Be optimizmo būdu: mokslininkai nustatė, kai 5 bruožai leidžia jums gyventi ilgiau ir laimingiau

Daugelis iš mūsų yra linkę suteikti Sėkmingi žmonės tokios kokybės kaip charakterio tvirtumo. Tai yra viena iš sąlygų, kurios sukelia mums klestėti. Tačiau, atsižvelgiant į naują mokslinę studiją, savybės, kurie veda mus į sėkmę profesinės veiklos srityje, ir toliau vaidina svarbų vaidmenį mūsų gerovei, ir kai mes palikti savo karjerą. Tyrimas apėmė daugiau nei aštuoni tūkstančiai respondentų iš abiejų lyčių sukakusiems 50 metų amžiaus. Mokslininkai nustatė, kad tokios savybės kaip savikontrolės, optimizmo ir vientisumą, yra labai svarbus, kai kalbama apie gerovės ir klestėjimo subrendusių žmonių. Tai leis jums padidinti savo gyvenimo trukmę?

sąžiningumas

Vienas ilgalaikis tyrimas nagrinėja kaip 300 vedusių vyrų nuo amžių gyvena, kai jie susituokė. Per daugiau nei pusę amžiaus, mokslininkai atskleidė įdomų tendenciją. Tie vyrai, kurie savo draugų nustatė bona fide kategoriją, gyvena ilgiau nei tie, kurie yra pripažįstami, aš neturėjau šį kokybę. Kitoje panašaus tyrimo, tas pats bruožas buvo nustatyta atsižvelgiant į moterų.

optimizmas

Norint išmatuoti optimizmo, kad į neseniai eksperimentą mokslininkai paprašė dalyvius susiję su dviejų teiginių, iš kurių pirmasis buvo: "Aš jaučiu, kad gyvenimas yra pilnas galimybių", o antrasis: "Aš jaučiu, kad ateitis atrodo man daug žadanti" , Remiantis gautais atsakymais, ekspertai padarė išvadą, kad maždaug iš dalyvių ketvirtį galima vadinti įsitikinęs optimistiškai. Ankstesniais eksperimentais, koreliacija buvo nustatyta tarp optimizmo ir geros sveikatos. Laimei, šis ryšys buvo pastebėtas žmonių, nepriklausomai nuo jų socialinės-ekonominės būklės. Pasirodo, be optimizmo, mes negalime jaustis laimingi, kaip mes negalime pasikliauti ilgaamžiškumą.

stiprumo charakterio

Iki 21 procentų laimingų žmonių per 50 metų įrodė, savybes, kaip antai stiprumas charakterio ir savikontrolės. Tai reiškia, kad mes turime dar vieną iš penkių vertingiausių gyvenimo įgūdžių. Tik lyginant su optimizmo mes retai paminėti apie tai.

emocinis stabilumas

Dar vienas naujausias tyrimas apie 30 procentų dalyvių buvo įvardyti kaip emociškai stabilus, galėtų išlikti ramus sunkiose situacijose. Kitas svarbus įspėjimas: dažnai dvasinės pusiausvyros "draugai" su optimizmu. Tai padeda žmonėms atvirą ir humoro pažvelgti į nelaimės akivaizdoje. Atkreipkite dėmesį, kad keliose mokslinių tyrimų emocinį stabilumą, susijusią su ilgaamžiškumu. Ir tai yra paprastas paaiškinimas: iš ankstyvų mirčių dėl širdies ligos dauguma.

Kontrolės jausmas

Norėdami sužinoti, kas iš dalyvių parodė ypač tvirtą jausmą kontrolės, mokslininkai paprašė žmones sutikti ar paneigti tokį pareiškimą: ". Namuose, aš jaučiuosi kaip aš galiu kontroliuoti situacijas daugumą" Kai 41 procentų dalyvių nurodė pakankamą kontrolę, kuri leidžia šią eilutę vieną iš labiausiai paplitusi tarp visų penkių savybių. Dabar, kad žinote apie penkių raktus, atverti duris į ilgą ir laimingą gyvenimą, viskas, ką turite padaryti, - tai ugdyti juos sau.