Naudinga savybės vynuogių. Kalorijų uogienė iš jų.

Uogienė iš mėlynių, serbentų, aviečių, spanguolių - tai labai skanus ir sveikas maistas. Reikėtų pažymėti, kad bet kokia uogienė gauna jo pavadinimą, ant kurių pagrindu komponentas yra jos pagrindas, kad vyrauja kompozicijos. Už pagrindas uogiene nuo mėlynės yra mėlynės, serbentai, skirti Jam - serbentų uogų.

Naudoti šviežių uogų, jų naudojimą želė, marmeladas, sirupo, vaisių likerius. Derliaus užšaldyti vėlesniam naudojimui.

Šis straipsnis bus apsvarstyti kalorijų kiekį uogų, pakeisti santykį kalorijų produkto šių uogų.

Į mėlynių vaisių mažo kiekiu vaisių rūgščių, tačiau jie yra daug vitamino C, magnio ir kalcio. Šviežios mėlynės laikomas mažo kaloringumo. Kalorijų kiekis yra mažesnis kaip 50 kcal, visi, kurie galvoja apie savo figūra, gali saugiai valgyti šias uogas maisto.

Uogų serbentų vitamino C kiekis yra didesnis nei, kad mėlynės, didelė dalis jame esančio vitamino E, kaloringumas etapuose brendimo yra iš penkiasdešimt šešiasdešimt kcal.

Imtis priemonių - 100 g mėlynių - ir išnagrinėti jį maistinę vertę: kalorijų - 44 kalorijų; baltymai - 1,1 g riebalų - 0,6 g angliavandenių - 11 g.

Sužinokite maistinė vertė serbentų uogų: kalorijų - 48 kalorijų, baltymų - 1,0 g, riebalų - 04 g angliavandenių - 7,3 g

Kalorijų uogienė bet kokių žaliavų priklauso nuo investuotos sumos cukruje. Kalorijų cukraus ir vienas kilogramas jokių uogų imtis vidutiniškai pusę cukraus kilogramo.

Kalorijų uogienė taip pat priklauso nuo paruošimo būdas, uogienė gali būti paruošti šalto ar karšto procesą.

Vaisiai mėlynės ir serbentai (juodi) yra labai panašios sudėties ir receptai uogiene nuo mėlynių ir serbentų yra panašūs.

Mes pradėti rengti apie mėlynių ir serbentų produktą - uogiene. Receptų uogienė karštojo:

Uogų yra kruopščiai rūšiuojami, plaunamas šaltu vandeniu, leidžiama išdžiūti. Paruoškite karštą sirupą: tris ketvirtadalius vandens kilogramui du šimtus gramų cukraus puodelis, padėkite ant ugnies. Palaipsniui maišykite cukrus yra ištirpinamos aiškiai sirupo. Karšto sirupo artimųjų paruoštą vaisių ir virkite, kol minkštas. Norėdami išsaugoti uogose formą, uogienė yra geriausia sumaišyti su purtant arba drebulys pats dubenį, o ne šaukštu. Kilogramui uogų reikia du šimtus svarų cukraus.

Šis produktas yra iš uogiene forma yra pasirengusi! Mes manome, maistinę vertę mėlynės produktas, šimtui gramų produkto: baltymų - 0,8 g Riebalų - 0,4 g, angliavandenių - 55,9 g vandens buvo -44,1

Kalorijų Mėlynių uogienė - 264 kalorijų.

Maistinė vertė iš serbentų uogų per šimtą gramų sumos produktu: baltymų - 1 g riebalų - 0,1 g, angliavandenių - 73 g.

Kalorijų serbentų uogiene - 284 kcal.

Maisto gaminimas uogienė šaltą būdą.

Nuluptos ir plautos uogų supilti į emalio dubenėlį ir traumos. Jūs galite stumti medinis tolkushkoy, mūsų laikais, galima naudoti maišytuvą, tada pilamas cukraus kilogramo vaisių - pusantrų kg cukraus. Maišomas, kad tai užvirinti ir supilti į bankus.

Maistinė vertė uogienė paruošti šaltą metodą, aukščiau. Tokiu būdu geriau konservuoti vitaminų ir mineralų, bet taip pat padidina kalorijų uogiene.

Kalorijų uogienės bus mažiau, jei uogos virkite be cukraus. Paruošti uogos paskirstyti ant bankų. Bankai įdėti į plataus keptuvėje su storu dugnu, vandens vonioje, nes įgriuvos, uogos pateiktoms į banką, tol, kol bankas dar nėra baigtas. Bankai sukite dangtelį ir laikyti šaldytuve.

Pasiekta rengiant jį su fruktoze minimalus kalorijų uogienė, kalorijų tokiu rengimo suma yra sumažinama net trisdešimt penki proc.