Pratimai taisome

Antsvoris jau seniai vadinamas "maras" mūsų laiko. Prastas aplinkos sąlygos, nesveika mityba, fizinio aktyvumo ir kitų neigiamų veiksnių trūkumas veda į tai, kad žmonių, kenčiančių nuo antsvorio, skaičius nuolat auga. Tampa ypač nemalonu, kai pilnatvė palieka savo ženklą ant veido ir kaklo - labiausiai matoma ir patraukli dalių žmogaus kūno vaizdu.

Dvigubo smakro išvaizda moterims yra lygiavertis pasaulio apokalipsės. Galų gale, jei kiti kūno dalių trūkumai gali lengvai paslėpti drabužius, antras smakras neatleidžiamas. Jūs galite, žinoma, visas mano gyvenimas susivynioti į šalikus ir neckerchiefs, bet sprendimas tai tikrai ne. Dvigubo smakro, o ne du ar tris papildomų centimetrų ties juosmeniu ar klubais negali būti pašalintas per tris dienas, tiesiog sėdi ant griežtos dietos ir plastinės chirurgijos, greitai ir lengvai išspręsti šią problemą, o ne už prieinamą kainą visiems. Taigi, mažinant smakro tampa tikra problema daugumai moterų, nes kartais jis pasirodo net žmonės nėra linkę Storumas.

Pagrindinės priežastys, dėl šios baisios trūkumų - silpnas veido raumenys, svorio padidėjimas, svorio svyravimai. Be to, priežastys yra paveldimumas, skaitymo gulint ar menkinti įpročio, dažnai tai yra diabetas, nutukimas, skydliaukės paciento ženklas.

situacija yra tik viena išeitis - pratimas smakro. Kai jie galėtų išspręsti šią problemą be pernelyg daug išlaidų, o kartais per trumpą laiką, priklausomai nuo intensyvumo ir efektyvumo. Ačiū pratimai gali užkirsti kelią toliau Žuvo smakro odą, taip pat žymiai sumažinti jau esamą spragą.

Taigi, jei jums stovėjo ant sunkiame kelyje į kovą, jums tiesiog reikia žinoti, kai pratimai smakro. Jų pagrindinis teigiamas kokybės yra tai, kad daugelis iš jų gali būti padaryta sėdi, tai yra, jūs neturite daug išsiblaškęs iš darbo prie kompiuterio, žiūrėti televizorių ar skaityti knygą. Pratimai yra geriausia padaryti kasdien tuo pačiu metu, su savo naudingo stovėti prieš veidrodį, šukuojant prieš tai labiausiai problemines sritis kremu.

Štai keletas pratimų smakro, kuri gali būti padaryta tiek sėdint ir stovint:

- mesti atgal galvą atgal, jo burna sandariai uždarytą, suskaičiuokite iki dešimties, grįžkite į pradinę padėtį. Padaryti geriau bent dešimt kartų.

- Pakelkite viršutinę lūpą, kaip aukštas, kaip įmanoma, iki dešimties skaičiaus. Pabandykite pakartoti dešimt kartų.

- Sėdėkite tiesiai ir atmesti galvą atgal. Atidarykite ir uždarykite į burną, jausmas įtempta raumenis smakro. Pakartokite bent dešimt kartų.

- Pakelkite apatinę lūpą, tarsi bando pasiekti nosį.

- plati atvira burna ir traukiant apatinį žandikaulį į priekį taip, kad apatiniai dantys gali įkąsti savo viršutinę lūpą. Pakartokite bent penkiolika kartų, patartina pakartoti du ar tris kartus per dieną. Tokie pratimai smakras turėtų būti daroma atsargiai, be jokių staigių judesių, ir lėtai, kaip šioje situacijoje gali lengvai dislokuoti žandikaulį.

- šiek tiek savo apatinę lūpą ir viršutiniai dantys judėti su apatinio žandikaulio į viršų ir į apačią. Pakartokite šį pratimą bent dešimt kartų nuo dviejų iki trijų kartų per dieną. Tai labai veiksmingas pratimas stiprinti po oda kaklo raumenų, kurie tiesiogiai priklauso nuo smakro formos.

Yra ir kitų vienodai veiksmingi pratimai smakro. Yra tie, kurie turi atitikti griežtus stovint ar gulint. Bet tai ne visai tai, ką daryti darote. Išimti antrąjį žandikaulio - tik kruopščiai procesą. Svarbiausia - įprastas apkrova raumenims ir odai, sugalvoti ir masažas, ir specialios kėlimo kaukę. Tiesiog reikia žinoti, kad tai neįvyks labai greitų rezultatų. Tiesiog, jei esate atsikratyti dvigubo smakro, bet kuriuo atveju kelyje ne trauktis. Būk graži!