Kalorijų nurodomas 100 g. Kitaip tariant, jei norite apskaičiuoti 300 gramų produkto indekso, kalorijų skaičius lentelėje turi būti dauginama iš 3. Taigi, žinant kalorijų kiekį produktų Bormental, galite sukurti savo mitybą tinkamai, ne tik priaugti svorio, bet numesti svorio ,

Kaloringumas paruoštų patiekalų, skirtų Bormental

Dėl skaičiuoti kalorijas klinikos specialistai patogumui "Dr Bormental" stalo buvo sukurtas remiantis labiausiai paplitusi Rusijos patiekalų, kurie ruošiami bet šeima. Taigi, mes negalime apskaičiuoti kalorijų visų salotų ar sriubos komponentų, jūs tiesiog reikia rasti vardą lentelėje.

Stalo kalorijų Bormentalja gydytojai leidžia pacientams skirti daugiau dėmesio savo sveikatai ir reglamentuoti kasdienį racioną maisto suvartojama.

Tinkama mityba užbaigimo

nuo dviejų savaičių dietos produkcijos turi vykti sklandžiai. Taigi, jūs turėtumėte pridėti 50-100 kalorijų kasdien normalus per 2-3 dienas. Po dietos pacientas rekomenduojama laikytis savo kalorijų koridoriuje. Jei kalorijų skaičius suvartojama padidinti, laikui bėgant jūs pradėsite vėl priaugti svorio.

Jūs neturėtumėte staiga nutraukti dietą ir padidinti kalorijų kiekį viršija paros normos. Toks staigus šuolis gali sutrikdyti medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl nedelsiant rinkinį riebalų masės.

Kontraindikacijos

Bormentalja dieta neturėtų būti naudojami tam tikrų asmenų grupių. Tai apima vaikų iki 18 metų amžiaus, nėščioms ir žindančioms moterims ir pagyvenusiems žmonėms. Stalo kalorijų Bormental produktų atveju kontraindikacijų nėra būtina vykdyti, tačiau pašalinti iš savo raciono greito maisto ir kitų nesveiko maisto, būtina visiems.

Jokiu atveju negali sėdėti ant šios dietos tiems, kurie kenčia nuo bet kokios lėtinės arba infekcinės ligos ir hormoninių sutrikimų. Bet kuriuo atveju, jūs turite būtinai pasitarkite su specialistais - terapeutas, endokrinologas, ir, žinoma, su dietologu.

Papildomos priemonės dėl lieknas figūra kovos

Be tinkamos mitybos, veiksmingai skatinti svorio grožio procedūros, kurias galite atlikti namuose. Jis padeda kovoti su celiulitu ar vakuuminių ritinio masažas su eteriniais aliejais citrusinių. Tie, kurie yra susidūrę su suglebęs ir sausai odai po didžiulio svorio reljefo problemą, padėti plėvele. Kaip gali būti naudojamas už paslaptyje pagrindas rudadumbliai (jūros dumblių), mėlynos ir baltos spalvos molis, malta kava, arba medus.

Tačiau, bet kosmetikos procedūra turi savo kontraindikacijos. Taigi, vyniojimo neturėtų būti daroma žmonėms, kurie yra alergiški kompozicijos naudojamas komponentų, taip pat nėščioms moterims ir tiems, kurie yra aktyvūs uždegiminiai procesai organizme. SHARP spaudai toksinų procedūros metu gali apsunkinti tik situaciją.

Fizinis aktyvumas yra būtinas komponentas svorio programos Bormental. Galite pradėti su klasikiniu apmokestinimo, palaipsniui didinant krūvį ir skaičių pakartojimų. Ji yra privaloma, kad vaikščioti 1-2 valandas per dieną gryname ore. Labai gera padėti kovoti su antsvorio plaukimas, joga pradedantiesiems ir dviračiu. Be to, pratimas padės išvengti odos Žuvo, su kuria susiduria visos dietos. Ir, žinoma, jūs visada turėtų apskaičiuoti kalorijų paruoštas maistas už Bormental.

Atsiliepimai apie mitybą

Daugybė Atsiliepimai žmonių, kurie naudojosi "gydytojas Bormental" klinikų paslaugas, gali būti suskirstyti į dvi kategorijas. Dauguma klientų, kurie sugebėjo pasiekti maksimalių rezultatų ir prarasti 10-30 kg, išreiškė teigiamą nuomonę apie metodiką ir darbo personalo. Tačiau tie pacientai, kurie negalėjo susidoroti su antsvoriu, paliekant tik neigiamus atsiliepimus. Jie paprastai veikia su per didelės kainos mokėti už ligoninės paslaugas ir mažiausią rezultatą.

Reikia suprasti, kad kai pastangos turėtų būti padaryta bet teigiamą poveikį. Riebalų žmonės gali būti labai sunku visiškai rekonstruoti savo mitybą ir gyvenimo būdą. Galų gale, tai reikalauja didžiulės valios jėga ir begalinis motyvacijos, kuri trūksta pacientų, kurie yra nutukę balsų dauguma. Svarbiausia yra įveikti pirmuosius 5-10 išmestų kilogramų barjerą, nei jus ir padėti "gydytojas Bormental". Kaloringumo maisto produktų, šiuo atveju vaidina svarbiausią vaidmenį. Atspindį veidrodyje bus puikus motyvacija!