Kokia nauda iš pieno?

Iš pieno nauda jau seniai žinoma. Jos seniausių laikų ir apima vaikus ir suaugusiųjų mitybą. Tai vertingas produktas organizmui ir net naudojamas kaip prevencinė narkotikų ir medicinoje.

Pieno laikoma šviesos produktą, nes jo virškinimo pakankamai silpniausia koncentracija skrandžio sulčių.

Naudojamas pienas, yra sukelia gana daug vitaminų (vandens ir riebalų-tirpaus) turinio. Tai vitaminai : tiamino (B1), riboflavinas (B2), piridoksino (B6),, cianokobalamino (B12). Vitamino A ir karotenas (provitaminas A), yra ištirpinamas pieno riebalų. Vitaminas C esančius pieno kiekiu 1000- 1500 gama proc sumą.

Ne mažiau nei pieno ir mineralinio mikroelementų. Tai cinko, vario, kobalto, mangano, sieros, bromo, aliuminio, alavo, fluoro, titano, vanadžio, sidabro ir kt. Taip pat ji turi nikotino rūgšties (vitamino PP); Biotinas (vitaminas H); Folio rūgštis dalyvauja kraujodaros procese; pantoteno, normalizuoja nervų ir kraujotakos sistemų funkciją, taip pat odą.

Labai svarbu, kad pieno fermentų sveikatai. Tarp jų išsiskiria hidrolizuojant: galaktaza ir laktazės, lipazės ir fosfatazės ir iš redokso fermentų rinkinys. Vaikams, šie fermentai yra lydimas virškinimo trakto maistinių medžiagų perskaičiavimo. Tačiau fermentai yra aktyvūs tik žalio pieno, jie sunaikinti verdant.

Siekiant ištirti Suomijos mokslininkų pieno vartojimą 10 metų žiūri vaikus, atsižvelgiant į jų mitybą. Buvo nustatyta, kad vaikai, kurie nuo vaikystės pripratę prie pieno, daug mažiau tikėtina, kad sergate cukriniu diabetu (tyrimas buvo atliktas tarp vaikų turintiems polinkį į ligos). Kai naudojama kūno pieno gamina daugiau antikūnų ligos.

Pienas, kurio naudojimas yra paaiškinta išlygsvarinta rinkinį mineralinių druskų (fosforo junginiai, magnio, kalcio, geležies, natrio, kalio, ir jų druskos, citrinos rūgštis, druskos rūgšties ir kitų), dalyvaujančių visų pagrindinių gyvenimo procesai turi visų. Fosforo, kalcio ir magnio įtrauktas į kaulinio audinio. Magnio yra ypač svarbu širdies, ir fosforo - už smegenų ir nervų audinių. Šios medžiagos yra negalėsite papildyti organizmui jokių kitų produktų, be pieno.

Pieno vartojimas yra žinomas dėl anemijos, fizinio išsekimo gydymas, tai yra naudinga žmonių atkūrimo su sunkia ligos ar traumos, ir nukentėjęs. Neįkainojamas produktas tokioje aplinkoje, kur jums reikia pakeisti gyvulinius baltymus (mėsa, žuvis, kiaušiniai), kad žiebtuvėlio.

Pieno naudojamas širdies ligų ir edemos, todėl ji turi diuretiko savybes. Iš dalies ji yra, kai narkotikų apsinuodijimo, pavyzdžiui, rūgščių arba šarmų, jodo, bromo, sunkiųjų metalų druskų. Tai naudinga gastritas, kepenų ir inkstų ligomis, tuberkulioze, anemija.

Yra vienas originalus produktas Rusijoje, apie kuriuos beveik nežinau bet kurioje pasaulio vietoje. Tai kepta pieno. Nauda jam daugiau nei įprastai, nes dėka gamybos technologija tampa visų maistinių medžiagų, esančių žalios produkto koncentrato.

Šiltas pienas su medumi yra geriausias natūralus vaistas nemiga, ramina kūnas puikiai. Tai labai gerai, kad įveikti stresą, mažina kraujo spaudimą, ramina nervus.

Jei prieš miegą nuvalykite veidą su grietine žalio pieno mišinio ir etanolio (3: 1), tai galima pasiekti žaibas amžiaus dėmių.

Tačiau pieno nauda yra ne tas pats visiems. Kūdikiai gali gerti visą pieną, kuris yra gerai sugeria jų kūnus. Suaugęs geriau apriboti produktų mažai riebalų (ne daugiau kaip 2%), nes su Gyvūniniai riebalai yra tvarkomi lėčiau amžiaus. Dar labiau naudinga suaugusiųjų vartoti pieno produktų (jogurto, kefyro, varškės ir tt). Būkite sveiki!