Daržovių pienas: savybės, sudėtis, naudojimas, žalingi

Kas yra augalinis pienas? Šio produkto charakteristika, jos rūšys, nauda ir žala bus aptarti šiame straipsnyje.

Bendra informacija apie augalinio produkto

Daržovių pienas pasirodė mūsų kasdieniame gyvenime palyginti neseniai. Tačiau šiandien šis produktas labiau populiarėja tarp žmonių. Kas yra priežastis? Mitybos specialistai teigia, kad nagrinėjamas gėrimas turi vertingiausius naudingų savybių. Jis turi kur kas daugiau privalumų nei mums gyvūninių produktų įprasta.

Įranga gėrimų gamyklą

Daržovių pieno nurodyta yra gana madingi gėrimai, kurie aktyviai naudojami išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Tačiau reikėtų pažymėti, kad šis produktas nėra nauja. Ji buvo parengta ir naudojama net mūsų močiutės ir jų tėvams. Jie tai padarė savo gėrimą iš grūdų, aguonos, sojos, riešutų ir pan. Visi šie produktai turi ne tik puikų skonį ir maistines savybes, bet taip pat sėkmingai pakeisti gyvūnų pieną per gavėnią.

Kodėl pereiti prie augalinio pieno?

Pienas yra visų naujagimių kuokštelinių. Tai saugu paminėti, kad žmogaus gyvybė šiame pasaulyje prasideda nuo šio gėrimo. Bet, deja, ne visi vaikai pridėjo jam palankūs "požiūrį." Po to, kai visi, net ir kūdikiams gali sukelti alerginę reakciją, kuri yra tiesiogiai susijęs su laktozės netoleravimo.

Tai ne paslaptis, kad gyvūnų pieną naudojimas yra ne tik konkrečias lengvatas, serija, bet ir kai kurie trūkumai. Žinoma, toks produktas yra geras baltymų šaltinis, riebalų, magnio, kalcio ir fosforo. Be to, yra daug vitaminų A, B12 ir D daug

Kaip ir neigiamos pusės šio produkto, tai reiškia, kad hormonų ir antibiotikų pieno, kad gyvūnams gydyti buvimą. Be to, laktozės, esančios šio gėrimo, jis gali sukelti didelių problemų su virškinimo trakto. Jie paprastai pasireiškia žmonėms, kurie negali gaminti fermentus reikia suvirškinti šį komponentą.

Tokiu būdu, gyvūnas pieno yra savo kompozicija pieno baltymų ir laktozės. Šios medžiagos gali sukelti alergines reakcijas ar netoleravimą. Todėl, daugelis žmonių naudoja daržovių pienas, kuriame minėti komponentai yra visiškai nėra.

Naudinga savybės

Pieno yra naudingos daržovių? Atsiliepimai specialistai pranešė šiuos naudingų savybių šio produkto:

• Pieno gėrimas daržovių pagrindu yra pagamintas iš grūdų, sojos pupelių, saulėgrąžų sėklos, riešutai, ryžių ir pan. D. Taigi, nagrinėjamas produktas turėtų visas tas pačias mineralinių medžiagų ir vitaminų, tokių kaip žaliavos, iš kurios ji buvo pagaminti.
• Daržovių pieno (sausas ir normalus) neturi laktozės. Šis faktas yra labai svarbus tiems, kurie buvo netoleruoja tokio elemento.
• Peržiūrėta gėrimas yra daug augalinių baltymų ir nesočiųjų riebalų.
• Kai naudojamas šis produktas yra labai dažnai pridedama prie vaisių ir medaus, o tai dar labiau naudinga.

gėrimų žala

Kai kuriais atvejais, jūs negalite naudoti įprastą daržovių ir pieno miltelių? Žala, kuri gali sukelti šį produktą, buvo atrasta mokslininkams tik neseniai. Jie teigia, kad kasdien vartoti maždaug 40 ml sojos baltymų moterims yra 47% sumažino karšto mirksi dažnį menopauzės metu. Tačiau izoflavonai buvimas šiuo produktu gali žymiai padidinti krūties vėžio riziką. Nepaisant to, daugelis ekspertų mano, kad daržovių vartojimas gerti daug daugiau, nei galimų neigiamų pasekmių.

Kai jūs neturėtumėte naudoti įprastą daržovių ir pieno miltelių?

