Iš avižiniai sausainiai ir jų rengimo nauda

Naudingų savybių dribsniais

Daugelis iš mūsų išgirsti žodį "avižiniai", iš karto riesti nosį, primindamas, kaip, kaip vaikas mano mama įdaryti ją ryte, kalbėti apie tai, kas yra naudinga. Bet mama padariau buvo teisus. Avižiniai dribsniai yra skaidulinių daug (pagerina virškinimą), kalio, fosforo (už formavimosi ir raidos kaulų sistemos), geležies (siekiant išvengti anemija), jodo, fluoro, cinko, kobalto, vitaminais A, E, B1, B2, B6, K. Toks didelis kiekis naudingų elementai prisideda ir plėtra raumenų audinio. Inozitolio esančius dribsniais mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugo nuo cholesterolio plokštelių formavimąsi. Tik ką daryti, jei avižiniai tiesiog neisiu į gerklę? Tokiais atvejais, kepėjai turi sugalvoti avižiniai sausainiai, naudojimo kurie padarė ne mažiau kaip iš grūdų. Be to, jis gali būti naudojamas kaip priedas prie pusryčių ir geros dietinis produktas.

Privalumai avižiniai sausainiai

Tokie konditerijos miniatiūros avižinių laikomi naudinga saldumas. Jie sudaro visi patvirtinamieji elementų siekiant pagerinti kepenų ir kasos veiklą. Ekspertai įrodė, kad tie, kurie yra įtraukti į savo dienos racioną yra slapukas, praturtina organizmą naudingomis medžiagomis. Kai avižinių gerbėjai pastebėjo, pagerintą plaukus ir nagų būklę, puikios sveikatos ir sotumo jausmą. Iš avižiniai sausainiai nauda tikrai puikus! Bet jei nepasitiki parduotuvės, jūs galite lengvai parengti tešlą namuose. Norėdami tai padaryti, jums reikės:

• Avižiniai dribsniai - šimtas penki gramai;
• margarino - aštuoniasdešimt gramų;
• Cukrus - šimtas dvidešimt penki gramai;
• Kiaušiniai - dviejų dalių;
• druska - pusė šaukšto (šaukštelis);
• muka- šešiasdešimt penkias gramų;
• sodos - tuo peilio galiuko.

Maisto gaminimas avižiniai sausainiai namuose

Fry avižų dribsniai įkaitintoje keptuvėje, pridėti vieną šaukštą (šaukštas) cukraus. Beat margariną, cukrų ir vanilę, kol purus masės, pridėti kiaušinius. Prijunkite miltus su soda ir druska, pridėti grūdų. Leisti tešlai pailsėti už dvidešimt minučių. Tada nustatyta kepimo kepimo skardos išdėliokite tešlą su šaukštu gauti nedidelį tortą. Kepkite orkaitėje 180 laipsnių. Atminkite, kad pašalinti iš pergamento patiekalas reikia tik atvėsta formą! Dabar galite saugiai skambinti savo šeimą arbatos su sausainiais naudingų puodelį! Jūs įsitikinkite, kad avižiniai sausainiai nauda yra ne tik turtingas sudėtis ir maistinės medžiagos, bet taip pat yra puikus ir unikalus skonis.

Avižiniai sausainiai žindančioms motinoms

Iš slaugos mama tokia pat svarbi kaip kūdikį dieta. Galų gale, su motinos pienu į jūsų vaikui visų maistinių medžiagų, yra perkeliami į visapusiškai plėtrai ir augimui. Daugelis gydytojų įspėti, kad maitinimo krūtimi turi būti subalansuota ir teisinga, tai yra, daugelio vitaminų ir mineralų kiekis. Privalumai avižiniai sausainiai įrodė medicinoje, nes kai jie naudojami, jums sočiųjų savo kūną praplauti B grupės vitaminų ir geležies. Gerbiamas mama, gydyti save ir savo trupinius graži ir naudinga stebuklas kepimo.