Jei nevalgo po 6, poveikis nebus ilgai!

Labai daug yra apsėstas noras pasiekti fizinį tobulumą. Deja, viena noras nepakanka. Jums reikia teisingai maitintis ir nepamirškite apie fizinio aktyvumo. Ir jei mes nevalgo po 6, šioje byloje efektas nebus ilgai. Bet Pirmasis dalykus.

Taigi, siekiant atsikratyti blogo įpročio, patinka valgyti prieš miegą, jums reikia subalansuoti savo maistą visą dieną angliavandenių, riebalų ir baltymų.

Mes, kaip ir visi aplink, yra gamtos dalis. Nors šiandien tai daugelis tiesiog pamiršo. Ir visi gyvi dalykų, be išimties, yra orientuota į saulės judėjimą. Todėl, kai mūsų dienos žvaigždė dilti, maistą turėtų būti sumažintas. Šiuo atžvilgiu, po vidurdienio kiekvieno valgio, bet kuriuo atveju neturėtų būti gausu Ankstesnis. Po saulėlydžio, žemė nebėra gauna energiją iš saulės atitinkamai ir mes turime pasiduoti maisto visiškai. Kaip miego kreipėsi organizme lėtina visus procesus, ir, žinoma, jis nebuvo įrašyti tiek energijos, kiek po pietų.

Kaip už teorijos "nevalgo po 6 val," jos šalininkai primygtinai rekomenduojama griežtai laikytis tarp maitinimų intervalus. Kaip taisyklė, tik tris valandas. Tuo atveju, jei jums nepavyksta laikytis sąlygomis dieną ir eiti miegoti labai vėlai, tai paprastai devynių valandų vakaro regione organizmas pradeda duoti melagingus signalus bado. Jei negalėjau atsispirti, ir vis dar valgė savo užpildyti tuo metu, visi maisto produktai bus atidėtas jūsų kūno riebalus. Tai verta kruopščiai galvoti!
Taip, mes visi esame vakare pačių pamatų. Noras užpildyti save su energijos vis dar dominuoja. Čia kūnas ir pradeda provokuoti mums valgį šiame vėlyvame valandą. Netikiu šiuos melagingus signalus!
Nėra abejonių, kad skaitote šį straipsnį, dauguma iš jūsų sako, kad tai yra tiesiog neįmanoma nevalgyti po šešių val. Žinoma, kad neišvengiama prievarta šiuo atveju. Vis dėlto, labai greitai po to jums bus ne valgyti po 6 efektas, ilgai lauktas, jau atrodo. Galite pajusti lengvumą, jūsų veidas bus ne atrodo patinusios ryte, prarado pastovų jausmą nuovargio, o svarbiausia - pradėti išnyks papildomų kilogramų. Galbūt visi šie "premijas" verta mesti maistą į vakarą.
Žinoma, nieko neįvyksta iš karto. Tiek daug metų ", nuolatinis mokymas" organizmas reikalauja savo. Noras valgyti kažką ne palikti jus, net naktį. Nemanau, kad klysta, jei sakome, kad dabar prabudau daugelis iš bado priepuolis ir nebuvo užmigti, kol skrandis negavau maisto. Patikėkite, net ir šiuo atveju tai yra įmanoma, kad būtų išvengta žalingo poveikio.
Norėdami pradėti, bandysite keisti savo maisto pobūdį. Pasiduoti saldainių ir riebalų, taip pat tuos maisto produktus, kuriuose yra daug kofeino. reikėtų vengti alkoholio, taip pat. Jei tai absoliučiai nepakeliama, The miegą gali valgyti, kad bus virškinami lėtai. Ši produktų grupė apima pieno baltymų ir pluoštinių anglies atomai, tai yra, jokių daržovių, žemės riešutų sviestas, varškės. Nuolat motyvuoti save, kad jei nevalgo po 6 d efektas pasiekiamas labai greitai.
Nes jūs, yra vienas Paguodos žinia. Yra keletas maisto produktų, kad net tada, kai į juos maisto vakare, nebus galima gauti papildomo svorio. Be to, jie gali sudeginti daugiau kalorijų, nei yra patys. Ši produktų grupė yra gana platus. Tai tik keletas iš jų: abrikosai, obuoliai, mėlynės, žiediniai kopūstai, menkių, grybai, pomidorai, ridikėliai, ananasų, baklažanų, kalkių ir daug daugiau. Taip pat yra natūralus riebalų degintojas yra beveik visi pieno produktai.
Daugelis žmonių dabar gali būti teisėtas klausimas, būtent: jei nevalgo po 6, rezultatai turės laukti ilgą laiką? Keista - ne. Tiesiog po pirmos savaitės Jūs pastebėsite skirtumą.
Neskubėkite atmesti visi aukščiau. Ir nebandykite pateisinti save planuoti savo darbą. Negalima ieškoti kitų būdų. Gamta jau seniai nusprendė už mus. Tiesiog pradėkite nevalgyti po 6, poveikis bus šiuo atveju, puikus. Ir turėtume atsikratyti blogų įpročių!