Grikių dieta. Atsiliepimai prarado svorį. Argumentai už ir prieš

Daugelyje moterų gyvenime ateina kartą per dieną, kai figūra pradeda atrodyti toli nuo idealo. Nors kai kurie žmonės mėgsta perdėti, naprashivayas komplimentų, dauguma moterų iš tiesų vertina savo kūną.

Losing svoris gali būti įvairiais būdais. Šiandien populiariausi yra grikių dieta. Atsiliepimai prarado svorį - tiesiog entuziazmo. Vis dėlto, po 2 savaičių, jūs galite prarasti apie 10 kg. Žinoma, jei jūs laikytis taisyklių. Tačiau ne visi taip paprasta, kaip atrodo.

"Sveiki, grikių dieta!"

Atsiliepimai prarado svorį visada susiveda į tai, kad šio principo galia reikalauja daug jėgos valios, bet ji verta. Kas yra esmė?

Žinoma, jūs neturite turėti vieną tik grikius. Tačiau, druska, cukrus ir, žinoma, naftos turės pasiduoti. Antrasis pagrindinis produktas, kurį galima naudoti visoje mityba - tai kefyras. Žinoma, mažai riebalų. 100 g gėrimas turėtų būti tarp valgymų.

Pusryčiams, pietums ir vakarienei jūs turite valgyti virtą grikių. Kad geriau galėtų absorbuoti (Na, skonio, taip pat), ji pridūrė, smulkiai pjaustytų šviežių daržovių. Jei pageidaujama, jie gali būti šiek tiek irtis arba virti.

Valgykite per dieną šviežių sulčių ar Pochlebca vaisių ir daržovių galima daug svorio metodus, įskaitant grikių dietos. Atsiliepimai prarado svorį beveik visada išreiškia džiaugsmą dėl to, kad vaisius yra geras pakaitalas saldumynams. Tačiau čia yra vienas "bet", kuris bus aptartas vėliau.

Grikių - yra, nesvarbu, kaip kietas, sausas maistas. Todėl lieknėjimas reikalaujama arba normalus gėrimas arba mineralinio vandens kiekiu 1,5 litro talpos (arba 2) per dieną sumą. Tik reikia gerti mažomis porcijomis (po 50 g, kiekvieną kartą), o atskirai nuo maisto. Tai padės pašalinti vidurių užkietėjimas tikimybę ir gerinti maisto virškinimą.

Druska, cukrus ir grikių dietos

Atsiliepimai prarado svorį gali turėti tam tikrų išlygų. Taip, tai būdas valgyti yra tikrai puikiai tinka tiems, kurie nori greitai numesti svorį. Tačiau visiškas nebuvimas druskos ir cukraus dietos gali neigiamai paveikti sveikatos būklę ir bendrosios sveikatos būklės. Jei turite polinkį į hipotenziją, NaCl, druska, kad yra tik jūsų kūnas turi. Šiuo atveju, pridedant nedidelį kiekį druskos ryte dalį leidžiama.

Kaip cukraus, kūnas be jo yra sunku padaryti, nes gliukozės yra didžia dalimi atsakinga už mūsų smegenų veiklos kokybę. Dėl šios priežasties, dietos gali būti džiovinti vaisiai - 20-30 g per dieną. Be to, ryte, pusvalandį prieš pusryčius, tai bus naudinga gerti apie 200 gramų šiltu vandeniu su ištirpinta ją medaus ir citrinų sulčių šaukštas.

Grikių yra daug geležies, o po dietos hemoglobino kiekis gali šokinėti daug, todėl pusryčiams ir pietums, išgerti puodelį arbatos.

Apskritai, reikėtų pažymėti, kad atsakymai prarastas svoris Grikių dieta turėtų būti stimulas jums, bet ne vienintelis kriterijus tiesa. Iš tiesų, tai gali būti tiesa, kad jūs būdas sumažinti svorį tiesiog neveiks. Todėl jis manė jo būklės blogėjimo, grįžti prie normalaus mitybos.

Po Grikių dieta nėra būtina eiti bandelės - kg gali grįžti. Būtų geriausia, jei pradėti valgyti tik sveiką maistą, tada sėdi ant dietos neturite.