Kopūstų sriuba Dieta: Keletas būdų numesti svorio

Dainos pagirti buvo dainuojamos kopūstai daugiau nei vieną kartą. Kopūstai - yra vitaminų sandėlis, todėl būtina žmogaus organizmui. Jis naudojamas šimtmečius ne tik mitybos, bet ir vaistų, kosmetikos tikslais. Pastaraisiais metais ji tampa labai populiarus Kopūstų sriuba dietos. Pirma, ji buvo skirta pacientams pooperaciniu laikotarpiu, bet pakėlė tie, kurie rūpinasi grožiu.

Nustatymai valgyti kopūstus kaip už svorio meniu labai daug. Jūs galite pasirinkti bet šviežių kopūstų rūšies - belokachannoy, Briuselis, brokkolli, Beijing. Ventiliatoriai raugintais kopūstais, taip pat pasirinkti tinkamą meniu. Kokia forma virėjas kopūstai? Salotos, sriubos, Braising, blynai - tai nepilnas sąrašas maisto šios dietos.

Griežtai kopūstų dieta

Trukmės.

Kopūstų sriuba Dieta yra skirta ne daugiau kaip 10 dienų. Dažnai rekomenduojame pasilikti 5-7 dienas. Tai yra dėl to, mažai kalorijų, kuris laikui bėgant gali sukelti silpnumą, galvos skausmas, sumažėjęs efektyvumą.

Kontraindikacijos.

Kopūstų sriuba dietos nerekomenduojama žmonėms ūminėmis ligomis, virškinimo trakto. Jei skrandis sveikas, tada kopūstai, priešingai, bus puikus pagalbininkas žarnyno valymo.

Apribojimai.

Iš kopūstų dietos meniu sudėtis negali būti druskos ir cukraus. Be to, alkoholis yra griežtai draudžiama. Patartina pašalinti miltus ir konditerijos gaminius.

Komponentai.

Kartu su kopūstų salotos per vieną dieną gali būti naudojamas:

- žaliosios arbatos, kavos, mažai riebalų jogurtas - ne mažiau kaip 2 litrai

- vaisių (išskyrus bananus) ir daržovės - viena

- augalinis aliejus - vienas šaukštelis

- virtos jautienos, liesos žuvies, vištienos - ne daugiau nei 200 gramų per valgio

- kiaušinis - viena pusė vištienos ar putpelės

Kopūstų galima valgyti, kaip sakoma, "viskas, ko jums patinka" ir bet kuriuo metu.

Dieta kopūstų sriuba

Ingredientai (1 metodas)

Svogūnai - 3 vienetai, salierai - 1 šaknis, žalia paprika - 1 pod, kopūstai - puse galvos, svogūnų sriuba mišinys - 1 pakelis, daržovių sultinys - 1,7 litrų. Visi sriuba valgyti šešis priėmimus visą dieną.

Ingredientai (2 metodas)

Baltagūžių kopūstų - 500 g morkų - 5 vnt, svogūnų - 5 vnt, pipirai - 2 ankštys, pomidorai - 2 vnt, salierai - 4 stiebeliai, Ryžiai, rudi - 100 gramų, šiek tiek druskos.

Papildymai.

Be to, sriubos neturėtų būti įtraukti į dietą, ir kiti produktai. Pirmadienis - vaisiai, į aplinką - daržovės (išskyrus bulves), ketvirtadienį - lieso pieno, penktadienį ir šeštadienį - liesos mėsos ar žuvies, pomidorai, Sekmadienis - daržovių ir šviežių vaisių sulčių.

Dieta nuo raugintais kopūstais

Kontraindikacijos - inkstų liga.

Meniu (1 variantas)

Tinka pusryčiams dribsnių su nesaldintos jogurto ir vaisių. Pietums, paruošti iš raugintų kopūstų salotos su vienu obuolių ir morkų to. Vakarienės metu - troškinti raugintus kopūstus su liesos žuvies ir burokėlių.

Meniu (2 variantas)

Per pusryčius - duonos (valgio) pjūvio, virtos mėsos, jei reikia, - sūrymo raugintų kopūstų. Pietums - blynai raugintais kopūstais (maišyti 2 šaukštai tarkuoto kopūstų vienas bulvių ir vienas kiaušinis kepti). Vakarienės metu - sriuba rauginti kopūstai su dviem bulvių ir žalumynų.

Kopūstų sriuba dietos rezultatai

Tarp kopūstų dietos aprašymo gali patenkinti skirtingi skaičiai dėl svorio rezultatas po kelių dienų beviltiška mitybos.

Dieta kopūstų sriuba, apima numesti svorio 5 kg dietos raugintais kopūstais - 3 kg per 3 dienas. Griežta dieta 10 dienų gali sutaupyti iki 10 kg viršsvorio.

Tačiau tie, kurie "sėdi" ant kopūstų dėmesį, kad svarbu ne tik turėti tam tikrą skaičių dienų, tačiau lygiai taip pat eiti normalios mitybos, be vis buvusį svorį. Tiesą sakant, šis reikalavimas taikomas daugumai programų svorio. Bet kopūstų dietos ypatumas savo mažo kalorijų kiekį, ir taip organizmas po valymo reikės didesnį skaičių trūkstamų komponentų.