Vištienos dviviečiame katilo. Maisto ruošimo patarimai

Pastaraisiais metais žmonės bando gyventi sveiką gyvenimo būdą, daugiau judėti, sportuoti, stebėti savo mitybą. Dabar garlaiviai, tapo labai populiarus. Jie gali virėjas nieko: mėsos, daržovių, grūdų.

Pavyzdžiui, vištienos dviviečiame katilas ruošia tą patį laiką, kaip keptuvėje, tačiau šio patiekalo nauda tiek daug daugiau.

Skaitykite ir sužinosite, kaip skanu ir sveika galite paruošti patiekalų iš vištienos dviviečiame katilas su daržovėmis ir žolelėmis.

Receptas № 1

Marinuota vištienos dviviečiame katilas su daržovėmis

ingredientai:

• vištienos (krūties) - dviejų dalių;
• graikinių riešutų - vieno šimto penkiasdešimties iki dviejų šimtų gramų;
• sojos padažas - vienas (įmanoma) šaukštas;
• žolės (petražolės, bazilikas, krapai) - keletas šakelių;
• Karis - šaukštelis (vienas);
• kalendros (žemės) - bitų (pora žiupsneliai);
• Bulvės - nuo keturių iki šešių vienetų;
• Žiediniai kopūstai - du šimtus gramų;
• pupelės brokoliai - vieno šimto penkiasdešimties iki dviejų šimtų gramų.

Kaip virėjas vištienos dviviečiame katilo? Skaityti daugiau.

Pirmiausia jums reikia padaryti marinatą vištienai ir daržovėmis. Norėdami tai padaryti, jis visas žali ir kapotos pakankamai smulkiai. Po to, išvalyti ir susmulkinti graikiniai riešutai. Žolės ir riešutai, išdėstytus dubenį (giliai), yra pridedama sojos padažas, karis ir kalendros. Viskas gerai sumaišytos. Kolo pilamas pusę litro vandens. Tai marinatą dedama vištienos. Nors tai yra marinuoti, daržovių valomi ir plaunami, o taip pat dedamas į marinatą už dešimt, penkiolika minučių gali būti.

Po to daržovės yra išdėstytos dvigubo katilo keptuvę ir vištienos apačioje - viršuje, šiek tiek pabarstyti savo padažą. Virėjas šis patiekalas jums reikia apie dvidešimt trisdešimt penkias minutes.

Receptas № 2

Vištienos dviviečiame katilas su bulvėmis folijoje. Patiekalas yra skirtas garų viryklės su tris pakopas.

ingredientai:

• vištiena (kojos) - Šeši beldžiu
• Bulvės - dvylika vnt;
• druska, prieskonių - pagal savo skonį;
• majonezo - šešis šaukštus;
• žolės (krapų, svogūnų).

Tai dvigubo katilo vištiena ruošiamas taip:

Pirmiausia valomi ir plaunami bulves. Tada ėmėsi plėvelės, atkirsta nuo savo šešių vienodų gabalų (ne trisdešimt penki centimetrai). Centras yra įdėta koją vištienos, kuri yra iš anksto prieskoniais ir sūdyta, įsikūręs bulves (A vienetų pora) šalia jos, kuri supjaustoma aštuonis gabalus ir skonio. Visa tai yra tepamas pusę šaukštą majonezo ir patiekiamas su žaluma. Folija suvynioti. Taigi jums reikia padaryti, ant kiekvienos kojos. Indų virti dviviečiame katilo apie penkiasdešimt minučių.

Receptas № 3

Vištienos dviviečiame katilas su bulvėmis, morkų, paprikos ir kitų daržovių

ingredientai:

• vištiena (krūtinėlė) - du (jei mažas - trys) akcijos;
• pipirų (varpas) saldus - tris ar keturis gabalus;
• Bulvės - aštuonių iki dešimties vienetų;
• svogūnai (lemputė) - du lempos;
• morkos - du (vidutinis) vienetų;
• kopūstai (spalva) - du ar tris garści;
• prieskonių (druskos ir prieskonių) - pagal skonį.

Pasirengimas patiekalų:

Pasirengimo reikia valyti ir plauti visas daržoves.

Tada jie turi būti sumažinti:

- Bulvės - dideli apskritimai;

- svogūnų - žiedai;

- morkos - apskritimus. Kai jauna, ji gali būti šiek tiek stora (kaip bulvių), o jei ilgą laiką yra, tai geriau supjaustyti plonomis riekelėmis, nes ji gali ne visiškai steamed;

- pipirų - kas aštuonias ar dešimt vienetų (kaip stora šiaudų).

Prosalivaetsya bulvės ir išsikeroti į mažesnio pajėgumo. Likusieji - yra patalpintas viršuje. Laid ant jo daigai, tada morkos ir svogūnai su paprika (viskas druskos). Ant viršaus vištieną, sūdyti ir prieskoniais.

Paruošti indų trunka apie valandą.

Patiekite vištieną su daržovėmis gali būti su savo mėgstamą padažu, kapotų žolelių ir šviežių daržovių salotomis.

Šviesos salotos prie pagrindinio kurso.

ingredientai:

• salotos - dešimt lapai;
• pomidorai vyšnios - nuo penkių iki šešių vienetų;
• agurkai - du;
• svogūnai (švirkštimo priemonės) - pagal užsakymą.

paruošimas:

Salotos pertrauka. Vyšnių supjaustyti į keturias vienetų (kiekvienas). Agurkai supjaustyti apskritimus. Svogūnai pjaustyti. Sezonas salotos gali citrinos sulčių ir druskos arba alyvuogių aliejaus.

Gero apetito!