Migdolai (NUTS): nauda ir žala už šiuolaikinio žmogaus

Migdolai - Riešutai, naudą ir žalą , kad minimi Biblijos raštuose. Šiandien jie yra labai populiarus ir paklausą. Taip yra todėl, neįprastas skonis ir vitaminų ir mikroelementų įvairovė turi stebėtinai naudingų savybių žmogaus organizmui. Gamtoje yra dviejų rūšių gaminiams: karčiųjų ir saldus. Pirmasis yra dažniausiai naudojama rengiantis įvairių darinių, įskaitant naftos, bet antra taikomas virimo, ir tinka vartoti. Panagrinėkime šias savybes.

Migdolai (NUTS): nauda ir žala

Leiskite mums gyventi dėl teigiamų savybių komponentų. Pradėkime nuo to, kad ląstelienos kiekis leidžia teigiamą poveikį virškinimui, bet vitamino B buvimas padėtų susidoroti su vitaminų trūkumo ir silpnumas kūno. Vitaminas E yra puikus profilaktinė priemonė nuo vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligos. Ką dar:

• riešutai yra elementų, tokių kaip kalcio, fosforo, magnio, vario arba net su cinko;
• sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje skiriant ingredientas viduje keletą mėnesių;
• Jis reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, kuris yra labai svarbus diabetikams;
• riešutai, migdolų, kurio savybės yra aprašytos šiame straipsnyje, puikus išvada smėlio iš inkstus;
• nuo gaminamo tepalo, kuris yra įvairių kremų ir tepalų, skirtų ne tik ligų gydymo dalis, bet taip pat ir dėl odos ir kūno priežiūros;
• graikiniai riešutai gali išgydyti kosulį ir gerklės;
• ingredientas valgyti reguliariai bus pagerinti regėjimą, atmintį ir smegenų funkciją;
• migdolų naudojami kaip raminanti, taip pat reiškia, reguliuoti medžiagų apykaitos procesus;
• stiprinti plaukų, nagų ir pagerinti jų augimą nebus, kad kiti, kaip kasdien vartoti su nedideliu kiekiu riešutų;
• padidėjo stiprumas ir kova su impotencija.

Kalorijų riešutai migdolų Šimtas gramų produkto pateikta apie 60 g riebalų ir apie 16-18 g baltymų ir angliavandenių. Bet net ir su tokiu dideliu skaičiumi riebalinių medžiagų ir puikus kalorijų (apie 640 kalorijų), medžiaga prideda visiškai jokio svorio, todėl dažnai įtraukiami į dietas ir nevalgius dienų. Būdas gauti savo dienos dozę elementus, kurie yra produkto pakankamai valgyti tik 30 gramų riešutų, tai nėra daug, turint omenyje, kad jie turi gerą svorį.

Migdolai. Riešutai: nauda ir žala Kadangi teigiamas savybes buvo aprašyti, mes gyvens neigiamas pusėje naudojimas naudingas produktas. O kadangi jis yra dviejų tipų, žvilgsnis kiekvienas:

1. Kartaus ingredientas turi vandenilio rūgšties, mažomis dozėmis, kurios nėra pavojinga. Tačiau, jei jūs valgyti riešutus daugiau nei tam tikrą sumą, galite gauti užnuodytas (suaugusiesiems yra apie 50 vienetų, priklausomai nuo organizmo būklės). Pirmieji požymiai yra laikomas silpnumas, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, dusulys ir dusulys dėl to, kad nuodų pertraukos kvėpavimo audinį. Rečiau, galite rasti priepuoliai ar kiti simptomai. Sunkiais atvejais gali atsitikti kvėpavimo sustojimas.
2. Saldūs ingredientas yra nepavojingi, ir ji gali būti valgoma neribotais kiekiais. Tai, vis dėlto turėtų nepamiršti, kad riešutai yra labai daug kalorijų ir yra riebalų, o tai reiškia, tai užtruks ilgiau virškinamas, o kai kurie gali patirti diskomfortą po vartojančiomis didelį kiekį produkto (daugiau nei 30-50 gramų per dieną). Beje, didelėmis dozėmis, jis vis dar gali sukelti alergiją, todėl nereikia gauti per nunešė skanus gydyti.

išvada

Migdolai (NUTS), nauda ir žala, kuri buvo laikoma labai geras poveikis žmogaus organizmui, tačiau nepamirškite, kad naudingų komponentų perteklius taip pat gali turėti neigiamos įtakos jo, iš tiesų, taip pat iš jų trūksta. Valgykite visus saikingai ingredientus.