Salotos "šveisti" svorio netekimui. "Šašlykio" salotos, skirtos žarnyno valymui

Nesvarbu, ar žarnyne reikia kasdien valyti, nėra paslapties. Galų gale, kai ten yra šlakų ir toksinų, pastebimi virškinimo sutrikimai, kurie, savo ruožtu, veikia organizmo būklę ir svorį. Ir šiandien vis labiau populiarėja salotos "Metelka", skirtos svorio netekimui.

"Melutka" salotos: sudėtis ir kalorijų kiekis

Šią patieką lengva paruošti. Be to, žarnyno valymui jums reikės tų produktų, kuriuos beveik visada galima rasti kiekvienoje virtuvėje.

Taigi, pagrindinės salotų sudedamosios dalys yra balti kopūstai, morkos ir runkeliai. Tai yra mažai kalorijų turinčių maisto produktų, kurių sunku gauti. Ir užpildyti naudoti citrinų sultis. Kai kurie ekspertai rekomenduoja įdėti šiek tiek česnako į pikantišką salotą.

Taigi kalorijų kiekis 100 g šio patiekalo yra tik 32 kcal, kuris yra gana mažas.

Kodėl salotos padeda numesti svorį? Vertingos indo savybės

Tiesą sakant, šis patiekalas turi labai vertingų savybių. Dažniausiai naudojamos salotos yra "Panicle", skirtos žarnoms valyti. Tai yra faktas, kad praktiškai Visi komponentai yra daug pluošto ir pektino medžiagų. Pluoštas yra natūralus žarnyno peristaltikos mechaninis stimuliatorius. Tai ne paslaptis, kad produktai, kurių sudėtyje yra daug augalinių pluoštų, išvalo toksinų žarnas ir normalizuoja virškinimo procesą.

Taigi, reguliarus salotų vartojimas normalizuoja peristaltiką, pagreitina virškinimą ir skatina greitą kūno valymą. Bet tai ne visi vertingi indo savybės.

Galų gale, dalyje yra naudojamos salotos "Panicle" svorio netekimui. Pirma, kūno svoris mažėja dėl išmatų ir kitų šlakų išleidimo. Antra, kai kurie produktai turi vadinamąjį neigiamą kalorijų turinį. Tai reiškia, kad organizmas reikalauja išleisti jų asimiliaciją yra kur kas daugiau kalorijų nei jie yra savaime.

Taigi, jei jūs pakeisite vieną iš valgių su šia salone (dauguma ekspertų rekomenduoja šį patiekalą vakarienei), galite prarasti svorį ir sudeginti poodinius riebalus. Ir nereikia kentėti nuo bado, nes augaliniai pluoštai išsipučia, užpildo skrandį ir žarnas ir sukuria sočiųjų jausmą.

Kita vertus, runkeliai, morkos ir kopūstai yra daug vitaminų ir mineralų, kurie yra labai naudingi organizmui. Reguliarus šio indelio naudojimas pagerina odos būklę, skatina jaunimą ir suteikia puikią gerovę.

Salotos "šveisti" svorio netekimui: receptas

Kaip jau minėta, valgant šią patieką reikia labai mažai pastangų. Salotos "Metelka" svorio mažinimui ruošiamas taip:

• Pirmiausia pjaustykite šiek tiek šviežių baltųjų kopūstų.
• Dabar drožkite ant nedidelės kepsninės šviežių burokėlių ir morkų.
• Produktų kiekybinis santykis turėtų būti 3: 1: 1
• Šiek tiek prisiminkite daržoves, kad pradėtų sultis.
• Jei norite, galite pridėti česnako skiltelę (neprivaloma).
• Salotos paimkite šiek tiek citrinų sulčių.
• Beje, jei norite užpildyti degalus, galite naudoti ir augalinį aliejų, tačiau tik nerafinuoto. Geriausia įdėti šiek tiek sėmenų aliejaus į indą, nes tai prisideda prie riebalų suskaidymo proceso. Tačiau alyvuogių nerekomenduojama.
• Palikite salotas dešimt minučių, kad visos daržovės galėtų pradėti sultis.

Druskos, taip pat kitų prieskonių, negalima pridėti prie patiekalo. Verta paminėti, kad svorio netekimo salotos "Metelka" gali būti vartojamos pasninkavimo dienomis, taigi prarasti svarus bus daug lengviau.

Salotos "Mistletka" žmonėms su mažu skrandžio sulčių rūgštingumu

Deja, negalima valgyti salotų "Metelka", o ne visi svorio. Galų gale daugelis žmonių kenčia nuo virškinamojo trakto ligų. Ir jeigu turite gastritą su mažu rūgštingumu, receptas gali būti šiek tiek pakeistas. Visų pirma, vietoj šviežių kopūstų galite naudoti raguotas kopeles.

Jei sergate anatominiu gastritu, kuriame druskos rūgšties kiekis skrandžio sultimis yra minimalus, taip pat galite naudoti marinuotą, o ne šviežią runkelę. Ir nesigailėkitės citrinų sulčių.

Salotų receptas žmonėms su dideliu rūgštingumu

Jei sergate gastritu, kurio sudėtyje yra didelio rūgštingumo, natūraliai rūgštūs maisto produktai, įskaitant citrinų sultis, jums yra kontraindikuotini. Tačiau nesijaudinkite, nes šiek tiek pakeistos salotos veiks ne blogiau nei klasika.

Norėdami virti, jums reikės šviežių kopūstų, žalių morkų ir virtų runkelių. Tačiau produktų santykis turėtų būti pakeistas į 1: 1: 2 (mažiau kopūstų, daugiau runkelių). Be to, galite pavogti nedidelį slyvų kiekį ir pridėti jį prie salotų. Virti burokėliai ir slyvos palankiai veikia žarnyną, išvalo jį iš toksinų ir laikomos puikiu užkietėjimo prevencija. Norėdami užpildyti salotas, būtina augalinis aliejus be citrinų ir česnako sulčių.

Salotos "Whisk" už svorio netekimą: atsiliepimai

Verta paminėti, kad šiandien yra daug galimybių gaminti šią patiekalą. Tačiau bet kuriuo atveju daugelis žmonių, kurie nori numesti svorį, parenkami salotos "Mistletka". Atsiliepimai apie šį patiekalą tikrai įkvepia.

Vyrai ir moterys teigia, kad jiems tikrai pavyksta numesti svorio, neatsisakydami įprastos dietos ir laikydamiesi griežtos dietos. Kai kurie sako, kad tik per mėnesį valgydami šią salotą vakarienei, jie sugeba atsikratyti 4-5 papildomų svarų. Pirmoje dienos pusėje galite valgyti viską, įskaitant saldumynus.

Be to, kartą per savaitę galite organizuoti iškrovimo dienas, kuriose tik šis patiekalas yra leidžiamas: rezultatai taip pat įkvepia. Daugelis taip pat pažymi gerokai pagerėjusį odos gaivumą ir atsparumą. Kai kurie žmonės teigia, kad jei pusryčiai yra salotos, tada garantuojama daugiau energijos ir veiklos per dieną.

Jei tikrai norite numesti svorio su šia salotine, tada nepamirškite apie fizinį aktyvumą. Galų gale, reguliarūs fiziniai pratimai ir vaikščioti lauke padeda sugriežtinti raumenis ir prisotinti audinius deguonimi.