Migdolai - maistinių medžiagų sandėlis. Visi žino, kad migdolai reikia valgyti suaugusiems ir vaikams. Tačiau jie neturėtų gauti nunešė ypač, nes jie saldus ir riešutai gali padaryti žalos. Štai kodėl aš siūlau geriau suprasti, kas tiksliai yra migdolų ir "ką jis valgo."
Jis auga gražių rožių krūmų, kurie žydi tuo stebina vaizduotę su didinga baltos ir rausvos gėlės metu. Pagrindinis tiekėjas migdolų šiuo metu yra JAV ir jos originalus tėvynė laikoma Centrinės Azijos šalimis. Migdolų nepretenzingas, gerai toleruoja šilumą ir šalta, atsparus sausrai ir meilės šviesa, todėl yra puikiai sugauta beveik visoje pasaulyje.
Yra dviejų tipų migdolų: karčiųjų ir saldus. Karčiųjų migdolų naudojami atlikti migdolų aliejaus, kuris yra naudojamas gaminti ir likeriai (pavyzdžiui, Amaretto), taip pat kosmetikos ir parfumerijos. Saldūs Riešutų - vienas, kad mes panaudojome valgyti. Nuo ji yra pasirengusi, ir iš kepinių įvairovė taip pat yra įtraukta į kosmetikos ir parfumerijos.
Migdolų yra 53% riebalų, 22% azoto junginių, azoto be 12% medžiagų, 7% vandens ir 4% pluošto. Jis yra vienas iš labiausiai vertingų šaltinių B grupės vitaminų, palengvinant naujų ląstelių statybą, normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina dantų, plaukų ir odos. Vitaminas E, taip pat yra didelių sumų migdolų, padeda organizmui užkirsti kelią ląstelių, kurios, savo ruožtu apsaugo atsiradimą ir vystymąsi piktybinių navikų sunaikinimo. Be to, vitaminas E pagerina odos elastingumą, šalina smulkias raukšleles ir padaro ją aksominio liesti. Kompozicija apima migdolų fosforo, kalio, kalcio ir magnio, kurie padeda organizuoti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Kiti vitaminai, tokių kaip tiamino, biotino, riboflavinas, piridoksino, folio ir pantoteno rūgštys stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su virusinėmis infekcijomis. Mes neturėtume pamiršti, kaip naudinga riešutus smegenis. Tiesiog riešutų kiekvieną dieną pora, ir jūs visada turite puikią atmintį ir protinį aiškumą.
Bet mes neturime pamiršti, apie pavojus, kad duoda migdolų. Pirma, mes negalime, bet kuriuo atveju turi kartaus riešutus, nes juose yra toksiškas vandenilio rūgšties, kuri gali ne tik nuodų, bet net mirti. Kaip saldus riešutų, jų naudojimas turėtų būti apribotas, taip pat dėl to, kad riešutai - sunkus maistas, ir virškinimo trakto negali dirbti apkrovą. Be to, jie yra labai daug kalorijų: 640 kcal 100 gramų. Todėl visi, kurie žiūri savo figūrą, nerekomenduojama naudoti daugiau nei riešutų keliolika per dieną.
Ten migdolų gali būti kaip atskiras patiekalas ar užkandžio ar pridėti prie konditerijos, pyragaičių, salotos arba grūdų. Garbingą vietą skiriamas migdolų Indonezijos ir Kinijos virtuve, kur riešutai ir džiovinti vaisiai yra pridėtinės beveik kiekvieną patiekalą. Tai yra labai naudinga valgyti migdolus ryte su košės su pienu ir šaukštu medaus. Beje, medaus-migdolų pieną derinys - tikras gijimo ir energijos eliksyras, kuris padės atsigauti nuo sunkaus darbo ir duos jums jėgų naujiems pasiekimus.