Produktai, kurie didina spaudimą

Hipertenzija, arba aukštas kraujospūdis - šiuolaikinio gyvenimo rykštė. Šiuo klausimu buvo daug parašyta. Bet yra ir kita pusė monetos - hipotenzija. Liga, kuri atneša tiek daug problemų ir nemalonių akimirkų dėl jų savininkams.

Sumažintas spaudimas reikalauja mažiausiai dėmesio, nes ji yra sunkiau gydyti. Gipotonikam turi žinoti produktus, padidėja spaudimas, ir naudoti juos reguliariai kasdien. Jie bus ne tik pagerinti gyvenimo kokybę, bet taip pat padės sustabdyti ataką.

Daugeliu atvejų, gipotonikam turite negali remtis gydytoją ir pasiimti priemones bando įvairias galimybes, jų pačių. Kokie maisto produktai kelia kraujospūdį? Pirmiausia - tai šokolado. Jei kenčia nuo žemo kraujo spaudimo, jis turėtų būti laikomas savo rankinėje mažą plytelę, o geriausias variantas - karčiojo šokolado ar kavos skonį. Tai nėra pakankamai, kad lygiai taip pat greitai pakelia spaudimą, kaip iš kavos puodelio. Bet be galimybės jį gerti, jūs turėtumėte naudoti šį metodą.

Produktai, kurie didina spaudimą - tai rūkyti, sūdyti ir marinuoti maistą skirtingų versijų. Turėtumėte žinoti, kad stipri saldi arbata padės sumažinti galvos svaigimas, hipotenzija. Pusryčių verta gerti kakavos puodelį ir valgyti sumuštinį su sūriu ir sviestu. Tai suteiks reikiamą energijos tiekimą pirmoje dienos pusėje.

Riebalų Mėsa ir žuvis, kepenys, inkstai - Tai taip pat prekės, kurios didina spaudimą. Todėl priimant meniu savaitę, manau, kiekvieną dieną yra vienas patiekalas, kad jums padės. Turėtų valgyti sūdyta žuvis, grybai, alyvuogės ir daržovių derliaus nuėmimo įvairovę, bet protingais kiekiais, nes daug druskos organizme nebus gero rezultato. Druskos stimuliuoja dideliu kiekiu skysčio, kuri duos papildomą naštą inkstus naudojimą.

Daugelis mano, kad naudoti diuretikus, tai galima išspręsti šią problemą. Bet tai yra klaidinga nuomonė. Tokie veiksmai atsikratyti kai iš vandens, bet bus sumažinti kalio kiekį organizme, geležies ir magnio. Bet vaistas daro neigiamą poveikį kepenims. Todėl maisto produktų dalis, kad padidinti turėtų būti skaičiuojamas teisingai kraujospūdį.

Subalansuota mityba turi būti papildytas atsižvelgiant infuzijų žolelių, pavyzdžiui, citrinžolės, jonažolės, Sibiro ženšenio ir ženšenis. Jie yra ne tik normalizuoja kraujo spaudimą, bet ir sustiprinti visą organizmą tonas. Pageidaujamas Tabasco, kietieji sūrio ir žuvies konservai. Ir desertui, galite pasirinkti ledus ar bet desertas su sviesto kremu. Raudono vyno taurė ar brendžio kulka vakarienei padės normalizuoti vakare spaudimą.

Produktai, kurie didina spaudimą, yra daug baltymų ir vitaminų C ir B, todėl morkos, kepenys, pieno, žolelių ir kepama su mielėmis turi būti ant jūsų stalo, kaip dažnai, kaip įmanoma. Jei ataka sugauti jums kelyje, paprastas sprendimas būtų sūdyti žemės riešutai. Vienas nedidelis maišelis yra pakankamai organizmui ateiti į normalų.

Smaližius turės paragauti medaus, džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, graikinių riešutų ir džiovintų obuolių mišinį. Sutrupintas mėsmale ar trintuvu, džiovinti, sumaišyti su medumi, reikėtų naudoti mažiausiai vieną šaukštą kiekvieno valgio. Puikus įkūnijimas mitybos formulės būtų gipotonik medaus su kava. Medaus svaras reikalauja tik penkiasdešimt gramų maltos skrudintos kavos pupelės. Vartojimas vieną šaukštą į kiekvieną valgį rems spaudimą mišinio yra normalu per dieną.

Kokie produktai neturi tiktų jums - lengva suprasti. Gavęs jų slėgis nukrenta taip smarkiai mieguistas. Šioje veiksmų suši ritininis ir jūros gėrybių.