Kaip greitai: pagrindinės taisyklės gavėnios

Gavėnia, vienas iš ilgųjų pozicijų Stačiatikių Bažnyčios, ateina iš karto po karnavalo ir trunka septynias savaites, per kurį tikintieji atsisakyti bet kokio gyvūnų maistą. Kol susilaikyti nuo mėsos Gavėnios patiekalų yra labai sunku, todėl tiems, kurie nevalgius pirmą kartą, turite išmokti tinkamai greitai.

Visų pirma, pakalbėkime apie prasme gavėnios. Nepainiokite su mityba. Pasninkas, tikintieji sekti Jėzaus Kristaus, kuris praleido keturiasdešimt dienų dykumoje, valgyti tik augalų maisto pėdomis. Pasninkas, asmuo gailisi dėl savo nuodėmių ir mokosi atsispirti pagundai. Tačiau, pašto valo ne tik sielą, bet ir žmogaus kūną. Per ilgą šaltą žiemą mes priprasti prie riebalų ir kaloringų maisto, todėl pavasarį organizmas "perkrautas" nereikalingų riebalų ir angliavandenių. Čia ateina gavėnia, padėti mūsų organizmui atsikratyti visko nereikalingo. Tačiau prieš pradedant įrašo, jūs turite žinoti savo pagrindines taisykles, kaip greitai, kad nebūtų sukelti žalą į savo kūną.

Ne valgyti gyvūnų maistą, mes atimti save iš organizmo rinkinys turi maistinių medžiagų ir vitaminų, iš kurių pagrindinis yra baltymas. Laimei, mėsa - ne tik baltymų šaltinis, jos iš sojos, grybai, pupelės ir žirniai daug. Patiekalai iš šių produktų sėkmingai pakeisti mėsą. Kalbant apie tai, kaip greitai, verta paminėti, kad atsisakyti mėsos, pieno ir žuvies, mes prarasime ne tik baltymų, bet ir kalcio, geležies, magnio ir kalio. Geležies trūkumas gali būti kompensuojamas priemonėmis riešutų, moliūgų, erškėtuogių, salierai, paprika ir žolelėmis, pavyzdžiui, petražolių, kalendros ir krapų. Yra geležies Spanguolės, aviečių ir spanguolių. Likusios mikroelementų kartu su kūno gauna miežių košė arba burnočio, taip pat produktus iš sojos pieno.

Žuvys ir kiti "jūrų gyvenimas" per gavėnią leidžiama valgyti tik du kartus, ir iš tikrųjų jūros gėrybių - pagrindinis šaltinis jodo mūsų kūno. Trūksta jodo ir kitų elementų padės užpildyti jūros dumblių. Iš rudadumbliai tik polinesočiųjų riebalų, kurie taip pat reikia. Atsigriebti už jų trūksta, tai yra rekomenduojama užpildyti daržovių salotas nerafinuotas rapsų arba linų sėmenų aliejus. Žinant, kaip tinkamai greitai, jums atneš jokios žalos ir naudos savo kūną.

Mes dabar kreiptis tiesiogiai į Didžiąją paštu. Be bendrųjų įstatymų pasninko, yra taisyklės, kurios yra unikalios jam. Taigi, atidžiau pažvelgti, kaip greitai per gavėnią. Passion - - pirmą ir paskutinį Per savaitę gavėnios praktikuojama griežčiausių susilaikymas. Maistas turėtų būti vartojami žali, duonos - tiesiog liesos, ir ne arbata arba kompotas. Nėra produkto, kuris pasirodo ant stalo šių dienų, neturėtų apdorojamas termiškai. Dėl kitų dienų gavėnios galima valgyti tik vegetarišką maistą. Skonis vegetarišką saulėgrąžų aliejus tik savaitgalį. Midijos, kalmarai, krevetės ir kitos jūros gėrybės nelaikomi žuvis, todėl kai kurie tikintieji valgo juos sekmadienį ir šeštadienį. Dėl žvejybos dienų įtraukti tik Verbų sekmadienį ir Apreiškimo.

Žinoma, per pasninką turėtų susilaikyti nuo alkoholio, rūkymo ir seksualinę veiklą. Abstinencija išvalyti organizmą, kasdien malda, išpažintis ir komunija apvalyti sielą ir sustiprinti žmogaus valią.

Apie tai, kaip greitai, dėl sveikatos ateityje, todėl chroniškai serga, slaugos ir nėščios moterys, vaikai, ir tie, kurie vyksta į ilgą kelionę, post nerekomenduojama laikytis. Tačiau pacientams, sergantiems krūtinės angina arba ūminės kvėpavimo takų virusinių infekcijų, žmonės su ligų, sąnarių, didelis cholesterolio kiekis ir polinkis būti antsvorio pozicija padės išvengti sveikatos problemų.