Badavimo dienas nuo obuolių. Argumentai už ir prieš

Mes atliekame sveiką gyvenimo būdą, ar ne, dienų, kai norite mesti maistą, arba bent jau sumažinti jo vartojimą iki minimumo, pajusti lengvumą, jaučiatės geriau. Tai ypač tuo atveju, po Naujųjų metų šventės, vestuvėms ar gimtadienio šventę. Populiariausias būdas išvalyti organizmą po valgio - nevalgius dieną ant obuolių. Atsiliepimai žmonių, kurie bandė tai dietos, teigiamas. Tai gana švelnus būdas, palyginti su pasninku, kuriai naudojami keli žmonės. Tai turėtų būti daroma, nes jei periodinio valymo procedūros, kūno veiks prisukamas. Be to, jūs galite pradėti prarasti svorio.

Valgyti obuolių naudą

Šie vaisiai yra daug vitaminų: B1, B2, B6, C, E, PP. Jie taip pat yra daug kalio, kalcio, natrio, fosforo, geležies ir kitų makro-ir mikroelementų. rasti obuolių medžiagų, turi teigiamą poveikį plaučių funkcija. Dėl didelio kiekio polifenolių ir flavonoidų, šie vaisiai turi priešvėžinį poveikį. Jie pagerina žarnyno mikroflorą ir virškinimo procesus. Nevalgius dienas ant obuolių rekomenduojama hipertenzija ir problemų su širdimi. Dienos naudojimas vaisių žymiai pagerina imunitetą, ir taip pat turi ant atjauninti poveikio.

Badavimo dienas nuo obuolių. variantų

• Pirmasis metodas yra: 6-7 priėmimų dieną turėtų suvalgyti 1,5 kg obuolių. Taigi galima gerti žaliosios arbatos mineralinio vandens ir Negazuotas vaistažolių užpilams. Jei norite numesti tą dieną daugiau nei svarą, tada bandykite atsisakyti bet kokio skysčio.
• Labai populiarus variantas šios dietos yra vartoti tą pačią sumą obuoliais, tik su pasukų to (tai pusę po valgio vaisių valandą). Gerti ji turėtų būti litro per dieną. Lygiai taip pat kaip ir ankstesnėje byloje, leidžiama gerti mineralinį vandenį, bet ne daugiau nei pusę litro.
• Medus ir obuolių variantas tinka tiems, kurie ischot būdas prarasti svorio porą dienų. Jums reikia valgyti per dieną tris šaukštus medaus (vieną ryte, po pietų ir vakare). Tačiau, už dieną poreikis, išplatinusi į lygiomis dalimis, vartoti 1,5 kg vaisių. Per šios dietos jūs turėtumėte pabandyti išgerti bent 2 litrus gryno vandens per dieną.

Kas neturi rekomenduoju pasninko dienas?

Nesvarbu, kaip gerai ir saugiai gali būti dieta, kai ji yra draudžiama. Nevalgius dienas ant obuolių nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, virškinimo trakto, kaip šių vaisių naudoti gali būti pablogėjimas. Neturėtų valgyti rūgštus obuoliai tiems, kurie turi padidėjusio skrandžio rūgštingumo, gastritas arba opa. Be to, ši dieta tapo tiems, kurie mėgsta valgyti išbandymas, nes medžiagos, kurios randamos obuoliai, stimuliuoja apetitą.

išvada

Badavimo dienas nuo obuolių - tai yra tuo atveju, kai ji derinama su malonumu, nes su šios dietos turite galimybę ne tik numesti svorio, bet ir praturtins organizmą naudingomis medžiagomis.