Sunku rasti žmogų, kuris niekada nebūtų girdėjęs apie Mike'ą Tysoną. Šis boksininkas įgijo pasaulinę šlovę, ir dabar jo vardas visada bus susijęs su boksu. Daugelis pradedančiųjų ir profesionalūs boksininkai gerbia šią asmenybę ir daro ją idealiu. Siekdami tų pačių aukštumų, jie naudoja Mike Tysono treniruotes, stengiasi būti panašūs į jį visur. Jūs taip pat galite pabandyti mokyti kaip Tysonas.
Kasdienybė
Mike Tysono mokymo pagrindas yra jo kasdienis gyvenimas. Norėdami pasiekti tokios pačios sėkmės, turėsite stengtis tiksliai pakartoti šį tvarkaraštį. Bet būkite tikri: iš karto sunkiai ją sugebėsite įveikti. Faktas yra tas, kad Mike pakilo iki penkių ryte ir iš karto nuėjo valandą. Sugrįžęs, jis nuėjo į dušu, kad atsipalaidavo, o vėliau grįžo miegoti dar keturias valandas. Dešimt pietų rytą Tysonas išlipo iš lovos ir valgė pusryčius, po kurio jis nedidelis verslas, o vidurnaktis nuvažiavo į sporto salę ir praleido dvi valandas. Po to bokseris pietavo ir vėl šiek tiek atsigulė, o 16 val dar kartą nuvyko į salę, jau vienintelį, kad praktikuojantis kovos įgūdžius. Jis naudojamas šiems įvairių rūšių kriaušėms. Po valandos prasidėjo Mike'o Tysono jėgos treniruotės, kuri truko iki septynių vakarų. Po to Mike vakarienė, šiek tiek pailsėjo ir atliko paskutines pratybas - apie pusvalandį stacionariuoju dviračiu. Tada jis praleido valandą, studijuoja naujienas laikraščiuose ir televizoriuose, po to jis ėjo miegoti 21:30.
Tysono pratybos
Mike Tysono treniruotė buvo labai kruopšta ir sunki. Jie negalės daugelio sportininkų, bet vis dėlto tiems, kurie nori sėkmės, verta siekti rodiklių Mike'o. Taigi, Mike Tyson mokymo programa reiškia pritūpimai, push-ups, liemens kelio, kaklo pratimai. Kalbant apie bagažinės pakėlimą, tikrai reikia siekti Tysono rezultato, nes jis yra pasaulio rekordo numeris pagal liemens skaičių per valandą. Jo greitis yra 2201 karto, tai yra maždaug 36 pakilimai per minutę. Jis taip pat padarė tūkstančiai sėdimų per valandą, todėl geriau pradėti mažus, tačiau nepamirškite, kad turite puikų pavyzdį.
Bokso pratybos
Asmeniškai Tysonui sukurta speciali technika, sukurta iš paprasto žmogaus praktinio kovos automobilio. Garsiojo boksininko treneris sukūrė skaitmeninę kovinę sistemą - kiekvienai smūgio eilutei buvo priskirtas jo serijos numeris. Pavyzdžiui, vienetas atitiko kairįjį kablys galvoje, o aštuonis - prie kūno. Mike Tysono treniruotė susiklostė tuo, kad treneris atsiuntė programą, suteikusią boksininkui paruoštus numerių derinius. Bokseris pats negalėjo galvoti apie tai, kokį kombinaciją naudoti - jis tiesiog sekė skaitmenines kryptis. Jei norite, galite pats išbandyti šią programą - priskirkite kiekvieną numerį kiekvienam smūgio tipui ir iškeiskite derinius automatizmui, kad galėtumėte pasiekti bokso legendą.