• Produkto sudėtis, išskyrus tradicinių gyvūnų pieną. Todėl, kai pereinant prie daržovių gėrimų būtinai turi įtraukti į dietos tie maisto produktai, kuriuose yra daug medžiagų, esančių gyvūnų pieną (pvz, vitamino D, kalcio, vitamino A ir B12, riboflavino).
• Neturėtų pirkti pieno ir daržovių produktus, įdaryti su saldikliais skonių ir cukrų įvairovė.
• Nekeiskite motinos pieną (kūdikiams FED) augalas.

Sudėtis ir tipai

Vidutinis daržovių ir pieno milteliai, kurių savybės yra žinomos nėra daug galite įsigyti bet kurioje parduotuvėje. Tuo pačiu metu, būtinai atkreipkite dėmesį į produkto gamintojas, taip pat jo atsiradimo.

Šiuo metu manoma, gėrimas ruošiamas iš kelių rūšių žaliavų, kurių augalinės kilmės. Šio produkto kompozicija yra iš esmės skiriasi nuo gyvūno. Kaip taisyklė, jis dominuoja angliavandenių ir riebalų.

Labiausiai populiarus tarp vartotojų šiandien yra šių rūšių daržovių pieno:

• Kokoso. Ji yra gaunama malant kokoso priemaišų ir skiedžiant vandeniu iki norimo storio. Šis gėrimų yra vitaminų B1, C, B2 ir B3. Kokosų pienas yra labai riebalų. Savo sudėtimi yra apie 27% riebalų, 6% angliavandenių ir 4% baltymų. Šis produktas naudojamas tik virti įvairių patiekalų.

• Aguonų. Toks gėrimas yra gaunamas sutrintos aguonomis, ir skiesti juos su vandeniu. Šio produkto sudėtyje yra magnio, vitamino E, geležies, pektino, stearino, palmitino ir linolo rūgštis. Tačiau dauguma tokio kalcio piene. Ji taip pat turi didelį kiekį kodeinas alkaloidai morfino ir papaverinas. Žiūrima produktas buvo naudojamas kaip raminantis, analgetikų ir antispazminis.

• Sojos. Tai galbūt labiausiai populiarus daržovių pieno Vakaruose. Jo privalumas yra didelis kiekis ląstelienos, kuri turi teigiamą poveikį virškinimo trakto, taip pat tiamino, vitamino B12 ir piridoksino. Be to, šis produktas, turtingas baltymų ir šiuo atveju sudėtyje nėra laktozės. Tai gali būti siejama su mažo kaloringumo, todėl jis idealiai tinka įvairių dietų. Be teigiamų aspektų, laikoma gėrimu ir neigiamas. Tai ypač atsargiai reikia gerti nėščioms moterims ir vaikams, o taip pat žmonėms, kurie kenčia nuo ligų, endokrininės sistemos.

• Riešutas. Dažniausiai tai pienas pagamintas iš migdolų. Ji yra beveik visas periodinės lentelės (kalcio, magnio, cinko, geležies, seleno, fosforo, mangano, ir tt) elementus. Toks produktas yra puikus antioksidantas. Jis bus praturtinti savo kūną kai kurių B grupės vitaminų ir vitamino E.

• Moliūgų. Kalorijų toks gėrimas yra mažas. Tačiau, jo turtingumas įvairių vitaminų yra labai didelis. Aptariamas produktas yra gausu mineralinių medžiagų, kurios gali sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir imuninę sistemą ir gerina virškinimą ir viziją. Moliūgų pienas gali būti padaryta ne tik iš augalinių sėklų to paties pavadinimo, bet ir dėl jo masės.

• Avižiniai dribsniai. Tai puikus dietinis produktas, kuris rekomenduojamas naudoti sergant imuninės ir virškinimo sistemų, o taip pat įvairių fermentų organizme trūkumas. Gaminti ją iš avižinių paragauti pridėti ingredientų, tokių kaip vaisių, džiovintų vaisių, medaus ir pan.

Sauso produkto

Be įprastų daržovių pieno parduotuvėse galima rasti, ir sausas koncentruotas produktas. Jis turi tas pačias savybes, tačiau turi visiškai kitokią išvaizdą.

Kaip gauti pieno daržovių? Gamyba iš miltelių atliekamas naudojant keletą gamybos etapų. Šiuo sauso produkto galiojimo laikas yra žymiai padidėjo. Naudokite jį labai lengvai. Tai padaryti, tiesiog pieno milteliai ištirpinami vandenyje.