Ar įmanoma numesti svorio, jei nevalgo po 6 val - dietos paslaptis.

Į klausimą "Ar galima numesti svorio, jei nevalgo po 6?" - skamba kaip Hamleto "Būti ar nebūti?". Kai tvirtai tiki, kad ši taisyklė veikia, kiti atvirai juoktis jų kliedesių. Pabandykime rūšiuoti atsakymus "už" ir "prieš" ir analizuoti juos naudojant bendrą jausmą.

Pirmiausia aš noriu duoti jums pavyzdį iš savo gyvenimo. Vienas iš mano draugų nusprendė atlikti eksperimentą, kurio pagrindinis uždavinys buvo išsiaiškinti vieną dalyką: jei nevalgo po 6, nuo to, kiek jūs galite prarasti svorio. Jauna panele buvo vadovaujamasi draugų rekomendacijomis, kurie gerai valdomas sulėtinti svorio. Tačiau viena yra ne tik nevalgo po 18.00, bet taip pat vyko 40 minučių kiekvieną rytą, o kita apleista aliejus, cukrus, duona ir bulvės. Bet tik auka, kuri buvo sutarta, mano draugas, yra "uždaryti pilies burną" laiku.

Pirmą dieną eksperimento Netiksli vainikavo sėkmė, ir tai buvo per tankus vidurnakčio vakarienę. Bet ji nebuvo naudojama trauktis ir nusprendė toliau būti protingesni - valgyti taip tvirtai, kad nenorėjo tol, kol įmanoma. Manau, kad jūs jau atspėjote, ką bandymo rezultatas. Tai tiesa - įrašytu kg. Išvada iš aukščiau: galite prarasti svorio, jei nevalgo po 6, bet masė ir maisto suvartojimas, o ne tiesiogiai susiję.

Kodėl iš vakarienę, mes priaugti svorio?

Žmogaus organizmas naudoja energiją net, o jūs miego, bet už jį reikia ne toks didelis, kaip bunda būklę. Yra žinoma, kad visas perteklius šalinami riebalai ir nusėda rezervą. Be to, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja vėlyvą popietę. Būtent šie argumentai veikti su tais, kurie siūlo mums duoti vakarienę priešui. Pažiūrėkime, kaip ištaisyti šią padėtį.

Daro mūsų skrandžiui virškinti maistą ne iš karto jos virškinimas užtrunka tam tikrą laiką. Greičiausiai kūno apdoroja šviežių daržovių ir vaisių - visas procesas trunka 1 valandą virinto suardomas žymiai ilgesnis - 4 valandos javai, bulvės, makaronų, saldainių - 3 valandos augalinių baltymų visiškai suardomas 5 valandas gyvūnų - 8 valandas. Įdomi detalė - Žalioji pagreitina maisto virškinimą kas dvi valandas, į gyvulinius baltymus riebalus vidurkį, priešingai, jis padidina laiką.

Jei papietauti 18.00, maistas visiškai suprantama tuo metu, kai tu sėdi prie televizoriaus. Jei valgyti vėliau, galutinis skaidymo baigiasi būtent tuo metu, kai miegosite ramiai lovose. Sutikite, nėra jokio skirtumo. Kitas dalykas, jei prieš miegą, jūs gydyti save į ilgą žygis ir visi sudegintų kalorijų.

Mitybos ir gastroenterologai mano patarimų nevalgyti po 18.00 yra ne tik nenaudingas, ir net žalingas. Jų nuomone, toks ilgas pertrauka nuo valgymo pažeidžia normalią virškinimo ir lėtina medžiagų apykaitą. Gydytojai kelia nerimą daug klausimų forumuose, kur norite numesti svorio yra įdomu, ar įmanoma numesti svorio, jei nevalgo po 6 val?

Keista, kažkodėl, labai daug informacijos šaltinių, daugelis išlieka naudojant įprastą OTC (sakė viena moteris).
Tiesą sakant, mes pažymime, kad ekspertai mano, kad šviesos pietūs pagrįstą sprendimą. miego metu, organizmas turi pailsėti ir atsigauti. Nereikia perkrauti ją nereikalingas darbas.

Dieta Mirimanova arba vėl apie tai, ar įmanoma numesti svorio, jei nevalgo po 6 val

Žinomas dieta "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy šalininkai atsisako valgyti po 18.00 persvarą galingiausių argumentas. Pasakykite, kad gali būti viskas ir taip auga plonas. Vienintelis reikalavimas - bent 6 val "nagų pilies." Pasistengsiu ginčytis. Miss Mirimanova nežada, kad, valgant pyragus ir mėsainius, jūs tikrai prarasti svorio. Jos dieta apima tam tikrą maitinimo sistema (o chaotišką mano nuomone), kuris yra ribotas ir kalorijų skaičių ir riebalų kiekį. Be to, autorius primygtinai rekomenduoja, kad jūs reguliariai daryti pratimus. Tai reiškia, kad vėl ten yra schema "valgyti mažiau -. Daugiau judėti" Pabandykite vadovautis tais pačiais principais ir vakarienė 20.00 - rezultatas bus tas pats.

Beje, klausimas yra tai, ar įmanoma numesti svorio, jei nevalgo po 6, labiausiai aktuali tiems, kurie yra nutukę. Jei asmuo svoris per 100 kilogramų, bet kalorijų apribojimas bus naudinga jam. Ir Catherine pradėjo prarasti svorio yra su šiais rodikliais pati pripažįsta, kad svorio netekimas, ji tapo aktyvesni, tai yra, padidinus fizinį aktyvumą.

Išvadose iš aukščiau, jūs galite lengvai padaryti patys. Ar svajojate būti lieknas ir gražus - pakeisti savo gyvenimo būdą. Žinoma, jei turite dar nepadarėte.