Dietos modeliai - Kuris yra geresnis?

Kiekvieną kartą, kai moteris mato madų šou, podiumas, ant kurio paleisti modelį su tobula figūra, jie yra pasirengę iš karto pasiduoti keptos bulvės, snukis ir soda, tam, kad taptum panašus į idealą! Bet viskas yra taip paprasta? Ar pakanka tiesiog badauti arba tikras būdas padėti pasiekti norimą rezultatą? Iš tiesų, yra daug skirtingų dietų, pavyzdžiui, dietos modelių, tačiau dauguma jų yra kenksmingi sveikatai, todėl tam tikro metodo svorio pasirinkimas turėtų būti vertinamas kartu su proto pasirinkti būtent tai, ko jums tinka, o ne tai, kas padėjo numesti svorio garsiausių manekenas visų laikų!

Jei mes pradėti išsamų tyrimą šio klausimo, tampa aišku, kad be "bado streiką", ten taip pat yra specialios dietos, kuri yra tinkamai pavadintas - dieta modelis. Jis turi dvi galimybes: trijų dienų arba septynių dienų. Abu šie variantai yra labai griežti, jie nėra rekomenduojama nutraukti, jei mes pradėjome - sekti per. Bet jūs turite turėti ištvermės ir turi didelę jėgą valios, geras ir gerą sveikatą.

Apsvarstykite pirmąjį variantą: trijų dienų dietos. Šis metodas leidžia atsikratyti maždaug keturių kilogramų, yra dažniausiai naudojamas labai svarbus šou, ar kito įvykio. Kas yra tokios dietos modelių esmė? Visi trys dienos dieta yra tas pats, ji negali būti pakeista. Pusryčiams, leidžiama valgyti tik vieną kiaušinį, pirmiausia reikia virti kietai virti. Po daugiau kaip du su puse valandos ateina pietūs, dabar galite valgyti ne daugiau kaip 125 gramų neriebaus varškės ir stikline vandens ar arbatos puodeliu be cukraus, medaus ir kitų saldumynų. Šis "patiekalas" turėtų būti kartojamas pietums, kuris ateina po dviejų su puse valandos. Apie vakarienę, galite pamiršti šios trys dienos ir net ne bandyti prisiminti, jums reikia galvoti apie rezultatus!

Kaip jau minėta, dietos modeliai gali būti per savaitę. Šio metodo esmė yra apriboti sumą suvartota dienos kalorijų. Už visą dieną, suma neturi viršyti 1000. ženklą Tačiau svarbu prisiminti, kad jums reikia gerti kuo daugiau skysčių, nes kuo (arbatos be cukraus, vandens). Tai padės išvalyti organizmą, atsiimti toksinus ir atliekas klausimą. Dėl cukraus egzistavimą galima pamiršti.

Taigi, kaip jums reikia valgyti? Apie pusryčius turėtų būti apribotas iki dviejų kiaušinių, virtas arba 50 gramų liesos mėsos. Kaip premiją, galite pridėti juodos duonos, kuri yra tepamas plonu sluoksniu sviesto gabaliuką, gėrimas yra žalioji arbata, ar normalu virti šiltu vandeniu. Antrasis pusryčiai sudaro tik vandens ar arbatos, negali būti naudojama nieko.

Toks modelių dieta leidžia per vakarienę Pasilepinkite 300 gramų salotų iš įprastinių pupelių, žirnelių ir špinatų, pagardintos citrinos sultimis, 100 gramų žuvų mažai riebalų veislių ar mėsos. Desertui - iš vaisių tiek, jie turi būti pikantiški. Nuplauti, ką? Tai tiesa, vandens ar arbatos be cukraus. Per pietus - tik skysčio, kaip antrosios pusryčius. Paskutinį kartą į dieną valgyti ne vėliau kaip septintą valandą vakaro. Indų taip: dvi riekeles juodos duonos, daugiausiai 300 gramų žalių daržovių (tikrai šviežios) plius arbatos / vandens.

Maždaug 9 val, galite pakartoti popietės arbata. Šis režimas yra būtina laikytis per savaitę. Jei turite sveikatos problemų arba nesate tikri, kad pakabinti ant savaitę, tai geriau palikti šią įmonę ir rasti švelnesnis būdas numesti svorio.

Dietos modeliai - tikras išbandymas organizmo, nes jei ten yra net menkiausio problema su skrandžio ar kitų virškinimo organų, pasekmės gali būti labai svarbus. Tokiu atveju, jei kūnas yra sveikas ir prarasti svorio turėtų būti, tuo labiau Rodyti iškart po kelių dienų - trijų dienų dieta padės. Mums reikia rimtesnių rezultatų? Taip pat ne problema, mes susėsti per savaitę ir mėgautis dietos rezultatais!