Oranžinė Dieta - prarasti Svoris skanu

Daugelis iš mūsų, sprendžiant numesti svorio, skubėti ieškoti tinkamo dietos. Ir daugeliu atvejų, visų entuziazmas dingsta, kai jis ateina į meniu komponentų. Iš tiesų, dažniau nei efektyviausiai turi mityba, kurią sudaro ne iš labiausiai skanus ir nagų laistymo maisto. Bet yra išimčių, kuris yra skanus ir sultingas apelsinų dieta. Ši dieta yra ne tik apelsinus, bet jie yra meniu pagrindas.

Šio "Orange dietos" naudojimas yra ne tik veiksminga svorio netekimas, nes iš mažo kaloringumo daržovių, bet ir į visuomenės sveikatos skatinimą. Dieta apelsinų gausu vitaminų A, C, D, P, ir B grupės vitaminų, jau seniai įrodyta, kad šie sultingi vaisiai puikūs stiprina imuninę sistemą, šalina toksinus ir atliekas, produktus iš mūsų kūno, bet ir pagerinti odos būklę. Be to, šviesus aromatas ir turtingas oranžinė spalva citrusinių vaisių turi teigiamą poveikį nuotaikos.

Didelės koncentracijos maisto skaidulų apelsinų skatina greitą pradžią sotumo. Tačiau, kai naudojamas ant tuščio skrandžio, gali turėti priešingą poveikį, nes pati apelsinų sultys skatina ankstyvą virškinimą. Tačiau laikomasi visų dietos rekomendacijas ir tinkamas požiūris į šio maitinimo sistema padės numesti nuo trijų iki dešimties kilogramų per savaitę.

Oranžinė dieta turi daug variantų, besiskiriančių trukmės ir dydžio tariamų dempingo kg. Greičiausias, bet ir griežčiausius variantas yra dieta skirta per savaitę ir leidžia iš naujo 4-6 kg. Jo esmė yra ta, kad kiekvieną dieną pusryčiams valgyti apelsiną, kai kurie sausainiai ir arbata be cukraus. Tada visą dieną jums reikia valgyti vieną ar du oranžinės spalvos, vienas gabalas duonos ir šiek tiek salotų daržovių be jokių šerdelėmis, du švieži pomidorai ir du puodeliai jogurto. Be to, dietos kompozicija susideda iš ciklinių produktų, pokytis, kuris atsiranda per parą. Tai apima šiuos produktus: du kiaušinius per pirmąsias dvi dienas, po 3 ir 4 dieną - liesa jautiena, 5-6 dieną - varškės, ir pastaruosius septynerius dienų dieta maža dalis garo žuvų. Be to, galite gerti mineralinį vandenį visą dieną.

Kitas, patvaresni, bet bent vienas yra nelanksti trijų savaičių dietos oranžinė, kuris anot ekspertų suteikia stabilesnį rezultatą. Per visą laikotarpį šios dietos prarado apie dešimt kilogramų antsvorio, svorio netekimas yra lėtas, bet pastovus. Mityba yra suprojektuoti taip, kad dauguma apribojimų platinamas darbo dienomis, tačiau šeštadienį ir sekmadienį yra leidžiama šiek tiek atlaidžiai. Tačiau, apskritai, tai yra mažai kalorijų dieta, ir ištverti tai iki galo negali patikti visiems.

Pirmieji 7 dienas dietos maisto numesti svorio per tik vieną kilogramą apelsinų, dviejų kiaušinių, ne mažiau kaip du litrus mineralinio vandens, arbatos ar kavos buvimas be cukraus pusryčiams. Nuo 7 iki 14 dienų - tas pats kilogramą apelsinų, kiaušiniai pakeisti grikių košė be druskos neribotą kiekį kavos ar arbatos pusryčiams be cukraus. Nuo 15 iki 21 dienų dieta grikių pakeisti bet žaliavų vaisių ir / ar daržovių kiekio, visa kita lieka tas pats.

Labai populiarus, ypač tarp jaunų motinų, neseniai mėgavosi kiaušinių oranžinės mitybą. Kaip rodo pavadinimas, jo pagrindinės sudedamosios dalys yra kiaušiniai ir apelsinai, o tai reiškia, kad prieš naudojant būtina pasitarti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar jūs turite alergija šių maisto produktų.

Kaip bet kuris kitas, apelsinų dieta turi savo "spąstų", taip pat kaip šalininkų ir priešininkų. Maisto produktų, įskaitant didelį kiekį rūgšties gali pakenkti tiems, kurie turi bendrų ar lėtinėmis ligomis, skrandžio ar žarnyno. Be to, yra rizika, persotinti savo kūną su vitaminu C. rėmėjai įkvepia greitai rezultatą ir jausmas neeilinį lengvumą visame kūne, priešininkai taip pat manau, svorio netekimas yra per griežta, nes greitas svorio netekimas yra kupinas perkeliant visą medžiagų apykaitos procesus, letargija ir odos raukšlių, daug anksčiau nepastebimas raukšlių pasireiškimą ,