Naudingos savybės ir kaloringumas česnako

Daugelis produktų mes pirmiausia yra susiję su jų kaloringumas. Česnakai, tačiau yra ne meilė jį. Turiu pasakyti, kad šis augalas randamas dviejų formų: Rodykles česnakai suformuoja gėlių stiebas su oro lemputes pačiame viršuje, gerai, nestrelkuyuschiysya baigti be šios "strėlės". Augalo gimtinė yra laikoma Centrinė Azija, tačiau ji išaugo daugelyje šalių. Tai senovės Egipto, Graikijos ir Romos, ir Indija. Ne tik tai, ką patiekalas gali išsiversti be šios kvapnių prieskonių.

Česnakai, kuris yra labai mažai kalorijų, yra populiarus daugelyje skirtingų virtuvių. Viena galva yra tik keturi kalorijų. Esmės neturi angliavandenių ir ji neapėmė riebalus. Daugelio kvepalų specifinis, bet mėgstamiausia suteikia sieros, kuris yra augalo dalis. Tai ji daro įtaką cholesterolio kiekį kraujyje, mažina kraujo spaudimą. Mokslininkai mano, kad česnakai gali užkirsti kelią plėtrą gaubtinės žarnos vėžio ir skrandžio. Be to, šis augalas stiprina imuninę sistemą ir yra natūralus, natūralus antibiotikas (ji apima alicino, užkirsti kelią komplikacijų peršalimo arba gripo). Todėl, nepriklausomai nuo jo kaloringumas, česnakai visada populiarus tarp daugelio skirtingų žmonių. Na, jei tikrai tikrai norite atsigaivinti savo kvėpavimą po valgio česnako, galite kramtyti petražolių, cinamono ar kardamono sėklų šakelėmis.

Bet palikime kalorijų kiekį. Česnakai turi antiseptinių ir prevenciniai veiksmus, yra vitaminų C, D, F, B, geležies, natrio, kalio, kalcio, mangano, cinko, jodo ir, magnio, seleno ir tauriųjų eterinių aliejų. Šis augalas sunaudoja nemažai įvairių bakterijų nekurs aterosklerozės, valo kraujagysles, todėl tarnauja kaip priemonė užkertant kelią insulto ir širdies priepuolių. Būdamas natūralus antioksidantas, česnakai apsaugo DNR nuo įvairių cheminių medžiagų ir mutacijų. Daugelis mokslininkų net patikėti, kaip minėta, jis yra vienas iš vėžio sukėlėjų.

Jūs negalite net atsižvelgti į savo mažą kalorijų. Česnakai turi būti vartojami žali, bet ne kramtyti dantimis (gali reaguoti į skrandį), ir pridedant prie troškinys, kepta arba keptos mėsos, salotų, bet daržovių ir net bulvių koše. Tai tiesiog jums reikia atidžiai pasirinkti dantis: jei jau atsirado žalia ūgliai, augalų duos patiekalas pastebimą kartaus skonio. Gana aiškiai ant produkto, kuris sujungia česnako savybių, pasakoja kalorijų lentelę. Gėrimai yra gana daug, kurie taip pat gali pridėti česnako. Bet dažniau tai daroma gaminti papildo, per gripo epidemijas, o skonis jie nėra pats maloniausias.

Kalbant apie produktus, česnakai yra derinamas su beveik visų daržovių, idealiai tinka aviena, tačiau gali būti lengvai naudojamas kitų patiekalų. Labai mažas kiekis cukraus, sočiųjų riebalų, natrio, be cholesterolio ir kalcio perteklius, seleno, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų daro šis augalas yra labai vertinga. Be to, jis yra labai skanus.