Daugiafazė svajonės - yra galimybė miegoti dvi valandas per dieną!

Vidutiniškai 25 gyvenimo metų, asmuo išleidžia sapne. Kai kurie manė, kad nėra poilsio, nes jie nenori prarasti laiko veltui, nes jie turi daug svarbių ar įdomių atvejų daug. Įdomu, kad istorijoje būta žmonių, kurie miegojo dviejų valandų per dieną iš viso. Šis režimas leidžia jums sutaupyti nuo 25 metų 20! Šiandien, kai kurie sugebėjo išmokti šį metodą, jis vadinamas daugiafazis miego. Iš straipsnio, jūs išmoksite apie šį metodą.

Kas yra daugiafazis miego?

Tai metodas, kai asmuo atsisako pilna nakties poilsio. Vietoj to, jis užmiega kelis kartus per dieną per trumpą laiką. Taigi jis gali eiti atostogų tik nuo dviejų iki keturių valandų. Reikėtų pažymėti, kad jokių oficialių klinikinių tyrimų, todėl kiekvienas nusprendžia ją, tai taupant laiką ar ne metodą.

Tie žmonės, kurie praktikuoja tokį poilsį, padalinta daugiafazė svajoja įvykdyti keletą metodus.

Taigi, yra režimus: Siesta, paprastas žmogus, Tesla, Uberman, Dymaxion. Bet žmogus gali sukurti savo asmeninį tvarkaraštį arba pasirinkti sau nuo tų, kurie jau yra ten. Antroje formos daugiafazis miego (Everyman technika) praktikuojama dažniau nei kiti. Šiuo atveju, naktį galite miegoti 1,5-3 valandas, o per likusį laiką per tą patį laiką į plaukeliai 20 minučių tris kartus.

Darbo pradžia

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, tai tiksliai apskaičiuoti laiką, kai jūs einate miegoti ir pabusti. Be to, svarbu ugdyti vieno asmens įpročiai:

• iki kuo greičiau varpas žadintuvu;
• atsisakyti arbata, kava, kolos ir kitų gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino;
• negerkite alkoholio.

Prieš pradėdami praktikuojančių daugiafaziai svajones, jums reikia gerai miegoti praėjusią naktį ir dieną pristabdyti miegoti 20 minučių per lygų laiką (iš anksto apskaičiuoti). Ignoruoti negalima kitaip atstatyta bus galima tik po normalaus miego.

Toks režimas turėtų atitikti labai griežtus apie penkias dienas. Šiuo metu jūs negalite gauti už rato.

pirmieji įspūdžiai

Pratinti save tokio gydymo gali praktiškai kiekvienas, tik kai jis bus ne padaryti. Tačiau bet kuriuo atveju ji turi eiti per laiką, kai organizmas pereina adaptacijos laikotarpis. Jis bus jaučiamas irzlumas ir mieguistumą. Noras užsnūsti po signalizacijos reikia laimėti. Tokio sapne privalumai žmogus gali jaustis tik po adaptacijos.

Rekomendacijos dėl adaptacijos metu

Daugiafazė svajonės - tai gera proga padaryti daug dalykų. Bet išmokti gyventi pirmiausia reikia stiprios motyvacijos. Dienos bus imtasi daug ilgiau nei įprastai, todėl venkite pasyvius atvejais, ypač naktį. Tai nėra rekomenduojama skaityti ar žiūrėti filmus.

Puikus pagalbininkas yra geras planavimas. Pavyzdžiui, pauzė iki kito miego aiškiai nuspręsti, ką jums reikia padaryti, per ateinančius ketverius valandoms po pabudimo.

Optimaliai, jei miegoti 20 minučių. Iš pradžių bus sunku užmigti ne kartą, tačiau netrukus jūs pradėsite uždaryti. Kai atėjo laikas plaukeliai, ištraukite mintis, pavyzdžiui, laikomi širdies plakimas. Nebūkite miegoti po skambučio.

Miego pliusai šiuo režimu

Daugiafazė svajonės padėti organizuoti gyvenimo prioritetus. Per pamokas nesvarbios favoritai žmogus išsitraukia miego. Todėl neišvengiamai pradeda daryti tik tai, kas yra tikrai svarbu. Jūs galite padaryti veiklos, kad jūs galite padaryti šioje laisvo laiko, sąrašą. Taip pat bus galimybė išmokti naujo ir įdomaus amato. Įdomu tai, kad per pastaruosius dvi valandas per dieną miega tai kūrybingų žmonių ar genijai, nes jie buvo labai aistringai apie savo užsiėmimų.

Iš polifaziškai miego privalumas būtų, kad visi namų ruošos darbus atlieka.

Kai jums priprasti miegoti keletą valandų per dieną porą, jūsų laikas bus pradėti skaičiuojamas ne dienos ir valandos.