Moliūgų košė ryžių multivarka - skanus ir sveikas patiekalas!

Jūs norite virėjas širdingas, skanus ir sveikas košė visai šeimai? Tada jums tikrai reikia perskaityti šiuos receptus. Moliūgų košė ryžių multivarka - mūsų šiandienos straipsnio tema. Jūs išmoksite visas paslaptis ir subtilybes gaminti, ir toliau mėgautis nuostabų patiekalą.

Moliūgų košė ryžių multivarka

Paruoškite šiuos ingredientus:

1. Maždaug 1 kg moliūgų.
2. Pusė ryžių puodelio.
3. Pusė razinomis puodelio.
4. Keli obuoliai.
5. Cukrus.
6. Sviestas.
7. Vandens.

Pirmiausia, ką reikia padaryti, kad moliūgų apdorojimas. Pašalinti žievele iš jo su labai aštriu peiliu ir tada supjaustyti į gabalus vidutinio dydžio.

Mes gauname multivarochnuyu puodelio pjaustytų moliūgų ir gulėjo ant dugno.

Tai buvo obuolių eilė. Su jais taip pat reikia pašalinti žievelės, trupa smulkiais gabaliukais ir įdėti į dubenį multivarochnuyu.

Dabar jums reikia kruopščiai plauti ryžių ir razinų, tada supilkite juos į indą su moliūgų ir obuolių.

Kitas, supilkite visus tris puodelius vandens ingredientų ir pridėti kelis šaukštus cukraus pagal skonį.

Nustatykite "plovas" režimą, nustatyti laiką 30 minučių. Laukiame garso signalą. Gatavame košės pridėti sviesto ir išmaišykite rankenėlę. Tai geriausia tarnauti karšta, kad iš karto šaukštu košės dubenėlius. Gero apetito! Moliūgų košė ryžių multivarka virti labai lengvai ir išsiskiria savo pigiau. Tačiau geras receptas?

Košė: moliūgų su ryžiais ir sorų

Ir kaip jums toks netvarką: moliūgų, sorų, ryžių? Leiskite virkite kartu!

Reikalingi ingredientai:

1. 1 kg moliūgų.
2. Pusė sorų puodelio.
3. Pusė puodelio apvalios ryžių.
4. Apie dvi stiklines pieno.
5. Apie dvi stiklines vandens.
6. Sviestas.
7. Sezamo sėklų (pasirinktinai).

Moliūgų pašalina odos, supjaustoma smulkiais gabaliukais, skleisti ant indo multivarochnoy apačioje. Expose "karštas" režimą ir yra pasirengusi per 5 minutes. Galite pabarstyti sezamo sėklomis.

Per šį laiką, turi būti plaunami sorų ir ryžių. Po 5 minučių Supilkite juos į moliūgų. Kitas jums reikia pilti visus pieno ir vandens ingredientus. Nepamirškite pridėti sviesto rankenėlę ir druskos ir cukraus žiupsnelis.

Dabar išjunkite "karštas" režimą, nustatykite "Pienas košė" režimą arba "plovas" Apie pusvalandį.

Po kepimo indą pridėti šalto pieno ir aliejaus truputį, gerai išmaišykite koše. Na, košė Moliūgų su ryžiais multivarka su kviečių paruoštas to. Mėgaukitės savo švelnų skonį namuose. Skanaus!

Kas yra naudinga moliūgų?

Dabar, kad žinote, kaip paruošti moliūgų košė iš ryžių multivarka. Galiausiai pasakyti, kas yra taip naudinga moliūgų.

1. Jame yra daug geležies, B grupės vitaminų ir vitamino T, kuris turi teigiamą poveikį organizmo medžiagų apykaitą. Dėka to, jūs galite prarasti svorio per trumpą laiką.
2. Moliūgų yra daug magnio, fosforo, kalcio ir daug kitų naudingų mineralų.
3. Jis yra plačiai naudojamas inkstų ligomis.
4. Per reguliariai naudoti moliūgų kūno gaunami visą nuodegos.
5. Tai puikus antidepresantas, kuris yra, kodėl gydytojai rekomenduoja jį pagerinti nuotaiką ir kovoti su chroniško nuovargio.
6. Moliūgų sultys - natūralus produktas, skirtas palaikyti vyrų sveikatą.
7. Dėl reguliaraus naudojimo moliūgų sulėtinti senėjimo procesą organizme, raukšlės išlyginti.
8. Moliūgų turėtų būti vartojamas moterims menopauzės. Tai gerokai palengvina nemalonius simptomus.

pagaliau

Valgyk košės sveikatą ir nepamirškite palepinti savo patiko! Šis patiekalas gali būti virti pusryčius ir vakarienę. Tai bus puiki sudedamoji dietos tiems, kurie nori numesti svorio. Turėti gerą nuotaiką ir puikius kulinarinius idėjas!