Vištiena su žaliosios pupelės. Virimas yra originalus ir skanus

Pupelių nauda žinoma ilgą laiką, tačiau mažai žmonių žino, kad nerekomenduojama piktnaudžiauti paprastomis pupelėmis. Toks maistas yra ne tik tas, kad jis yra gana didelis kalorijų, bet taip pat sukelia papildomą naštą inkstai. Maistas, pagamintas iš pupelių, laikomas sunkiu, ir mažai tikėtina, kad jūs norėsite jį naudoti dažnai. Kitas dalykas yra žaliosios pupelės! Jis lengvai virškinamas ir gali būti įtrauktas net griežčia mityba. Vienas iš geriausių dietinių patiekalų yra vištiena su stambia pupelėmis. Jame yra angliavandenių, reikalingų organizmui, ir nedaug kalorijų, be to, toks maistas yra turtingiausias celiuliozės šaltinis. Tai lengva virti. Šiandien mes aptarsime tokį derinį kaip vištiena su žaliosios pupelės. Šis patiekalas, galbūt, negali būti priskirtas rafinuotam, bet jis yra švelnus ir malonus skoniui. Atsižvelgiant į laiką, praleistą virimo, jį, be abejo, myli daugelis.

Vištiena su žaliosios pupelės bus palanki tiems, kurie atkreipia dėmesį į figūrą ir kontroliuoja jų svorį. Galbūt tai yra vienas iš labiausiai mažo kaloringumo šalutinių patiekalų. Skonio savybės pateikia tokį produktų derinį daugelyje įvairiausių patiekalų. Galite naudoti jį savo įprastoje dietoje arba papietauti vakarienei pakviestiems svečiams. Patikėkite manimi, tarp svečių visada bus lengvųjų maisto mėgėjai, kurie mielai paragins jus paruoštą ir vertinamą patiekalą.

Patiekalas "vištiena su žalios pupelės" - tai lengvas garnyras ir švelnus pagrindas. Paruošimui būtina:

• Vištiena (krūtinys arba visa skerdena) - 2 kg;
• Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
• Pomidorai - 4 vnt;
• Juodieji pipirai;
• Česnakai - 4 gvazdikėliai;
• Prieskoniai ir prieskoniai.

Kaip minėta anksčiau, vištiena su žaliosios pupelės nesiskiria nuo virimo sudėtingumo. Pirmiausia turime praplauti paukštį ir išdžiovinti jį popieriniais rankšluosčiais arba servetėlėmis. Tada supjaustykite mėsą mažomis porcijomis.

Mes platiname augalinį aliejų keptuvėje ir supjaustome iš anksto sumaltą vištienos mėsą. Skrudinkite jį, kol pamatysite raudonų riešutų gabalėlį. Tada perkelkite vištieną į keptuvę.

Mes pjaustėme bulgarų pipirus (šiaudus), pomidorus ir morkas praeiti pro grotelę. Morkos kepamos keptuvėje tris minutes, po to pridėti bulgarų pipirų. Dar bulvių kepkite dar penkias minutes, tada į keptuvę supilkite pomidorų masę. Mes toliau kepame dar dvi minutes vidutine karštimi ir kepama jau paruošta. Tada jis turėtų būti pridedamas prie vištienos. Į keptuvę įpilame stiklinę virinto vandens. Uždenkite jį dangteliu ir troškinkite pusę valandos. Tai jau atrodo gana apetiška, bet patiekaluose "vištiena su stambiagregais pupelėmis" reikalingas dar vienas ingredientas.

Kojelės su nupjautomis uodegomis turi būti virtos sūdytu verdančiu vandeniu 5-7 minutes. Tada pupelės turi būti perkeltos į visus kitus komponentus. Kepkite induose, dangteliu uždarykite dar 10 minučių. Ir patiekalas "vištiena su stambiu pupelėmis" yra paruoštas.

Taip pat yra paprastesnis ir greitesnis virimo patiekalas. Viskas, ko mums reikia - tai svogūnai, pomidorai ir, žinoma, vištiena su stambia pupelėmis. Porcijos gabalėliai vištienos mes įdėti į keptuvę, užpilkite stikline vandens ir troškinkite. Per 10-15 minučių. Įpilkite susmulkintą svogūną ir po dar 10 minučių eik į miego pupeles. Stew, kol mėsa yra paruošta.

Vištiena su žaliosios pupelės yra daug skanesnė, jei patiekiama su padažu. Pamiršk apie ketčupų pardavimą ir tai padaryti patys. Mes pjaustome pomidorų oda. Tiktai oda. Tada nuplaukite verdančiu vandeniu. Dabar žievė bus pašalinta po poros minučių. Išgrynintos daržovės praeina per mėsmalę. Tada įdėkite gautą masę į atskirą indelį ir virkite, kol pagaminamas storas padažas. Solem, pipirai, užmigti prieskoniai ir gauti originalų padažu į įprastą patiekalą. Kuko malonumu ir maloniu apetitu jums!