Kiek baltymų bananų, ar kas gali būti žalinga bananų dieta

Madingi bananų dieta tampa vis daugiau ir daugiau šalininkų tarp dietos. Tai padeda greitai numesti svorio be kenčia nuo bado, kuris buvo patikrintas dėl kitų panašių dietų. Taip yra dėl to, kad angliavandeniai, kurie yra taip gausu vaisių, greitai įsigeria į kraują, o tai sukuria sotumo jausmą. Tačiau ši dieta neturi būti piktnaudžiaujama. Ar žinote, kiek baltymų, bananu? Pasirodo, kad tai yra labai nepakankama normaliam organizmo funkcionavimui.

Kodėl baltymų taip svarbu?

Į mūsų kūno baltymų atlieka daug funkcijų. Kolageno, fibronektino, elastino forma, tai suteikia galimybę kaulų, jungiamojo ir kremzlinių audinių stiprumą. Jį sudaro visų ląstelių struktūras. Skeleto raumenų mažinimas įtraukiant baltymų aktino ir miozino ir tropomioziną ir troponinas. Fermentų ir hormonų, visų iš daugelio krešėjimo faktorių, - visi iš jų baltymų pobūdžio. Jei esate mono-dietos ilgą laiką, turėtumėte nerūpi, kiek iš bananų baltymų. Beje, šis elementas vis dar yra energijos šaltinis, sukuria biologinę potencialą ląstelių membranas, tai vaidina receptorių vaidmuo hormonų ir biogeninių aminų. Humoralinis imunitetas taip pat yra susijęs su baltymų - gama globulino.

Baltymai yra sudaromas tik iš amino rūgščių patekimas į organizmą su baltymų maisto. Jei jie nėra pakankamai, visų minėtų procesų gali būti sugadintas.

Organizmo poreikis baltymų ir ligų Kwashiorkor

Mokslininkai žino, kad maistinių medžiagų kiekį vaisiuose. Jie jau seniai nustatė, kiek ir kuris yra bananą. Baltymų jame, vidutiniškai, yra tik apie pusė masės procentų vaisių minkštimo. Net jei jūs valgyti per dieną ir puse kilogramo bananų, galite gauti tik apie 23 gramų baltymų. Tuo pačiu metu, kasdien žmogaus poreikis baltymų yra maždaug 100 gramų. Jei mes manome, kad baltymai yra sunaikinta 35 dienų po formavimo, tai aišku, kad ilgalaikis sąlytis su bananų mono-mityba yra toli nuo abejingi prie kūno.

Tai aiškiai matyti iš kai kurių Afrikos tautų, kurie, nežinodami, kiek baltymų bananų Pavyzdžiui, tradiciškai priskiria jiems per daug vietos dietos. Žinoma, ši liga yra gražus vardas Kwashiorkor (auksinis berniukas) - kraštutinis variantas, o mūsų sirgaliai yra tikėtina pasiekti bananų dietą tokioje valstybėje.

Kwashiorkor dažnai stebimas atjunkyti apie 4 metų amžiaus Afrikos vaikams, atsiradusioms dėl plastikinių medžiagų ir fermentų trūkumo. Mažas baltymų kiekis bananų su nepakankamu kiekiu mėsos ir kitų baltymų produktų dietos veda prie sutrikimų vystymuisi. Vaikams, raumenų hipotenzija, hiperpigmentacija, odos lupimasis. Atrodo, retinimo plaukų, padidėjęs kepenų, sumažėjęs imunitetas. Derinti antrinės infekcijos. Sutrinka nervų sistemos funkciją, tol, kol koma vystymosi.

Iš kiek baltymo klausimas bananu nėra mūsų šalyje, žinoma, turi prasmę, kaip, pavyzdžiui, Gana. Bet merginos, kurie svajoja numesti svorio, o kartais ir eiti į kraštutinumus ir kenkia jų sveikatai. Falling imunitetą vidutinio ir šaltesnis klimatas gali sukelti peršalimo ir uždegiminių ligų. Be to, svorio netekimas pasiekti tokią kainą, nėra įtraukti į patrauklumą. Neįdomu odos, gerai ir nuobodu plaukai, Limp raumenys, dėmės ant odos gali būti ilgą mono-dietos rezultatas.

Todėl iš mono ir užsidegęs mėgėjams bananų bananų šalininkai norėtų patarti negali įsitraukti ne tik priemonė Šie puikūs vaisiai. Normaliam vystymuisi ir funkcionavimui yra būtina ir pakankama pasiūla baltymų ir riebalų, ir angliavandenių. Nepamirškite apie tai. Gera sveikata jums!