Manų kruopos iš multivarka - lengva, skanu ir sveika

Siekiant išlaikyti normalų kūno procesus gyvenime žmogus turi bent vartoti nedidelį kiekį vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Didelė problema dabar yra gauti aktualiausia šių medžiagų iš maisto. Šiuolaikinės technologijos yra taip žengė į priekį, kuris leido ne tik padidinti paprastumas žmogaus egzistavimą, tačiau, kaip nors tai gali skambėti paradoksaliai, jį apsunkinti. Jei net prieš 20 metų su konkretaus produkto pirkimo buvo viskas aišku ir akivaizdu: pirkėjas žinojo, kad daržovės - tai daržovės, be jokių dirbtinių audinių ir genų modifikacijos, tada šiandien, ateina į parduotuvę, vyras įgyja "katės maiše ". Ir drąsiai sakyti, ne mažiau kaip 50 procentų, kad "čia tai kiauliena - natūrali", tai yra neįmanoma.

Taigi nuo ko tų pačių produktų asmuo gali gauti minimalų kiekį mineralų ir vitaminų, todėl reikalinga plėtros ir gyvenimo organizmo? Neatsižvelgdama į medicinos vitaminų kompleksus, galima tikrai pasakyti, kad turtingas maistinių medžiagų yra grūdų. Įskaitant manų kruopos. Nenuostabu, kad Kryžius paruošti vaikus pusryčiams. Taigi, kas yra naudinga manų kruopos? Kaip kviečių kruopos smulkiai sumaltas grūdų yra daug B grupės vitaminų, taip pat jame yra fosforo, cinko, kalio ir geležies. Tinkamai virti manų košė (iš multivarka imtinai) išlaiko visas savo naudingas maistines savybes: gerai absorbuojamas organizme, stiprina kaulus ir padeda tobulinti virškinimo trakto darbą.

Išeikvojimas, pooperacinis laikotarpis, inkstų nepakankamumas - dėl visų šių negalavimų puikiai padeda manų kruopos. Be multivarka virėjas šis stebuklas produktas nebus lengva. "Pienas košė" Norėdami tai padaryti, jums reikia pasirinkti nustatymų režimą.

Manų kruopos: dalis

Krupą dalinių sumos matavimo puodelio pilamas į multivarku. Po to pridedama 1,5 šaukštus cukraus ir 1/3 šaukštelio druskos. Visa tai reikia maišyti ir pridėti 3 matmenų stiklinę pieno, paskui 1.5 matmenų stiklinę vandens ir sviesto šaukštelį. Kai visi komponentai yra kruopščiai sumaišyti, ateina į posūkį "magijos patiekalų."

Įtraukti į reikiamo multivarka režimu duos signalą, kai ji yra pasirengusi manų kruopos. Be multivarka turėtų vėl išmaišyti košė ir leiskite jam pastovėti 5-10 minučių. Paskutinis etapas - tarnauja. Šis kviečių kruopos puikiai su įvairiais priedais į uogiene, uogiene forma, kondensuotas pienas, medaus. Skilimo ant plokštelių, pagardintas sviestas, cukrus ar uogienė, nuostabus manų kruopos iš multivarka pasiruošusi valgyti!

Kaip greito maisto, nepriklausomai nuo receptas, košė nepraranda savo naudingų savybių ir turi teigiamą poveikį tiek vaiko ir suaugusiojo organizmui. Bet per nunešė ir manų kruopos nėra būtina - tai gali sąlygoti geležies absorbcija pagal ląstelių sumažėjimas. Mintys per savo dietos, nepamirškite, kad sveikos mitybos šūkis - saikingai ir įvairovė.