Sveika gyvensena ir jos dalys

Gyvenimo būdas ir sveikata - du tarpusavyje struktūros, kurią jis gali kontroliuoti, didžiąja dalimi. Tai rodiklis, kaip jis yra teisingai natūra ir efektyviai naudoti gamtos išteklius, siekiant gyventi energingas, pilnas jėgų ir sveikatos gyvenime. Tai grindžiama asmens pasaulyje, jo požiūris į save, į gamtą, į žmones aplink.

Tačiau sveikatos paveikia ne tik pats, bet ir įvairūs kiti faktoriai, kad jis gali būti valdomas ir gali būti. Tarp šių veiksnių reikėtų pažymėti paveldimas (genetinę informaciją perduodama iš tėvų), natūralią aplinką ir žmogaus sukurtai aplinkai, socialinę bendruomenę, gyvenimo būdą asmens ir sveikatos priežiūros institucijų darbą. Iš visų šių rodiklių, kaip vienoje būdu visiškai arba kita priklauso nuo žmogaus sveikatai. Dėl jo, šie skaičiai yra suskirstyti į dvi plačias kategorijas: aktyvios ir pasyvios. Aktyvumo indeksas žmogus gali kontroliuoti save ir jis gali pagerinti savo įtakos jūsų kūno, ir pasyvūs veiksniai gali tik apriboti, bet visiškai pašalintas neveikia.

Pagrindiniai komponentai sveikos gyvensenos sukurtos mokslininkų-valeology ilgą laiką. Tiesą sakant, šiandien yra ne vienareikšmis aiškinimas "sveikos gyvensenos ir jos komponentų" koncepcija, tačiau yra daug interpretacijų. Nepaisant šių skirtumų, tačiau sugebėjo sukurti komponentai, kurie gali būti priskirti, be jokios abejonės sveiko gyvenimo būdo, nes pagrindinis tikslas (jis siekė visų mokslininkų) - yra suteikti žmogaus gyvenimo pusę veislės, su kuriais jis bus tol, kol įmanoma, ir kiek įmanoma atlikti kokybiškai jos socialinę funkciją. Ir tai tampa įmanoma tik su sąlyga, kad organizmas ji bus sveika.

Sveika gyvensena ir jos komponentai:

1. darbo kultūra ;
2. visiškai ir tinkama mityba;
3. tinkamai pristatyti darbo ir poilsio režimą ;
4. daugybė lauko nustatymo, pratimai, stiprinti imuninę sistemą;
5. susiejimas su sanitarijos ir higienos taisykles;
6. pakanka fizinis aktyvumas;
7. nebuvimas žalingų įpročių;
8. aplinkos suvokimas;
9. stresas, teigiamas pasaulio suvokimas;
10. kultūra seksualinį aktyvumą.

Pirmiau komponentai yra reta, kai visiškai įtrauktas į šiuolaikinio žmogaus gyvenime. Sveika gyvensena ir jos dalys nuo praėjusio amžiaus pradžioje nėra suvokiamas teisingai, laikoma senaties natūra. Tik nuo Sovietų sveikatos fondų veiklos pradžios pasirodė švietimas sveikatos srityje, jis pradėjo aktyviai skatinti kūno kultūros ir sporto, sveikos mitybos, pastatytas aplink klubai, sporto aikštelės.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos taisyklių, sveikata yra didžiausias gėris visuomenei. Tačiau sveika gyvensena ir jos komponentai visiškai pamiršo jaunimą. Visur vartoti alkoholį, valgyti greitą maistą. Toks poveikis sveikatai yra labai stiprus - auga procentas vaisingo amžiaus moterims, kurios gali pastoti, vis daugiau ir daugiau vaikų gimsta su įgimtomis alergijomis, lėtinėmis ligomis nuolat jaunesnis. Ir tai jau nekalbant apie tai, kad kiekvienas žmogus, iš tiesų, nuolat pagal ligų, tokių kaip AIDS, vėžio, tuberkuliozės grėsmės.

Sveika gyvensena ir jos komponentai buvo surinkti į lentelę, kurios rezultatai sudaro reikšmingą interesą. Taigi, buvo nustatyta, kad apie dvidešimt procentų sveikatai įtakos genetinis komponentas, dvidešimt penki procentai - aplinka, penki procentai - visuomenės sveikatos institucijų darbas, bet apie šešiasdešimt procentų - gyvenimo ir gyvenimo bei darbo sąlygų būdas.