Dietiniai patiekalai. Vištienos krūtinėlės garinti multivarka

Mėgėjai mažo kaloringumo patiekalų tikrai kreiptis į skanus patiekalas, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlė garinti multivarka. Maitinimas, gali kreiptis į lentelę su garnyrą daržovių, bulvių ar ryžių. Štai keletas variantų dietinių patiekalų paruošimo.

Vištienos filė su sojos padažu

Sudėtis: keturi krūtys, iš džiovintų česnakų, druskos, žolelių, italų virtuvė, kepimo maišą šaukštelio. Taip pat reikia 50 ml sojos padažo. Taigi verdant. Nuplaukite mėsą ir šiek tiek paglostyti sausu skudurėliu. Kiekviena filė gabalas RUB prieskoniai ir druska liberaliai tepti sojų padažą. Atsargiai padėkite krūtinę į kepimui paketą. Puode pilti Multivarki penkių arba šešių menzūrėlės vandens. Įdėkite mėsą į specialų konteinerį garuose. Kepimo laikas - apie keturiasdešimt minučių. Vištienos krūtinėlės garinti multivarka iš labai sultingas ir švelnus.

Mėsa su daržovėmis

Paruošti patiekalą jums reikia šiuos ingredientus: trys morkos, 500 gramų vištienos krūtinėlė, švieži žalumynai, du svogūnai, malto imbiero ir druskos. Nuplaukite ir mėsos supjaustyti į gabalus vidutinio dydžio. Nulupkite morkas ir tada patrinti ją ant tarka. Susmulkinkite žalumynus ir svogūnais. Sumaišykite visus ingredientus. Imbiero prieskonių indų ir druska. Ties maisto gaminimui talpyklos dugno, nustatyti dėl popieriaus pora. Viršų su mėsa ir daržovėmis. Vištienos krūtinėlės garinti multivarka bus paruošta apie keturiasdešimt minučių. Tačiau iš karto gauti maisto iš mašina nėra būtinas. Tegul ingredientus 15-20 min tada multivarka ir tada tarnauti desertas prie stalo. Skanaus.

Krūtinėlė su bulvėmis multivarka

Paruošti šį skanus patiekalas ir atitinkančių šie produktai reikia keturių bulvių gumbų, lemputės, 350 ml vandens, morkos, 600 g vištienos filė, prieskonių, druskos ir sauso baziliko. Pirma Skalavimo mėsos šaltu vandeniu. Tada nukopijuokite jį į didelių gabaliukus pakankamai. Nulupkite svogūnus, bulves ir morkas. Daržovės supjaustyti kubeliais. Talpa Multivarki supilkite keturias stiklines geriamojo vandens. Į "garuose", tada mėsos (15 minučių). Tada Įmaišykite daržovių ir prieskonių. Viskas išmaišoma. Pasirinkę visą tą pačią funkciją "garuose", uždarykite prietaiso dangtį. Po pusvalandžio patiekalas paruoštas būti įteiktas.

Vištiena su makaronais

Būtinos sudedamosios dalys: 150 g ragus kvapiųjų mėsos filė (tris dalykus), druska ir sultinio kubą. Maisto gaminimas vištienos krūtinėlė pora neatsižvelgiama daug laiko. Filė praskalaukite vandeniu. Per visą paviršių su aštriu peiliu padaryti gilias gabalai. Mėsa liberaliai patrinti prieskonių ir vietą šaldytuve marinuoti trisdešimt minučių. Į puode Multivarki įpilkite vandens, įdėkite makaronus ir pusę sultinio kubelis. Nustatykite aukščiausią indą - kiaurasamtis. Jos uždėkite vištienos. Uždarykite prietaiso dangtelį ir nustatykite "sriuba / pieno košė". Virėjas patiekalas penkiolika minučių. Per šį laiką, makaronai virti. Švelniai Įdėkite juos ant plokštelės, paliekant Multivarki skystas konteinerį. Krūtys toliau troškinkite "Garuose" režimu dar penkiolika minučių. Skanaus.

vištienos karis

Už šio skanių patiekalų jums reikės vieną kiaušinį, du filė, džiūvėsėliai, šiek tiek druskos, miltų ir karis. Pradėkime. Nuplaukite mėsą. Kruopščiai paglostyti nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir supjaustykite griežinėliais porcijomis. Tada sezoną mėsos su druska ir karis. Salė vištienos gabaliukai pirmasis kvietinių miltų, tada sumuštas kiaušinio, o tada - džiūvėsėliuose. Po to, įdėti juos į konteinerį garinimui, riebalais su augaliniu aliejumi. Ir puodelį Multivarki užpilkite tris puodelius geriamojo vandens. Įjunkite įrenginį ir uždarykite dangtelį. Vištienos krūtinėlės garinti multivarka bus paruoštas po penkiasdešimties minučių. Patiekite mėsą geriausiai patiekiamas su virtais ryžiais.

Filė su apelsinų

Parengti egzotišką patiekalą, jums reikės 300 gramų vištienos, druskos ir vieno apelsino. Vaisiai praskalaukite vandeniu. Pašalinti savo odą ir kūną supjaustyti griežinėliais. Mėsa Sezonas su druska ir padėkite ant folijos. Ant įdėti griežinėliais oranžinės spalvos. Geras maistas folija įvyniojimas. Be Multivarki supilkite vandenį į keptuvę ir įdėkite filtrą ant su vištiena. Į "Steamer" patiekalas bus paruoštas per trisdešimt minučių.

Žiediniai kopūstai su pipirais ir konkurso mėsos

Dėl preparato mitybos patiekalų reikės dviejų vištienos filė, citrinos žievelės, 300 g žiedinių kopūstų, druskos ir pipirų. Imtis padažą 60 g alyvuogių aliejaus, 30 g sojų padažo, 50 g citrinos sulčių, imbiero ir žiupsnelis druskos. Tai receptas yra vištienos krūtinėlė pora, nepaisant ingredientų gausa yra labai paprasta. Išardykite žiediniai kopūstai į žiedynų. Talpa už garuose šepetys su sviestu. Vieta brokolius į jį. Mėsa supjaustoma dideliais gabaliukais ir dėti ant kopūstų. Pabarstykite patiekalas su citrinos žievelės. Pipirai supjaustyti mažais kubeliais, o tada padėkite jį ant vištienos. Indų sezoną druska. Per "Garuose" daržovės su mėsa bus paruošta pusvalandį. Nors Tamsus patiekalas, sumaišykite dubenyje visus ingredientus, reikalingus degalus. Kai mėsa ir daržovės yra pasirengusi, supilkite jį padažu ir patiekite.